Religie, spiritualiteit en filosofie

Liefdesbang van Hannah Cuppen laat zien hoe je je hart kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander, hoe liefde zo een eerlijke kans krijgt, zonder verlatings- of bindingsangst. Wil je graag een relatie maar trekt de ander zich steeds terug? Heb je alles op orde maar gaat het steeds mis in de liefde? Of heb je de neiging de ander op afstand te houden als die voor jou wil gaan? Mis je in je relatie de intimiteit? In Liefdesbang legt Hannah Cuppen uit dat dit allemaal met verlatings- en bindingsangst te maken heeft. Nederland telt meer dan twee miljoen singles. Het blijkt niet eenvoudig de prins of prinses op het witte paard tegen te komen. En staat die opeens wél voor je deur, dan is het lastig de teugels uit handen te geven. Vervelende ervaringen of verlies hebben je misschien liefdesbang gemaakt. Hannah Cuppen, zelf ervaringsdeskundige, laat in Liefdesbang zien hoe je je hart weer kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander. Cuppen durfde zich kwetsbaar op te stellen en schreef dit boek vanuit haar jarenlange zelfonderzoek. Ook interviewde ze vele mensen over hun ervaringen met verlatings- en bindingsangst. Deze authentieke verhalen maken samen met de inzichten en tips van Cuppen Liefdesbang tot een oplossingsgericht boek, zodat de liefde weer een eerlijke kans krijgt. Liefdesbang is een standaardwerk.

'Als je echt van jezelf houdt gaat het goed in je leven' is een van de uitgangspunten van Louise Hay. In 'Je kunt je leven helen' zet ze jou op de eerste plaats en laat ze je zien waarom dat zo belangrijk is. Je negatieve gedachten en overtuigingen over jezelf zijn vaker dan je denkt de oorzaak van emotionele problemen en lichamelijke klachten. Als je jezelf waardeert en accepteert is dat de sleutel tot positieve verandering. Jij 'maakt' zelf jouw ervaringen, jouw werkelijkheid en alles wat daarbij hoort. Pas wanneer je goed voor jezelf zorgt kun je ook goed voor anderen zorgen, ook al denken we vaak dat het andersom hoort te gaan. Dat je je hiervan bewust wordt is een belangrijke eerste stap. Wanneer je vrede, harmonie en evenwicht schept in je gedachten, vind je dat in je leven en in je gezondheid terug. Liefde is overal en jij bent geliefd en liefdevol. 'Je kunt je leven helen' van Louise Hay is het beste te omschrijven als hét basisboek voor een gelukkiger leven. Wereldwijd hebben al meer dan 50 miljoen mensen dit boek gelezen en de adviezen opgevolgd op weg naar een gezonder en gelukkiger leven. En niet voor niets: Louise Hay laat je op een eenvoudige en begrijpelijke manier kennismaken met de verbinding tussen lichaam en geest. Louise Hay geeft heel veel handvatten en hulp in de vorm van inspirerende teksten, ervaringen en voorbeelden van anderen, meditaties en affirmaties. Aan het eind van het boek vind je een praktisch overzicht van klachten en de gedachtepatronen die daar mogelijk aan ten grondslag liggen.

De vier inzichten van Don Miguel Ruiz is wereldwijd een van de meest geliefde spirituele boeken. En niet voor niets! De kracht zit hem in de eenvoud: Wees onberispelijk in je woorden, Vat niets persoonlijk op, Ga niet uit van veronderstellingen, Doe altijd je best. Zo luidt het Tolteekse recept om een gelukkig en vrij mens te worden. Deze verrassend eenvoudige, maar doeltreffende leefregels, gebaseerd op de oude Tolteekse wijsheid geeft Don Miguel Ruiz, de auteur van dit boek en zelf van Tolteekse afkomst. Als we deze vier inzichten consequent en radicaal toepassen in ons dagelijks leven, gaan we alles door een heel andere bril bekijken. We zien in dat wijzelf de enigen zijn die ons eigen geluk en welzijn kunnen creëren. Nu leggen we de verantwoordelijkheid daarvoor vaak nog graag bij anderen. Liefde is daarbij een overkoepelende energie, een allesdoordringende kracht die het leven kan veranderen van een hel in een hemel. De manier waarop Ruiz ons dit laat zien ligt zo voor de hand dat je je afvraagt hoe het mogelijk is dat we met zoiets eenvoudigs niet allang een begin hebben gemaakt...

Dit boek is een must-read voor iedereen die klaar is om te shinen van Manifesteren kun je leren zijn al meer dan 20.000 exemplaren verkocht! Manifesteren is de kunst om je dromen te realiseren. En het mooie eraan is: iedereen kan het leren! Willemijn Welten heeft een missie om met dit boek manifesteren voor iedereen zo makkelijk, leuk en praktisch mogelijk te maken. Ze haalt spiritualiteit uit het hokje ‘zweverig’ en vertaalt dit naar nuchtere tools zodat je op elk moment van de dag kunt manifesteren. In Manifesteren kun je leren deelt Willemijn haar eigen verhaal en dat van anderen om te laten zien wat manifesteren je kan brengen. Ze helpt jou op weg om zelf aan de slag te gaan. Leer te vertrouwen op je intuïtie, je blokkades los te laten en ontdek hoe je een shift in je energie teweeg kunt brengen. Zodat jij weet wat je wilt en de moed hebt om hiervoor te gaan. Willemijn Welten werkte meer dan tien jaar voor financiële start-ups & corporaties tot ze besloot haar hart te volgen en manifestatie-expert te worden. Ze woonde in Zuid-Amerika om zich te verdiepen in spirituele en sjamanistische principes en volgde een opleiding bij Gabrielle Bernstein. Terug in Rotterdam startte ze haar eigen onderneming waarmee ze iedereen wil leren hoe je je eigen leven kunt creëren.

De korte, wijze teksten in ‘De stilte spreekt’ van Eckhart Tolle brengen de stilte dichterbij. 'Innerlijke stilte vind je door te leven in het Nu', luidt immers de boodschap van deze wereldwijd vermaarde spiritueel leraar. Wanneer je je bewust wordt van stilte, kom je direct in een toestand van innerlijke stille alertheid. Telkens als je dat moment heel diep aanvaardt zoals het is – in welke vorm het ook tot je komt – ben je stil en heb je vrede. Je hoeft dus geen moeite te doen om de teksten te begrijpen, je kunt de woorden gewoon hun werk laten doen. Woorden die voortkomen uit stilte, wijzen als vanzelf de weg naar innerlijke rust. Dit boekje is niet om van te leren, maar simpelweg om te ervaren. In stilte. Als je de tijd neemt om de wijsheid van deze teksten tot je te laten doordringen, beleef je het wonder van stilte. Hier, Nu.

Willem Glaudemans wil je met Reis van de Ziel inspireren om op je eigen zielereis te gaan. Voor het leven is bij de geboorte nooit een handleiding of gebruiksaanwijzing meegegeven. Dus wat moet een ziel voor haar reis naar de planeet aarde weten om hier goed te kunnen leven? Een reisgids ontbrak, zoals Glaudemans in zijn voorwoord schrijft: 'De ziel is van huis vertrokken met een sterke roep of drang om op aarde een specifieke bijdrage te leveren en een missie te vervullen. Ze is moedig en enthousiast op reis gegaan. Maar eenmaal hier moest ze helemaal alleen uitvinden hoe de wegen lopen.' Iedereen heeft bepaalde eigenschappen en karaktertrekken in zich die bijdragen aan het geluk in je eigen leven, maar ook aan de wereld om je heen. Dat is jouw 'schat'. Tijdens je leven maak je een reis. Je ontwikkelt jezelf tijdens die reis, ontdekt steeds meer dingen en komen zo steeds dichterbij jezelf, je schat. Door deze ook nog eens te delen krijgt je schat meer waarde en verrijk je jezelf en anderen.

Boeddhisme in alle eenvoud' is een toegankelijke gids die het boeddhisme op een heldere en ongekunstelde manier benadert. Het centrale thema is ontwaken en bewust leven in het hier en nu. Het boeddhisme spreekt een brede groep geïnteresseerden aan. Maar wat houdt de levensbeschouwing nu eigenlijk precies in? Met 'Boeddhisme in alle eenvoud' schreef de Amerikaanse zenpriester Steve Hagen een korte, zeer toegankelijke en inspirerende tekst waarin hij Boeddha's observaties en inzichten kort, bondig en ontdaan van hinderlijk jargon heeft verwerkt. Daarmee is dit veelgeprezen boek over boeddhisme een inspirerende gids voor iedereen die de kern van het boeddhisme wil doorgronden en deze levensvisie wil integreren in zijn bestaan.

James Redfield neemt zijn lezers mee naar Tibet, op zoek naar het Elfde Inzicht. Het geheim van Shambhala is het vervolg op het avontuur dat begon in De Celestijnse Belofte en doorliep in Het Tiende Inzicht.Dit schitterende nieuwe boek begint met de zoektocht naar het legendarische Tibetaans-boeddhistisch utopia Shambhala (ook wel Shangri-La genoemd), een magische plek die niet alleen werkelijk bestaat, maar ook voorbeschikt is om in onze tijd gevonden en begrepen te worden. Op het spoor gezet door een kind en geleid door een fascinerende synchroniciteit wordt het Himalayagebergte bedwongen en wordt hoog op een Tibetaanse bergtop een mysterieuze gemeenschap ontdekt, waar de spirituele toekomst van de mensheid al geruime tijd wordt beleefd. Uiteindelijk zal - ondanks Chinese bemoeienis - het geheim van Shambhala worden doorgrond en kan het vanaf dat moment de wijde wereld ingaan.Met deze zoektocht naar het Elfde Inzicht heeft James Redfield, die miljoenen mensen over de hele wereld heeft beroerd met zijn Celestijnse boeken, de zoektocht naar een mysterieuze, heilzame plaats beschreven, een plek die in ieder van ons schuilt, maar soms overwoekerd is geraakt door de gebeurtenissen in ons leven. Met eeuwenoude wijsheden en spirituele ervaringen formuleert Redfield opnieuw een visie die uiterst waardevol is voor onszelf en onze samenleving

Start vandaag met lichter leven van Robert Bruggeman is hét handboek voor iedereen die een weg zoekt in de wirwar van spirituele leraren, cursussen, websites, stromingen en tradities die allemaal de waarheid in pacht zeggen te hebben. Door zijn eigen zoektocht in kaart te brengen en met jou te delen, geeft Robert je een waardevolle leidraad, zodat je uit kunt vinden wat voor jou wel en niet werkt. Het gaat erom dichter bij je kern te komen. Dat je (nog) authentieker wordt. Dat je ontdekt wat de kracht van kwetsbaarheid is en dat je betekenis en wijsheid in je leven omarmt. Dit alles zorgt ervoor dat je op het pad komt van een werkelijk lichter leven.

MET GRATIS MEDITATIE DOWNLOADS! Door middel van acceptatie, overgave en toewijding aan haar zich voortdurend ontwikkelende spirituele pad, heeft bestsellerauteur en internationaal spreekster Gabrielle Bernstein haar angst getransformeerd tot geloof. Haar verhalen en universele lessen bieden een raamwerk voor het loslaten van de dingen die ons geluk, onze veiligheid en een duidelijke richting in ons leven blokkeren. Deze lessen kunnen ons helpen bij het loslaten van de behoefte aan controle, zodat we ons kunnen ontspannen in een gevoel van zekerheid en vrijheid, en kunnen stoppen met het najagen van levensdoelen en gewoon echt kunnen gaan leven. Laat je meevoeren door je energie en ware kracht als je niet lekker in je vel zit, door synchroniciteit en ondersteuning als je de weg kwijt bent, door veiligheid als je met onzekerheid wordt geconfronteerd en door vreugde als je door pijn wordt geteisterd. Bernstein onthult vele geheimen en is vastbesloten om de aanwezigheid van jouw kracht vrij te laten stromen in de geruststellende wetenschap dat het Universum achter je staat. 'Ik wil met dit boek zoveel mogelijk mensen bewust maken van hun verbinding met geloof, vertrouwen en vreugde. In die verbinding kunnen we naar ons ware doel worden geleid: liefde zijn en verspreiden. Het wordt tijd dat deze woorden meer worden dan modewoorden die we op sociale media plaatsen. Ze moeten onze missie zijn. Het geluk, de veiligheid en zekerheid waar we naar verlangen vinden we in onze toewijding aan liefde.' Gabrielle Bernstein

Vergeten Verleden - Joram van Klaveren 30 onbekende verhalen over de islam in het Westen Over het boek "Vergeten Verleden" van Joram van Klaveren De islam en het Westen worden vaak als tegenpolen gezien. Maar is dat wel terecht? Het boek Vergeten Verleden onthult een fascinerend en grotendeels vergeten hoofdstuk uit de geschiedenis. Aan de hand van 30 unieke verhalen laat Vergeten Verleden zien hoe diep de islam geworteld is in het Westen – al lang voordat landen als Nederland en de Verenigde Staten bestonden. Met scherpe inzichten en bijzondere anekdotes brengt dit boek de verweven geschiedenis van de islam en het Westen tot leven en nodigt het uit tot een bredere dialoog. "Vergeten Verleden" biedt een inspirerende leeservaring voor iedereen die met een frisse blik naar onze gedeelde geschiedenis wil kijken. Over de auteur van het boek "Vergeten Verleden" Joram van Klaveren stond jarenlang bekend als een uitgesproken criticus van de islam. Als voormalig PVV-politicus en Tweede Kamerlid diende hij moties in om moskeeën te sluiten, de Koran te verbannen en de islam uit Nederland te weren. In zijn eerste boek Afvallige beschreef hij zijn religieuze zoektocht en bekering tot de islam. Sindsdien zet hij zich in om misvattingen over de islam weg te nemen. Joram van Klaveren is medeoprichter van het eerste islamitische museum in Nederland, het Islam Experience Center, geeft lezingen in het binnen- en buitenland en is geregeld te beluisteren in verschillende podcasts. Kijk voor meer kwalitatieve islamboeken op onze boekenpagina. Hier vind je naast het eerste boek van Joram van Klaveren, "Afvallige - Van christendom naar islam in tijden van secularisatie en terreur", en dat inmiddels vertaald en uitgegeven is in het Engels, Arabisch, Frans en Turks, onder andere boeken over de islamitische geloofsleer (aqida), zielszuivering (ihsan), plichtenleer (fiqh) volgens de vier wetscholen (madhahib) evenals inspirerende islamitische kinderboeken.

Dit is de Limited Edition van de klassieker over verlatings- of bindingsangst, met een extra hoofdstuk incl. de tien meest gestelde vragen van de afgelopen decennium. Liefdesbang van Hannah Cuppen laat zien hoe je je hart kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander, hoe liefde zo een eerlijke kans krijgt, zonder verlatings- of bindingsangst. Wil je graag een relatie maar trekt de ander zich steeds terug? Heb je alles op orde maar gaat het steeds mis in de liefde? Of heb je de neiging de ander op afstand te houden als die voor jou wil gaan? Mis je in je relatie de intimiteit? In Liefdesbang legt Hannah Cuppen uit dat dit allemaal met verlatings- en bindingsangst te maken heeft. Nederland telt meer dan twee miljoen singles. Het blijkt niet eenvoudig de prins of prinses op het witte paard tegen te komen. En staat die opeens wél voor je deur, dan is het lastig de teugels uit handen te geven. Vervelende ervaringen of verlies hebben je misschien liefdesbang gemaakt. Hannah Cuppen, zelf ervaringsdeskundige, laat in Liefdesbang zien hoe je je hart weer kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander. Cuppen durfde zich kwetsbaar op te stellen en schreef dit boek vanuit haar jarenlange zelfonderzoek. Ook interviewde ze vele mensen over hun ervaringen met verlatings- en bindingsangst. Deze authentieke verhalen maken samen met de inzichten en tips van Cuppen Liefdesbang tot een oplossingsgericht boek, zodat de liefde weer een eerlijke kans krijgt. Liefdesbang van Hannah Cuppen is een standaardwerk. In deze Limited Edition is een extra hoofdstuk toegevoegd met de tien meest gestelde vragen van de afgelopen decennium. Hannah weet als geen ander wat mensen in de liefde beweegt. Haar zichtbaarheid is bijzonder groot, van podcast tot webinars, ze is een veel gevraagd spreker en een expert op het gebied van de liefde, relaties, verlatings- en bindingsangst. Haar trainingen worden druk bezocht en hoog gewaardeerd. De liefde als een universeel thema en Hannah zelf raakt ons allemaal in het hart.

In dit baanbrekende boek bundelen de toonaangevende denkers Michael Sandel en Thomas Piketty hun krachten om een urgent maatschappelijk vraagstuk aan te pakken: de groeiende ongelijkheid. Ze onderzoeken diepgaand waarom de kloof tussen rijk en arm steeds groter wordt en welke onderliggende factoren hieraan ten grondslag liggen. Maar het boek biedt ook hoop, met concrete voorstellen en inspirerende ideeën over hoe we onze samenleving eerlijker en gelijker kunnen maken. Een onmisbaar werk voor iedereen die gelooft in een rechtvaardigere toekomst. ‘Denkers Thomas Piketty en Michael Sandel vullen elkaar mooi aan in een soms wat voortkabbelende, maar steeds interessantere dialoog over gelijkheid. Dit boekje smaakt naar meer.’ - De Volkskrant 'Het boekje van Piketty en Sandel leest als een aansporing voor sociaaldemocraten om niet bij de pakken te blijven zitten en opnieuw een tandje bij te steken.' - SamPol

Als de hemel openscheurt is een rauw, troostend en waargebeurd verhaal. Een ode aan het leven vanuit de doodsvallei. Het is 8 augustus 2018 en de zon schittert aan de strakblauwe Albanese hemel. Terwijl iedereen in vakantiestemming verkeert, ligt de zesjarige Miriam ziek op bed. Niemand heeft door dat ze stervende is, zelfs haar moeder niet. Te laat slaat de paniek toe en in allerijl wordt Miriam naar het staatsziekenhuis gebracht, waar chaos de overhand heeft. Ze wordt doodverklaard en wat volgt is verbijstering, verdriet, schuldgevoel en strafrechtelijk onderzoek. Midden in dit alles, hoe onbegrijpelijk ook, is God onmiskenbaar aanwezig. Hij spreekt, troost en geeft kracht om het onmogelijke te doen. Enkele dagen later slaat de doodsangst opnieuw toe en worden twee andere kinderen van het gezin op de Intensive Care opgenomen. In de kille en traumatische omgeving waar hun zusje onder een wit laken is weggevoerd, ontvouwt zich een hartverwarmend en wonderlijk verhaal. Dit boek, geschreven door Miriams moeder, Gerdine Blom-Bouwman, getuigt van hoop en brengt de doodsschaduw in een allesveranderend licht. Op de website www.omhoogkijken.nl is meer informatie te vinden over het boek ‘Als de hemel openscheurt’. Hier zijn ook filmbeelden van Miriams leven en haar begrafenis te zien.

Geliefde Bijbel in een nieuw jasje. De Zij Lacht Bijbel is speciaal bedoeld voor jonge vrouwen (20-30 jaar). De basis vormt de Notitiebijbel in Herziene Statenvertaling en daaraan is informatie toegevoegd speciaal voor deze doelgroep. Bij een groot aantal bijbelboeken is een overdenking toegevoegd. Ook bevat de Zij Lacht Bijbel mooi vormgegeven teksten, praktische tips, leesroosters en uitleg over hoe je de Bijbel kunt gaan lezen. Er is veel ruimte om in de Bijbel te schrijven of bible journalen. De eigentijdse vormgeving van de Zij Lacht Bijbel nodigt uit om de Bijbel in het zicht te leggen en daadwerkelijk te gaan lezen. • Per bijbelboek: inleiding, overdenking, kerntekst en leesrooster • Extra (schrijf)ruimte • Twee leeslintjes • Mooie vormgeving • Formaat: 15×22 cm • Verkrijgbaar in de HSV én in de NBV21 Het online platform Zij Lacht is een digitale gemeenschap voor jonge christelijke vrouwen. Zij Lacht wil vrouwen helpen om tijd vrij te maken voor Gods Woord, door elke dag een korte, praktische overdenking te plaatsen. De overdenkingen worden geschreven door een team van vrouwelijke auteurs.

Is er leven na de dood? Valt daar eigenlijk wel iets over te zeggen? Miljoenen mensen zijn opgegroeid met angstige beelden over de dood. Vooral het geloof in een eeuwige hel beschadigt veel. Reinier Sonneveld laat zien dat er waarschijnlijk een hiernamaals is: een weg van loutering voor iedereen. Daders en slachtoffers kunnen zich met elkaar verzoenen en uiteindelijk kunnen alle mensen daar herstellen. Deze visie heet alverzoening of universalisme. Daarbij gebruikt Reinier Sonneveld algemene argumenten, zoals het recente wetenschappelijke onderzoek naar bijna-doodervaringen. Daarnaast onderzoekt hij grondig de christelijke bronnen. Zeker voor wie is opgegroeid met het geloof in een eeuwige hel is ‘Het einde van de hel’ een troostrijk en bevrijdend boek, dat nieuwe en hoopvolle beelden biedt voor het hiernamaals.

Volgens Alasdair MacIntyre bevindt de wereld zich in een morele chaos, mensen weten niet meer wat goed is en wat niet. In Volgens de deugd stelt hij dat dit komt doordat wij steeds verder weg zijn komen te staan van wat Aristoteles onder ethiek verstond. Wij zouden ons weer moeten richten op wat deze Griekse filosoof begreep als de deugden, datgene wat het leven op zichzelf goed maakt. MacIntyres boek staat aan het begin van een revival van de deugdethiek en inspireerde velen, ook vandaag de dag nog. Nu is het voor het eerst ook beschikbaar in het Nederlands. 'Na de deugd geldt inmiddels als een filosofische klassieker.' - NRC *****

Omvattend overzicht van methoden en technieken in de praktische filosofie   Socrates, de aartsvader van de westerse filosofie, was in zijn gesprekken altijd op zoek naar een idee, een juist beeld van wat ‘goed leven’ en ‘in vorm zijn’ inhouden. In tijden van diversiteit en fragmentatie is zijn oproep tot grondige reflectie onverminderd actueel. De dialoog, het onderzoek van uiteenlopende visies en houdingen, schept een cultuur van gezamenlijk nadenken die mensen verbindt in al hun verschillen.   Échte filosofie moet zich niet beperken tot de collegebanken, maar wordt in praktijk gebracht in het dagelijks leven en in organisaties. Puttend uit ruim veertig jaar ervaring als praktisch filosoof geeft Jos Kessels een gedetailleerd beeld van de kunst van de socratische dialoog. Aan de hand van concrete voorbeelden maakt hij de lezer vertrouwd met de centrale competenties en inzichten in Socrates’ manier van gespreksvoering. Zo biedt In vorm komen het eerste omvattende overzicht van methoden en technieken in de praktische filosofie.   Jos Kessels werkte veertig jaar als ‘filosoof op de markt’. Hij leidde gesprekken en trainingen met managers en bestuurders in verschillende sectoren van de samenleving. Hij schreef vele boeken over praktische filosofie en specialiseerde zich in ideeënleer, de theorie en praktijk van het socratisch gesprek. In dit boek brengt hij al zijn opgedane ervaringen en inzichten bij elkaar.

Stel je voor: een leven waarin je jezelf volledig omarmt, met jouw unieke schoonheid én al je imperfecties. Een leven waarin je niet langer je waarde afmeet aan de verwachtingen van anderen, maar durft te leven vanuit je hart. In dit boek neemt Antoinette je mee op een diepgaande reis naar zelfliefde. Je ontdekt hoe je oude overtuigingen kunt doorbreken, innerlijke rust kunt vinden en vol vertrouwen kunt leven. Zelfliefde is geen luxe, het is een noodzaak. Het is het fundament van een vervuld leven, sterke relaties en innerlijke kracht. Dit boek biedt je praktische tools, herkenbare verhalen en oefeningen die je helpen jezelf opnieuw te ontdekken – en lief te hebben. Ben je klaar om jezelf te bevrijden van twijfels en kritiek? Laat dit boek je kompas zijn, een herinnering dat je altijd al genoeg bent geweest. Over de auteur Antoinette Revier werkt sinds 1999 als transformatie-expert en schrijver. Na een ziekbed van 15 jaar met ME transformeerde ze haar leven en helpt ze anderen hetzelfde te doen. Met haar unieke en warme aanpak begeleidt ze mensen naar innerlijke rust, zelfliefde en kracht. Haar boeken en trainingen hebben al duizenden mensen geraakt en geïnspireerd om een leven te leiden vanuit authenticiteit en bewustzijn. Antoinettes missie is helder: iedereen herinneren aan hun eigen waarde en potentieel. Want de mooiste reis die je kunt maken, is de reis naar jezelf.

In ‘Over het leven na de dood’ van Hans Stolp laat hij gestorvenen aan het woord die hun ervaringen delen van het leven aan de overkant. Steeds vaker geven gestorven geliefden een boodschap door vanuit de geestelijke wereld. Het gordijn dat de geestelijke en aardse wereld eeuwenlang volledig van elkaar scheidde, begint langzaam open te gaan. Hierdoor kunnen steeds meer mensen boodschappen vanuit die wereld vernemen. De gestorvenen spreken over hun blijdschap, de inzichten die zij krijgen in het leven van hun achtergebleven geliefden en hoe zij tot gids mogen worden voor hen die zij hebben achtergelaten. Dit geeft ons een uniek en waardevol inzicht in wat onze dierbaren beleven in de geestelijke wereld. ‘Over het leven na de dood’ is een troostend en bemoedigend boek. Het laat zien dat liefde nooit sterft, maar ons hier op aarde blijft verbinden met onze geliefden die ons zijn voorgegaan naar de overkant. Het boek biedt een boodschap van hoop en verbondenheid, en laat zien dat de banden van liefde en zorg nooit verloren gaan, zelfs niet na de dood.

De mens wordt ‘in de wereld geworpen’. Dat moment vormt het startpunt van de mens én van de filosofie. Vrijwel alle grote (mannelijke) denkers lijken het met elkaar eens: pas bij de geboorte, zodra een kind op zichzelf bestaat, begint het domein van de filosofie.Tijdens haar eerste zwangerschap ervoer Marie Lucassen hoe beperkt dat uitgangspunt is. In Uit het midden betoogt ze dat naast de biologische ook de filosofische oorsprong van de mens juist in de periode van zwangerschap ligt. Het leven ontstaat niet in een moment van afscheiding – de bevalling – maar komt tot stand in een periode van verbondenheid, zonder het harde onderscheid tussen er-zijn en er-niet-zijn. Ons ontstaan is fluïde en ambigu als water.Lucassen studeerde filosofie, en zag naast alle voordelen van de voor handen zijnde kennis ook de tekortkomingen ervan. In de filosofie wordt met geen woord over de belichaamde ervaring van zwangerschap gepraat: de negen maanden die je doorbrengt ín een ander en mét een ander mens. Die weglating heeft grote consequenties voor ons denken. Uit het midden is een persoonlijk filosofisch onderzoek naar oorsprong. Het gaat over licht en donker, over versmelting en loskomen. Lucassen herijkt de door mannen gedomineerde kijk. Een eyeopener voor iedereen die is geïnteresseerd in nieuw leven.

Om onder te kunnen duiken hadden joden in de Tweede Wereldoorlog hulp nodig, zoals contacten met betrouwbare landgenoten, vervoersmogelijkheden en veilige adressen. Wie verschafte die hulp? Er is geen beroepsgroep die zoveel joden hielp als die van predikanten. Zij hadden een unieke positie: ze vormden een landelijk netwerk, waren het betrouwbare adres in hun stad of dorp en waren lokaal een spin in een web van adressen van kerkleden. In dit overzicht worden ruim 600 predikanten (20 procent van de beroepsgroep) en hun hulp aan joden beschreven. Hun namen zijn in de geschiedschrijving van jodenvervolging en verzet vaak onbekend gebleven, maar dankzij jarenlang onderzoek is hun rol nu geboekstaafd. Dit overzicht biedt een belangrijke correctie op het beeld dat protestantse kerken passief waren ten tijde van de jodenvervolging.

Het leven is een koorddans: een voortdurende evenwichtsoefening tussen duisternis en licht, tussen angst en vertrouwen. Uit jaren van notities groeide een gids die complexe inzichten terugbrengt tot hun essentie. In korte, ritmische, meditatieve fragmenten reikt Joachim Dejonghe zaden van wijsheid aan: helder, toegankelijk en tegelijk diepgaand. Je kan dit boek van begin tot eind lezen als een reis van spirituele groei of willekeurig openslaan om een gedachte mee te nemen in je dag. Geïnspireerd door filosofie, psychologie en een waaier van spirituele tradities vormt De koorddanser een kompas. De koorddanser is een metgezel die je uitnodigt een pad op te gaan dat leidt naar een verruimd bewustzijn, innerlijk evenwicht en bovenal... liefde. Joachim Dejonghe is filmmaker, schrijver en denker. Zijn films werden internationaal bekroond. In 2022 werd hij laureaat van de Klasse van de Kunsten. Als vertrouwenspersoon en ceremoniespreker begeleidt hij mensen in overgangsmomenten. Al zijn werk vertrekt uit de zoektocht naar wat het betekent om mens te zijn. www.joachimdejonghe.be

Route 66 Stap in en ontdek het grote verhaal van de Bijbel. De Bijbel is geen verzameling losse teksten, maar één groot, doorlopend verhaal — van tuin tot stad, van schepping tot Gods nieuwe wereld. Route 66 neemt de lezer mee op een roadtrip door alle 66 boeken van de Bijbel. Niet vers voor vers, maar via de hoofdroutes, met verrassende zijwegen en adembenemende uitzichten onderweg. Het boek helpt je uit te zoomen om het geheel te zien en in te zoomen om de mensen achter de teksten van dichtbij te leren kennen. Zo leer je ook beter begrijpen waar elke Bijbeltekst in dat grote verhaal thuishoort en ontdek je nieuwe samenhang tussen bekende en minder bekende passages. De Bijbel wordt een reis door landschappen vol hoop, worsteling en geloof en tegelijk een spiegel voor onze eigen levensreis. Wat je mag verwachten: een fris, eigentijds overzicht van het grote verhaal van de Bijbel, heldere uitleg bij sleutelverhalen en thema’s, toegankelijke stijl met diepgang, geschikt voor lezers van 18 tot 88 jaar, een handleiding voor wie de Bijbel voor het eerst ontdekt of juist verdieping zoekt, helpt om afzonderlijke Bijbelteksten beter te plaatsen in het grote geheel, Bijbelteksten uit de NBV21-vertaling. Route 66 is het perfecte instapboek voor zoekers, starters en herontdekkers van het geloof. Maar ook lezers die al bekend zijn met veel Bijbelverhalen vinden nieuwe inzichten die helpen om de rode draad van de Bijbel beter te zien. Het lezen van dit boek helpt niet alleen om de Bijbel beter te begrijpen, maar ook om de Bijbel beter uit te leggen aan anderen.

“Ik denk dat er iets meer is tussen hemel en aarde, maar ik geloof niet, hoor!” De actualiteit geeft aan dat mensen zoeken. Wat is het prijskaartje van zin zoeken? Pieter Grimbergen ging op zoek naar wat er met iets bedoeld zou kunnen worden. Het veld tussen hemel en aarde is oneindig. Zijn waarden daarin verhelderend? Wat is hemel, wat zijn waarden? Hoe verhouden geloof, hoop en liefde zich met vertrouwen en wonderen? Is er ruimte voor deze vragen of laten we het bij primaire reacties zoals we die vaak tegenkomen in de social media? Grimbergen werkt enkele waarden uit en bespreekt belemmeringen. Hij stuit op drie belangrijke pelgrimsvragen: waar kom je vandaan, waar ben je nu en waar ga je naar toe. Pieter toetst ze aan zijn eigen vragen en sprak met drie pelgrims. Helpt geloof bij het aankijken van alles wat zich begeeft tussen hemel en waarde? Helpen de (religieuze en seculiere) motivaties van pelgrims bij deze al de vragen? Worden ze na de tocht herzien? Wat vinden ze? Pieter Grimbergen omarmt zin zoeken. Zin zoeken blijkt een ronduit stevig prijskaartje te hebben.

'Mariamomenten' van Eline Hoogendoorn (red.) is een inspirerend dagboek dat vrouwen aanmoedigt om met Maria elke dag aan de voeten van hun Maker te zitten. Geschreven onder de redactie van Eline Hoogenboom, samen met andere auteurs van het online platform Villavie, biedt dit dagboek een gelegenheid om te ontsnappen aan de drukte van alledag en een diepere verbinding te vinden met Jezus en Gods genade. Het dagboek bevat 300 mariamomenten die dezelfde structuur volgen. Je wordt aan de voeten van Jezus gebracht, er volgt een moment van stilte, een bijbellezing en een korte uitleg. Uiteindelijk bid je of schrijf je in een dagboek. Hoe druk de dag ook is, dit dagboek geeft je de structuur om dagelijks tussen alle drukte te worden als Maria en plaats te nemen aan de voeten van Jezus.

Chronische pijn en angst zijn een dagelijkse realiteit voor miljoenen mensen. De pijn, spanning, paniek en vermoeidheid: je leert er in het beste geval mee leven en in het slechtste geval beperkt het je in alles wat je doet. Dat het ook écht anders kan, bewijst psychotherapeut en expert op het gebied van mindbody-geneeskunde Nicole Sachs in 'Wijs lijf'. In plaats van symptomen te bestrijden, gaat zij rechtstreeks naar de kern van het probleem: de hersenen en het zenuwstelsel. Sachs laat aan de hand van de mindbody-geneeskunde zien dat de uitingsvormen van chronische pijn en -aandoeningen meestal geen fysieke oorzaak hebben. Ze worden gevoed door traumareacties op diepgewortelde psychologische en emotionele triggers die ervoor zorgen dat de hersenen en het zenuwstelsel in een vecht- of vluchtmodus komen. Wat je niet durft te voelen drukt zich uit in je lichaam. En wat je onderdrukt, blijft om aandacht vragen, tot je leert luisteren.Sachs, die zelf jarenlang kampte met chronische pijn, bouwt voort op het werk van John E. Sarno. Zelf ontwikkelde zij de inmiddels wereldwijd bekende methode JournalSpeak. Deze krachtige schrijftechniek is er helemaal op gericht om tot de kern van je onderdrukte emoties te komen. Door dagelijks te schrijven op een manier die je onderbewustzijn laat weten dat het veilig is om je emoties naar boven te laten komen, laat je je lichaam weten dat het geen hoofdpijn of rugpijn hoeft te veroorzaken om je in een rust- en herstelmodus te brengen.Met een combinatie van wetenschappelijke inzichten, persoonlijke verhalen en voorbeelden maakt Sachs duidelijk dat genezing niet begint bij controle of wilskracht, maar bij zachtheid en waarheid. 'Wijs lijf' is een inspirerend en hoopvol boek voor iedereen die kampt met chronische klachten. De kracht om te genezen zit al in je, en na het lezen van dit boek heb je ook de kennis om dat te doen.

«Hoe is het om een vleermuis te zijn?» is een van de beroemdste en invloedrijkste filosofische essays van deze tijd. Toen de Thomas Nagel in 1974 zijn betoog publiceerde sloeg her in als een bom, en het is sindsdien de meest bediscussieerde bijdrage aan het debat over het aloude lichaam-geestprobleem gebleven. Speciaal voor het 50-jarig bestaan heeft Nagel deze nieuwe uitgave gemaakt, die is voorzien van een nieuwe inleiding en een nieuw essay met zijn visie op de betekenis van «Hoe is het om een vleermuis te zijn?» in het hedendaagse filosofische debat. Als Amerikaanse hoogleraar rechten en wijsbegeerte aan de Universiteit van New York had Nagel als vroeg de reputatie dat hij radicaal inging tegen opvattingen die in de filosofie golden als algemeen aanvaard, maar met dit essay sneed zijn argumentatie dwars door alle tegenstellingen heen en zette hij het eeuwenoude debat over het lichaam-geestprobleem in een geheel nieuw licht. Nagel betoogt dat het centrale vraagstuk in dit probleem wordt gevormd door het bewustzijn. De kern van bewustzijn is volgens Nagel het absoluut «subjectieve karakter» van ervaring. Omdat elke mentale en lichamelijke ervaring subjectief is, en bepaalt hoe het is voor een organisme om dat organisme te zijn, is elke filosofische theorie over de verhouding tussen lichaam en geest zonder dit aspect ontoereikend. Ter onderbouwing van zijn argumentatie koos Nagel als voorbeeld de vleermuis. Vleermuizen hebben de unieke zintuiglijke eigenschap van echolocatie om hun weg in de wereld te vinden. Om te weten hoe het is om een vleermuis te zijn, moet men dus weten hoe het is om de wereld te ervaren via echolocatie. Dit is onmogelijk. We kunnen ons immers wel voorstellen hoe het is voor ons als mens om een vleermuis te zijn, maar nooit hoe het is voor een vleermuis om een vleermuis te zijn. Dit toont volgens Nagel aan dat het hele lichaam-geestprobleem voortkomt uit de vruchteloze wens van de mens zichzelf te begrijpen vanuit een extern, «objectief wetenschappelijk» standpunt. «Dit is zonder enige twijfel het uitdagendste filosofische essay van onze tijd.» – The Washington Post «Iedereen met een greintje belangstelling voor filosofie moet dit lezen.» – The Philosophical Salon «Niet voor niets het meest bediscussieerde betoog over bewustzijn ooit.» – Daniel Dennett «het essay blijft indrukwekkend - de grote meerwaarde van deze uitgave ligt in de heldere vertaling en de nieuwe inleiding.» - Filosofie Magazine

We leven in een tijd waarin de werkelijkheid niet langer is gebaseerd op een gedeelde ervaring, maar een product is dat per individu op maat wordt gemaakt. Wie controle heeft over het verhaal, heeft de macht om mensen een bepaalde richting in te sturen. In dit indringende essay laat Roxane van Iperen zien hoe Big Tech ons met minimale inspanningen gevangenhoudt en brengt in kaart wat mogelijke vluchtroutes zijn. Hoe kunnen we opnieuw een gezamenlijk fundament creëren, een gedeelde werkelijkheid? 'De subjectieve ervaring wordt feit. Niet: ik geloof wat ik zie, maar: ik zie wat ik geloof. De Verlichting eindigt dan, letterlijk, in het licht van een scherm: niet langer het symbool van kennis, maar van beïnvloeding. De rede is niet gestorven, ze is vermarkt. En zo begint een nieuw tijdperk, waarin wie de gevoelde realiteit bezit, de mens bezit.'

Slaap je slecht, ook al ben je doodmoe? Dan is dit boek voor jou geschreven. Yoga nidra is een eeuwenoude ontspanningstechniek die je zenuwstelsel tot rust brengt en je lichaam voorbereidt op diepe, herstellende slaap. In dit boek ontdek je hoe chronische stress en een overprikkeld zenuwstelsel je nachtrust verstoren, en wat je daar concreet aan kunt doen. Je leert stap voor stap de technieken van yoga nidra: van lichaamsscans en ademhalingsoefeningen tot visualisaties die je nervenstelsel kalmeren. Geen vaag zweverig verhaal, maar heldere uitleg op basis van wat we weten over slaap, stress en herstel. Dit boek laat je zien hoe je met eenvoudige, dagelijkse oefeningen je natuurlijke nachtrust kunt hervinden en weer uitgerust wakker wordt.

Bevrijding begint niet met iets oplossen. Ze begint met zien. In het boeddhisme wordt de fundamentele frictie van het bestaan dukkha genoemd: onze aangeboren neiging om ongemak te vermijden en controle en comfort op te zoeken. Het is de eerste edele waarheid: er is lijden. Dit is geen somber oordeel over het leven maar een nuchtere vaststelling van de menselijke conditie. In dit boek onderzoekt de auteur het begrip dukkha vanuit de oorspronkelijke Theravada traditie, de oudste bestaande boeddhistische traditie. Hier begint het pad naar bevrijding met één radicale stap: zien. Zien hoe lijden ontstaat door onze reflexen van verlangen en afkeer, en zien hoe deze mechanismen zich voortdurend afspelen in onze geest. Dit boek maakt glashelder duidelijk wat mindfulness werkelijk inhoudt: niet het stoppen van pijn maar het leren kijken zonder onmiddellijk te reageren. Dan ontstaat er ruimte voor mildheid en een wezenlijk andere verhouding tot het leven. Hugo Zwarts is gecertificeerd MBSR-trainer en oprichter van Home, een meditatie- en mindfulnesscentrum. Vanuit zijn jarenlange ervaring als trainer en begeleider helpt hij mensen om bewuster, rustiger en met meer inzicht in het leven te staan.

Stel je voor dat je altijd een krachtig middel bij de hand hebt om spanning los te laten, je energie te herstellen en je welzijn te verbeteren. Dat middel zijn je eigen handen. Reiki is een eeuwenoude Japanse methode van handoplegging die je lichaam en geest helpt om tot rust en balans te komen. In dit boek leer je stap voor stap hoe je reiki op jezelf kunt toepassen, zonder dat je afhankelijk bent van een behandelaar. Je ontdekt wat reiki is, hoe het werkt en welke handposities je kunt gebruiken bij veelvoorkomende klachten zoals stress, vermoeidheid en hoofdpijn. Daarnaast krijg je praktische oefeningen om reiki moeiteloos in te passen in je dagelijkse routine. Dit boek laat je zien hoe je met je eigen handen een bron van rust en herstel wordt, elke dag opnieuw.

Je hebt geen uren nodig om de grootste denkers uit de geschiedenis te begrijpen. Dit boek brengt de kern van de westerse filosofie terug tot heldere, beknopte lessen die je in enkele minuten leest. Van Socrates tot Sartre, van ethiek tot existentialisme: elk hoofdstuk ontleedt een belangrijk filosofisch idee en laat zien waarom het vandaag de dag nog steeds relevant is. Je maakt kennis met de slimste geesten uit de geschiedenis en ontdekt hoe hun inzichten je dagelijks leven, je keuzes en je kijk op de wereld kunnen verrijken. Geen droge theorie, maar toegankelijke hapklare porties wijsheid voor iedereen met een volle agenda en een nieuwsgierige geest. Dit boek laat je zien dat filosofie geen stoffig vakgebied is, maar een praktische gids voor een doordachter leven.

Stel je voor dat je kalm en helder blijft, ook wanneer het leven tegenzit. De oude Stoïcijnen wisten al hoe dat moest, en hun inzichten zijn vandaag de dag relevanter dan ooit. In dit boek ontdek je de kernprincipes van het stoïcisme en leer je hoe je ze toepast in je dagelijks leven. Van het omgaan met stress en tegenslag tot het maken van betere keuzes: de stoïcijnse filosofie biedt praktische handvatten voor meer gemoedsrust, focus en mentale veerkracht. Je leert onderscheid maken tussen wat je kunt beïnvloeden en wat je moet loslaten, en hoe je met een heldere blik reageert op wat het leven je brengt. Dit boek laat je zien hoe tijdloze wijsheid je helpt om steviger in je schoenen te staan, elke dag opnieuw.

Op zoek naar een nieuwe Europese Orde In Europa doet zich een soort ‘zielszwakte’ voor, een gebrek aan wil om te overleven. En die gebrekkige wil wordt voortdurend verder ondermijnd. Hoe kan het zijn dat het juist Europa, de bakermat van de filosofie, aan de moraliteit ontbreekt? Hebben de filosofen dan voor niets hun stem verheven? Heeft de Verlichting voor niets plaatsgevonden? China en de VS denderen voort met innovaties en groei. Europa raakt achterop. Wordt dit continent een museum, vermorzeld in een zich snel wijzigende wereldorde? Bedrijven verlaten het land, de kurk waarop de samenleving drijft. Wat wil Europa zijn? De VS kent een oerconservatieve trend. Gaat Europa daarin mee? Het roer moet om en niet een klein beetje. Kunnen filosofen ons helpen? In vogelvlucht wordt de visie van vele politieke denkers besproken. Filosofen begeleiden ons: op zoek naar een nieuwe Europese orde. Gaat u mee? Frits Bosch, econoom en socioloog Universiteit van Amsterdam, is veertig jaar in de financiële sector werkzaam geweest in diverse functies bij VNO, ABN, Wereldhave en GIM. Zijn financieel consultancy DutchInvestor had een reputatie als beleggingsadviseur en risicomanager van institutionele partijen. Hij is thans publicist.

Voor iedereen die weleens met de mond vol tanden staat en de discussietrucjes van de gesprekspartner beu is   Op social media, in politieke discussies, in het maatschappelijk debat en aan de borreltafel, overal wemelt het van nepnieuws en desinformatie, maar ook van discussietrucs als jij-bakken en whataboutismen. Voor nepnieuws is terecht veel aandacht, maar voor drogredenen vreemd genoeg veel minder – terwijl die toch net zo schadelijk zijn voor een open en eerlijk debat. Komt dat doordat we eigenlijk niet zo goed bekend zijn met drogredenen?   Van veel drogredenen heb je vast weleens gehoord, maar hoe herken je ze in het echt? En belangrijker: hoe verweer je je ertegen? In Drogredenen onderzoekt Paula Steenwinkel de grens tussen redelijk redeneren en discussietrucs. Ze geeft een helder overzicht van de meest voorkomende drogredenen, legt uit wat ze inhouden en waarom ze werken, geeft voorbeelden uit de actualiteit en laat zien hoe je ze onschadelijk maakt. Elke drogreden wordt geïllustreerd met een cartoon van Fokke & Sukke. Dus dit is sowieso een goed boek!   Van de eerste editie van Drogredenen (2021) werden ruim 5.000 exemplaren verkocht. Voor deze nieuwe editie verzamelde Paula Steenwinkel veel nieuwe, grappige voorbeelden uit de actualiteit.   Paula Steenwinkel is auteur, trainer, docent en ontwikkelaar van methoden academische vaardigheden, kritisch denken en helder communiceren. Ze is gefascineerd door wat er fout gaat in onderzoek, denken en discussies.

Waarom rijden rijkaards in protserige Lamborghini’s en dragen ze merkkleding, maar prefereren écht rijke mensen juist bescheiden auto’s en onopvallende outfits? Waarom is kunst elitair, en geldt Marcel Proust als hoge literatuur en Dan Brown als cultureel wegwerpproduct? Zijn de hogere klassen progressief en ethisch verheven, of juist gewetenloze sociopaten? In Klasse ontrafelt filosoof Hanno Sauer de diepgewortelde mechanismen achter status, prestige en hiërarchie. Hij laat zien hoe sociale signalen ons leven beïnvloeden – van onze overtuigingen tot onze smaak en koopgedrag. Klassenverschillen zijn geen oppervlakkige kenmerken, maar krachtige structuren die onze cultuur, waarden en keuzes vormen. Met scherpe inzichten en in een prikkelende stijl toont Sauer waarom het begrijpen van deze verborgen krachten essentieel is voor wie onze samenleving wil veranderen. Klasse is een urgent en briljant betoog over wie we zijn, waarom we doen wat we doen – en hoe we het anders kunnen doen.

Een praktische gids voor spirituele ontwikkeling Dit boek beschrijft de ontwikkelingsweg die iedere ziel op aarde doormaakt, van incarnatie tot volledige bewustwording en integratie met de Ziel. Het biedt een heldere structuur en een rode draad die herkenbaar is in oude geschriften, in mysterieverhalen en ook in de Grote Arcana van de Tarot. De weg wordt in drie hoofdfasen uiteengezet: 1. Onbewuste fase De periode van kindertijd en jongvolwassenheid waarin het ego wordt gevormd, programmeringen worden aangeleerd en de mens zich aanpast aan de eisen van de maatschappij. 2. Tocht van de Held Het bewuste deel van de reis: de weg naar binnen. Dit is het proces van bewustwording, het herkennen en loslaten van oude patronen, valse emoties en beperkende bindingen. Stap voor stap vindt er zuivering plaats, waardoor de mens steeds fijner afgestemd raakt op de stem en de trilling van de Ziel. 3. Hereniging en manifestatie Na de hereniging met het geïncarneerde deel van de Ziel gaat de mens hand in hand met zijn Ziel verder. Hier kan hij zijn unieke potentie volledig leven en zijn bijdrage leveren aan de wereld. Het boek biedt een praktische leidraad voor wie wil leven vanuit de essentie. Een helder, gestructureerd en diep doorleefd overzicht van de menselijke inwijdingsweg, op originele en waardevolle wijze benaderd. Lia Jans begon ooit als leerkracht en werd later ambulant begeleider in het speciaal onderwijs. Vervolgens richtte ze zich op bewustzijnsontwikkeling, volgde o.a. de opleiding “Inner Child Therapy” en startte uiteindelijk samen met een heel goede vriendin een klein spiritueel centrum voor bewustzijnsontwikkeling en therapie. Vanuit dit centrum begeleidden zij samen jarenlang mensen op hun levensweg middels trajecten, cursussen, opleidingen en therapie. Het is uit deze ervaringen dat dit boek tot stand kwam.

Stel je voor dat je elke dag met meer energie, innerlijke rust en een soepel lichaam begint, zonder dat je daarvoor de deur uit hoeft. Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die zachte oefeningen, ademhalingstechnieken en mentale focus combineert. In dit boek leer je stap voor stap de basisprincipes en belangrijkste oefeningen, speciaal uitgelegd voor mensen zonder ervaring. Je ontdekt hoe je spanning loslaat, je ademhaling verdiept en je energiehuishouding in balans brengt. Alle oefeningen kun je veilig en op eigen tempo thuis uitvoeren, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek laat je zien hoe je met slechts enkele minuten per dag een merkbaar verschil kunt maken in je welzijn. Begin vandaag nog met jouw eerste oefening.