Alternatieve geneeswijzen

Gabor Maté houdt ons in Wanneer je lichaam nee zegt (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastreuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat uiteindelijk voor ons doen. We raken uitgeput en ontwikkelen onder andere hart- en vaatziekten, artritis, kanker en MS. Mensen hebben altijd al intuïtief begrepen dat lichaam en geest niet van elkaar gescheiden kunnen worden. Het moderne leven brengt een betreurenswaardige dissociatie met zich mee, een scheiding tussen wat we met ons hele wezen weten en wat onze denkgeest als waarheid accepteert. Van deze twee soorten kennis wint de laatstgenoemde, beperktere, het meestal. Dat gaat ten koste van onze gezondheid. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en aan de hand van vele voorbeelden en verhalen uit zijn eigen huisartsenpraktijk en zijn werk in de palliatieve en verslavingszorg, geeft Maté antwoord op vragen over de rol die de mind-bodyconnectie speelt in het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke ziektes. Hij geeft overtuigend bewijs voor deze link en laat bovenal zien dat wij allemaal de wijsheid bezitten om onszelf te helen. Met Wanneer je lichaam nee zegt kan ieder van ons zich afstemmen op de innerlijke wijsheid die we allemaal bezitten.

In ‘Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen’ laat Saskia de Bruin zien dat pijn vaak een verborgen agenda heeft. Ze ontdekte dat ons lichaam pijn en andere klachten kan gebruiken om ons te beschermen tegen emoties die we als bedreigend, onacceptabel of overweldigend ervaren. Bewustwording over hoe dit beschermingspatroon werkt is dan ook dé sleutel om je pijn en klachten te verlichten. Veel mensen lijden aan chronische en vaak onverklaarbare pijn. Velen gaan langs bij doktoren maar komen niet verder. Al snel volgt dan het alternatieve circuit. Wanneer beide niet blijken te werken eindigt de zoektocht vaak bij berusting. In 'Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen' laat Saskia de Bruin zien dat wanneer je aan de slag gaat met jezelf en psychische pijn uit het verleden opruimt, heling het gevolg kan zijn.

In ‘Het zelfhelend vermogen’ schrijven Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi, bekend van de toptitels ‘Superbrein’ en ‘Supergenen’, over het nieuwste onderzoek op het gebied van de verbinding van lichaam & geest, lichaam & genen en lichaam & immuniteit. In ‘Het zelfhelend vermogen’ staat een zevendaags actieplan voor het ontwikkelen van een gezonde levensstijl, zodat je gelijk kan werken aan jouw zelfhelend vermogen. Een optimale gezondheid is belangrijker dan ooit. Daarmee zijn we beter beschermd tegen ouderdom, resistente bacteriën, een pandemie en schadelijke milieu-invloeden. De verantwoordelijkheid hiervoor berust bij onszelf.

Bereik met mindfulness een hoger niveau van fysieke en mentale gezondheid. Met 'Gezond leven met mindfulness' van Jon Kabat-Zinn leer je hoe je met mindfulness je leven een boost kunt geven. Leer te leven in het hier en nu door meditatie- en yogaoefeningen. Gebruik de oefeningen om beter om te gaan met stress. En werk toe naar het uitgangspunt van je leven: ontspanning, wijsheid en beheersing. Deze gereviseerde herdruk van 'Handboek meditatief ontspannen' leert je dat meditatie onmisbaar is in het dagelijks leven en dat mindfulness je kan helpen je leven op een rijtje te krijgen.

In 'Psoas de spier van de ziel, symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel' van Liz Koch leer je de psoas, een belangrijke spiergroep, kennen en activeren om balans in je autonome zenuwstelsel te herstellen.Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de plek waar onze emoties worden opgeslagen.In prachtige taal vertelt Liz Koch hoe we de psoas kunnen activeren en zo de balans in ons autonome zenuwstelsel herstellen. Een fascinerend boek voor iedereen die bezig is met de vergroting van het lichaamsbewustzijn.

Deepak Chopra heeft met Balans in je leven niet alleen een zeer deskundige, maar ook een prettig leesbare en boeiende handleiding geschreven die iedereen enthousiast zal maken voor de - bij uitstek holistische - ayurvedische geneeskunst. Ziekte berust volgens hem op een verstoring van evenwicht tussen de drie dosha's: vata, pitta, en kapha, 'kwaliteiten' die volgens het ayurvedische mensbeeld in een bepaalde mengeling in ons aanwezig zijn. Genezing betekent dus het tot stand brengen van een voor onze persoon uniek evenwicht tussen de dosha's, waardoor we zowel psychisch als lichamelijk beter in balans en meer in harmonie met onszelf zullen komen. Balans in je leven geeft een overzicht van de rijke schakering aan therapeutische mogelijkheden die de ayurvedische arts door de oude traditie worden aangereikt of die op basis van universitair onderzoek, dat in India nog steeds wordt verricht, zijn ontwikkeld.

Acharya Shunya Ayurveda, als moderne levensstijl Een complete gids voor meer gezondheid en vitaliteit met veel respect voor de natuur Ayurveda, als moderne levensstijl is een praktische gids voor eenieder die op zoek is naar een compleet overzicht van deze eeuwenoude levenskunst en wetenschap. Acharya Shunya is internationaal bekend om haar vermogen de Ayurveda toegankelijk te maken voor een westers publiek. In dit boek beschrijft ze de Ayurveda aan de hand van haar eigen persoonlijke verhaal, met vele praktische tips voor de dagelijkse verzorging in de ochtend en de avond, dagelijkse meditatie, zelfmassage, het bereiden van maaltijden (inclusief recepten!), schoonheidsrituelen en aanwijzingen om de gezondheid te vergroten. 'Positieve kennis van het leven en harmonie met de natuur, dat is wat we nodig hebben om onszelf te bevrijden van het lijden van ons lichaam, onze geest en onze ziel', schrijft Acharya Shunya. Met Ayurveda, als moderne levensstijl, laat zij zien hoe rijk deze eeuwenoude kennis is en hoe wij dit kunnen toepassen op de vele aspecten van ons leven nu. Sluit aan bij aandacht voor natuurlijke gezondheid en voeding Vol met praktische tips over verzorging, voeding, stilte en meditatie Tijdloze traditie vertaald naar de actualiteit van nu

Wanneer lichaam en geest in balans zijn, voelen we ons gezond en gelukkig. Vaak is deze balans echter verstoord, waardoor we allerlei lichamelijke en geestelijke klachten ervaren. De traditionele Chinese geneeskunde (TCG) beschouwt pijn en ziekte als signalen dat we uit balans zijn. Een manier waarop vanuit de TCG naar die balans wordt gekeken, is vanuit het meridiaanprincipe. We hebben twaalf meridianen. Deze energiebanen staan ieder voor een fundamenteel levensprincipe. Zo staat de longmeridiaan voor een standvastig ‘ja’ tegen je leven en tegen jezelf, en de dikkedarmmeridiaan juist voor een krachtig ‘nee’ en voor grenzen leren stellen. Daarnaast ondersteunen de meridianen onze organen, en zorgen ze ervoor dat de levensenergie (qi) vrij kan stromen. Zo vormt dit meridiaansysteem een bijzondere brug tussen lichaam en geest.

Geluk is niet iets willekeurigs maar een reactie die bewust kan worden gestimuleerd, dat is het motto van Zen en Geluk.Endorfinen, de gelukshormonen in ons lichaam, maken we zelf aan en wij kunnen op deze aanmaak invloed uitoefenen.Zen en Geluk legt uit wat gelukshormonen zijn, welke functie ze hebben in gezondheid, geluk en creativiteit en hoe we optimaal onze mogelijkheden kunnen inzetten om deze hormoonproductie te beïnvloeden.Zen en Geluk:*De Pavlov-reactie: Jezelf ziek of gelukkig programmeren*Drie meditatieniveaus*Actieve en passieve gelukshormonenproductie*Scherper zien door adrenaline*Concentratie, energieproblemen en onverwerkte emoties*Bubbels in ons brein: Kennis, emotie, gedrag en lichaam*Geluk zichtbaar tussen de oren: De filosofie van het geluk*Doel en geluk: Doelbewust is succesvol*Zelfvertrouwen: Bewustzijn geeft tijd en energie*Wat is Geluk? - De kunst van het leven; Pillen of sportenRients Ritskes is de auteur van o.a. Zen en de kunst van het studeren en Zen en keuzes maken en is inmiddels een internationaal bekend zentrainer. Zijn vrouw Merel Hoitinga is dierenarts en hoogleraar aan de Universiteit van Zuid-Denemarken.

Ben jij een appelmens, een madeliefjeskind of heb je op dit moment behoefte aan rozenenergie? Welk kruidenmens ben jij? Er is een kruid dat wezenlijk bij je past en bij je blijft. Er zijn ook kruiden die je kortere tijd iets te vertellen hebben. Kruiden voeden je geest met hun diepere betekenis en helpen je in balans te blijven. Daarnaast kunnen kruiden pijn verhelpen. In vroeger tijden wisten mensen door intuïtie en overdracht welk kruid wanneer nodig was. In de loop der eeuwen zijn veel mensen dit vermogen kwijtgeraakt. Met dit boek biedt kruidenvakvrouw Marjanne Huising je informatie en veel handvatten om dit vermogen weer te ontdekken. Laat je niet tegenhouden omdat je driehoog achter op een etage woont, want in je eigen omgeving is de natuur altijd te vinden! Door zevenblad te oogsten, appels te plukken en kastanjes te verzamelen worden de seizoenen onderdeel van je leven. Je zult ontdekken dat er oeroude wijsheid in je schuilgaat en dat je die in het dagelijks leven zo kunt toepassen. Van meer dan vijftig kruiden die in onze omgeving zijn te vinden geeft Marjanne Huising informatie over het kruid zelf waaruit het kruidenmens ontstaat, de geneeskracht die de verbinding legt tussen de mens, bij welke klachten je het kruid kunt inzetten en de spirituele kracht die zich verbindt met jouw innerlijk weten. Verder geeft ze recepten voor bijvoorbeeld een pot thee uit eigen tuin of een zalf van gedroogde (gekochte) bloemen, praktische aanwijzingen om te aarden of de zon te ontmoeten op een sombere dag, affirmaties en nog veel meer kruidenextra's. "Ik hoop dat het boek je leidt langs de wegen van de seizoenen, letterlijk door het ervaren van de lente die roept om de prille brandneteltoppen te plukken en te drogen, de zomer die wordt ingeluid door het sint-janskruid, de gulle herfst die kastanjes en appelen in je schoot werpt en de winter die om rust vraagt en het genieten van de massage met sint-jansolie, met een kopje thee van de brandnetel die de afvalstoffen wegneemt. Figuurlijk leiden de wegen van de kruiden langs de seizoenen van het leven waarin klachten, ongemakken en ziekteprocessen een rol kunnen spelen. De seizoenen helpen bij het opbouwen van innerlijke krachten om het zelfhelend vermogen aan te spreken en te activeren."

Gabor Maté houdt ons in Wanneer je lichaam nee zegt (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastreuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat uiteindelijk voor ons doen. We raken uitgeput en ontwikkelen onder andere hart- en vaatziekten, artritis, kanker en MS. Mensen hebben altijd al intuïtief begrepen dat lichaam en geest niet van elkaar gescheiden kunnen worden. Het moderne leven brengt een betreurenswaardige dissociatie met zich mee, een scheiding tussen wat we met ons hele wezen weten en wat onze denkgeest als waarheid accepteert. Van deze twee soorten kennis wint de laatstgenoemde, beperktere, het meestal. Dat gaat ten koste van onze gezondheid. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en aan de hand van vele voorbeelden en verhalen uit zijn eigen huisartsenpraktijk en zijn werk in de palliatieve en verslavingszorg, geeft Maté antwoord op vragen over de rol die de mind-bodyconnectie speelt in het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke ziektes. Hij geeft overtuigend bewijs voor deze link en laat bovenal zien dat wij allemaal de wijsheid bezitten om onszelf te helen. Met Wanneer je lichaam nee zegt kan ieder van ons zich afstemmen op de innerlijke wijsheid die we allemaal bezitten.

'De tijger ontwaakt' van Peter Levine is al jarenlang hét naslagwerk voor traumabehandeling. Vluchten, vechten of bevriezen: dat zijn de keuzes die prooidieren hebben als ze geconfronteerd worden met direct levensgevaar. Peter Levine, expert op het gebied van traumaverwerking, zegt dat die drie keuzes ook typisch zijn voor mensen met een trauma. Maar waar het prooidieren lukt om de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel af te leggen en hun leven te hervatten, slagen wij daar niet in. De spanning bijt zich vast in ons lichaam en uit zich in slapeloosheid, angst, stoornissen, prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen. Dat kan vervolgens leiden tot een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Aan de hand van zijn baanbrekende methode Somatic Experiencing (SE) bewijst Levine in 'De tijger ontwaakt' dat traumaverschijnselen eerder biologisch dan psychologisch zijn, en dat we traumaverschijnselen daarom beter op een lichaamsgerichte manier kunnen bestrijden: door iemand de oorzaak van zijn trauma opnieuw te laten beleven en het lichaam in staat te stellen om de geblokkeerde overlevingsenergie los te laten. Peter Levine is medicus en psycholoog en grondlegger van Somatic Experiencing (SE). Hij is expert op het gebied van traumaverwerking en heeft al meerdere succesvolle boeken geschreven, waaronder 'Het weerbare kind' en 'De stem van je lichaam'.

In ‘Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen’ laat Saskia de Bruin zien dat pijn vaak een verborgen agenda heeft. Ze ontdekte dat ons lichaam pijn en andere klachten kan gebruiken om ons te beschermen tegen emoties die we als bedreigend, onacceptabel of overweldigend ervaren. Bewustwording over hoe dit beschermingspatroon werkt is dan ook dé sleutel om je pijn en klachten te verlichten. Veel mensen lijden aan chronische en vaak onverklaarbare pijn. Velen gaan langs bij doktoren maar komen niet verder. Al snel volgt dan het alternatieve circuit. Wanneer beide niet blijken te werken eindigt de zoektocht vaak bij berusting. In 'Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen' laat Saskia de Bruin zien dat wanneer je aan de slag gaat met jezelf en psychische pijn uit het verleden opruimt, heling het gevolg kan zijn.

Wanneer lichaam en geest in balans zijn, voelen we ons gezond en gelukkig. Vaak is deze balans echter verstoord, waardoor we allerlei lichamelijke en geestelijke klachten ervaren. De traditionele Chinese geneeskunde (TCG) beschouwt pijn en ziekte als signalen dat we uit balans zijn. Een manier waarop vanuit de TCG naar die balans wordt gekeken, is vanuit het meridiaanprincipe. We hebben twaalf meridianen. Deze energiebanen staan ieder voor een fundamenteel levensprincipe. Zo staat de longmeridiaan voor een standvastig ‘ja’ tegen je leven en tegen jezelf, en de dikkedarmmeridiaan juist voor een krachtig ‘nee’ en voor grenzen leren stellen. Daarnaast ondersteunen de meridianen onze organen, en zorgen ze ervoor dat de levensenergie (qi) vrij kan stromen. Zo vormt dit meridiaansysteem een bijzondere brug tussen lichaam en geest.

In 'De stem van je lichaam' gaat Peter A. Levine, grondlegger van Somatic Experiencing en auteur van de bestseller 'De tijger ontwaakt', dieper in op de effecten van een trauma op het menselijk lichaam, het brein en de psyche. Hij toont aan dat een trauma geen ziekte of afwijking is, maar een opgelopen verwonding als gevolg van angst, hulpeloosheid en verlies. Als de wond geen aandacht krijgt, kan iemand er nog jarenlang last van hebben. 'De stem van je lichaam' belicht bovenal het feit dat compassie het krachtigste hulpmiddel is bij de verwerking van een trauma. Door te luisteren naar je lichaam, lukt het je om de geblokkeerde energie los te laten en deze compassie te voelen. Op dat moment kan het genezingsproces beginnen. 'De stem van je lichaam' is Levines meest persoonlijke boek, dat fascinerende praktijkvoorbeelden combineert met onderzoeken uit de biologie, neurowetenschap en de lichaamsgerichte psychotherapie. Lees meer van Peter A. Levine in 'Het weerbare kind' en 'De tijger ontwaakt'.

Ontdek westerse psychologie vanuit het oude oosterse chakrasysteem in 'Handboek chakrapsychologie'. In dit uitgebreide naslagwerk gebruikt Anodea Judith de structuur van het chakrasysteem als plattegrond waarop westerse begrippen van persoonlijke ontwikkeling ingevuld kunnen worden. Zo komt ze tot chakrapsychologie. Judith combineert de spirituele natuur van iedere persoonlijkheid met de structurele logica van het lichaam op een meesterlijke manier. Leer hoe de zeven chakra's in verband staan met het lichaam en je persoonlijkheid en maak kennis met het eeuwenoude chakrasysteem op een toegankelijke en moderne manier. 'Handboek chakrapsychologie' is hét perfecte naslagwerk voor psychologen én iedereen die geïnteresseerd is in chakra's en psychologie. Anodea Judith (1952) is een Amerikaanse auteur, therapeut en trainer op het gebied van chakra's, bodymind-integratie en yoga. Ze heeft een master in klinische psychologie en studeerde mind-body health in Californië. Dit handboek is geschikt als aanvullend studiemateriaal voor psychologen, maar zeker ook voor de geïnteresseerde leek.

Ellen Meredith laat je in haar boek 'Wat je lichaam vertelt' zien hoe lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar samenhangen. We kunnen te allen tijde een dialoog met onszelf aangaan om erachter te komen hoe het écht met ons gaat. Daartoe moeten we wel de taal van ons lichaam leren spreken, omdat we anders niet weten wat het nodig heeft en wanneer het uit balans is. De taal die je lichaam spreekt is energie. Lichaam, geest en ziel hangen onlosmakelijk met elkaar samen en gebruiken net onder de oppervlakte van je bewustzijn energetische signalen om met elkaar te communiceren. Je kunt te allen tijde een dialoog met jezelf aangaan om erachter te komen hoe het met je gaat en hoe je kunt helen. Daartoe moet je wel de taal van je lichaam (leren) spreken, omdat je anders niet weet wat het nodig heeft als het uit balans is. Ellen Meredith leert je deze taal ‘spreken’, die bestaat uit licht, trillingen, beelden, geluiden en sensaties. Het zijn soms hele subtiele signalen die je lichaam uitzendt. Door voortdurend een ‘energetische dialoog’ met je lichaam aan te gaan, ontwikkel je de basisvaardigheden om het natuurlijke zelfhelende vermogen van je lichaam te activeren en te ondersteunen. De oefeningen, verkenningen, meditaties, voorbeelden en ervaringen uit de praktijk helpen je hierbij. Wat je lichaam vertelt helpt je om meer bewust te worden van de taal van energie en je aangeboren vermogen om die te spreken en te begrijpen.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) hebben onze organen elk hun eigen ritme. Om de twee uur wordt een bepaald orgaan via de meridianen voorzien van extra energie. Op deze actieve fase volgt een rustfase. Als deze schommeling, deze wisselwerking tussen yin en yang, in balans is, dan voelen we ons gezond.Worden we bijvoorbeeld ’s nachts telkens op een bepaalde tijd wakker of voelen we ons ’s middags al moe, of voelen we ons opgejaagd, geprikkeld of uitgeput, dan is dat een teken dat ons levensritme uit balans is geraakt. De orgaanklok kan inzicht geven in welke meridianen uit balans zijn. Daarnaast kan de orgaanklok worden ingezet om het beste moment te kiezen voor behandeling: in de actieve fasen reageren de organen bijzonder goed op alternatieve geneeswijzen zoals acupressuur, acupunctuur en gezondheidsthee.Li Wu geeft ons met zijn boek een gefundeerde, begrijpelijke inleiding in het complexe systeem van de TCM:* qi, yin en yang en de leer van de vijf elementen* hoe ons lichaam via meridianen en partnermeridianen van energie wordt voorzien* de orgaanklok: welk orgaan is op welke tijd actief?* geneeskrachtige kruiden, massages, acupunctuur en acupressuur – welke natuurgeneeswijzen helpen?* voorkomen en behandelen met complementaire geneeswijzenDoor weer naar onze innerlijke klok te gaan luisteren, kunnen we genezingsprocessen op gang brengen.Li Wu is professor in de traditionele Chinese geneeskunde (Universiteit Yunnan) en studeerde psychologie in Duitsland. Daarnaast is hij qi-gongmeester, doctor in de acupunctuur en TCM en professor aan de University of East-West-Medicine in Californië. Hij heeft een succesvolle natuurgeneeskundige praktijk in München.

Holy Happy Hormones. De overgang kan voor flink wat ongemakken zorgen: opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid en vergeetachtigheid. Maar wat als je deze fase in je leven kunt omarmen en transformeren naar een periode van groei en zelfontdekking? In Holy Happy Hormones laat ayurvedisch therapeut Bianca Fabrie zien hoe eeuwenoude ayurvedische wijsheid je kan helpen om je hormonen weer in balans te brengen. Met een schat aan inspiratie, recepten en oefeningen gebaseerd op ayurvedische principes, biedt dit boek praktische begeleiding om je lichaam en geest te voeden en te koesteren. Leer hoe je met de juiste voeding, beweging en ontspanning soepel door de overgang komt. Een unieke benadering van hormonale gezondheid, ondersteund door de wijsheid van de eeuwenoude Ayurvedische traditie. Het perfecte cadeau voor iedereen die op zoek is naar meer harmonie en gezondheid in het leven. Verschijnt eind november 2024

In 'Psoas de spier van de ziel, symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel' van Liz Koch leer je de psoas, een belangrijke spiergroep, kennen en activeren om balans in je autonome zenuwstelsel te herstellen.Diep in ons lichaam ligt de psoas, het spierweefsel in de heupen dat de verbinding vormt tussen boven- en onderlichaam. De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich o.a. in heup-, rug- en buikklachten. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel genoemd; de plek waar onze emoties worden opgeslagen.In prachtige taal vertelt Liz Koch hoe we de psoas kunnen activeren en zo de balans in ons autonome zenuwstelsel herstellen. Een fascinerend boek voor iedereen die bezig is met de vergroting van het lichaamsbewustzijn.

Constant moe, pijn in je lijf, watten in je hoofd, lusteloos, darmproblemen, hormonale schommelingen, te veel alcohol gedronken, gesnoept, gerookt en alles gedaan wat God verboden heeft en nog steeds niet gelukkig? Tijd voor een detox. In 21 dagen weer helder en fit. Kom terug bij je energieke zelf. In dit boek vind je een mix van handige schema's, achtergrondinformatie, recepten, persoonlijke verhalen en voedingsadvies. Tevens ontgiftende tips om niet alleen je lichaam, maar ook je mind & omgeving te reinigen. Zo is er bijvoorbeeld een hoofdstuk over adem- en koudetraining. Een yogareeks voor thuis maakt dit detox boek compleet. Er staan ook twee korte versies van de detox in het boek: de week cleanse & de sapdag. Een handig boek voor iedereen die praktisch aan de slag wilt gaan met zijn gezondheid.

Amalia Sesto heeft, na een 4 jarige opleiding als gezondheidsbegeleider, een eindwerk gemaakt over haaruitval en hier een boek van uitgebracht. Ondersteunend op natuurlijke wijze werkt zij op alle vormen van haaruitval. Haaruitval is een symptoom met een grote impact voor mensen die hiermee te maken krijgen. In dit boek gaat het verder dan enkel het behandelen van de zichtbare symptomen, beschreven vanuit de biologische natuurwetten en met een holistische visie. Ook de reguliere benadering wordt beschreven in dit boek met daarnaast de aanpak op een volledig natuurlijke wijze.

Dit boek is een reis door het leven van vier vriendinnen die, ondanks hun verschillende persoonlijkheden, een diepe en hechte vriendschap delen. Hun levens stromen als rivieren door elkaar heen en weerspiegelen de wetmatigheden van het leven. Ontmoetingen zijn ervaringen die we zelf inkleuren met onze overtuigingen en ingebakken angsten. De golven van onze emoties geeft het leven diepte en kleur. De ontmoeting met de Biologische Natuurwetten als rode draad, laat de lezer verwonderen over de oneindige intelligentie van het lichaam. Laat verwarring, twijfel, angst en verdriet, in alle vertrouwen, een leidraad zijn naar de diepere wijsheid van het lichaam, waardoor je alle ontmoetingen vol dankbaarheid kunt omarmen. Dit boek is een pad naar zelfontdekking en een uitnodiging om los te laten wat je ooit voor waar hield. Deze ontmoeting biedt je de kans om het leven dieper te begrijpen en vrij van angst, de zin van ziekte te doorgronden, met een nieuwe en gezonde kijk op ziekte.

De toekomst van de energiegeneeskunde, ook wel frequentie-geneeskunde genoemd, is gearriveerd. Een energie verbeterend systeem kan je helpen je maximale potentieel te bereiken door je energie op te laden. Stel je eens voor wat dit voor jou kan doen! • Gevoelens van kalmte, harmonie, zen, eenheid, vrede, ontspanning • Betere geestelijke gezondheid en verlichting van ernstige pijn • Natuurlijke genezing en verjonging en een gevoel van verhoogde energie • Verbeterde existentiële en mentale flexibiliteit/duidelijkheid Hoe werkt de technologie van een energieverbeteringssysteem eigenlijk. Wat is het? Wat is de wetenschap erachter. Hoe kan het, dat ogenschijnlijk alleen het licht van beeldschermen, mensen energieker en gezonder maakt? Soms met spectaculaire genezingen als resultaat! Dit boek beschrijft de werking van deze techniek die het zelfgenezend vermogen van de mens stimuleert. De uitleg in dit boek is glashelder en voor iedereen begrijpelijk.

Een praktische handleiding voor iedereen die de kunst van lucide dromen wil beheersen. Leer hoe je je bewust kunt worden van je dromen en ze kunt sturen.

Anita Gatz specialiseerde zich de afgelopen vijftien jaar in het lichtwerk. Ze werkte veertig jaar in de wereld van de levensenergie en volgde tal van internationale opleidingen. Ze geeft haar werk door in trainingen, groepen en individuele sessies. Haar focus ligt op het opnieuw in contact komen met ons ZELF, zodat we kunnen loskomen van de egostructuren van lichaam en geest. Ze wil de mensen bijbrengen de door het ego opgelegde controle los te laten om zo terug te keren naar de ware essentie. Alles wat we buiten ons zoeken, hebben we al in ons. Als we niet naar binnen keren, zijn we verloren. Sinds drie jaar biedt zij op maandagen via Zoom een lichtmeditatie aan. Ook geeft ze individuele sessies en workshops. In de praktijk Lichtquelle in Glonn zijn er op aanvraag workshops over verschillende thema's. Anita Gatz 82 jaar, 3 dochters Langer dan 40 jaar leerling van Osho Woont en werkt in Duitsland/Beieren

(S)TAP in de wereld van EFT en ervaar rust en vrijheid. EFT - Emotional Freedom Techniques - is een eenvoudige en effectieve zelfhulptool om stress en negatieve emoties te verminderen. EFT werkt door zachtjes op bepaalde meridiaanpunten te kloppen terwijl je je focust op wat je voelt. Hierdoor worden emotionele blokkades opgeheven, waardoor ruimte ontstaat voor zelfacceptatie, zelfvertrouwen en een positieve mindset. Ontdek de 3 manieren van kloppen, de 7 belangrijkste EFT-technieken, en ga aan de slag met de 'Blokjesmethode', waarmee je moeiteloos de juiste woorden en EFT-zinnen formuleert. Krijg antwoord op de meest gestelde vragen: • Hoe pas ik EFT toe in het dagelijks leven? • Welke woorden moet ik gebruiken? • Wat zijn de meest gemaakte fouten? • Waarom kloppen op het negatieve? Reviews: "Ik ben verbaasd hoe snel ik mijn eigen emoties kan verwerken" "Ik heb weer het gevoel van controle terug" "Ik snap nu de techniek, de basis van EFT" "De instructies in de cursus waren duidelijk" "Het kloppen met EFT geeft mij rust en acceptatie" "Ik durf weer alleen in de auto te stappen" Met praktische oefeningen en ruim 5 uur aan extra optioneel videomateriaal.

Wat maakt ons écht gelukkig? Deze vraag houdt de mensheid al eeuwen bezig, maar in "De Geluksnavigator" neemt socioloog en geluksonderzoeker Daphne Dilling je mee op een ontdekkingsreis naar de antwoorden. Met haar diepe interesse in de psychologie van geluk en jaren van onderzoek, onthult Daphne de verborgen patronen en verrassende factoren die ons geluk bepalen. Ze duikt in de nieuwste inzichten uit de sociologie en psychologie, en laat zien hoe deze kennis kan worden toegepast om een leven vol betekenis te creëren. "De geluksnavigator" is meer dan een boek; het is een gids die je kan helpen om je eigen koers te bepalen naar een gelukkiger en betekenisvoller leven. Of je nu zoekt naar kleine aanpassingen in je dagelijks leven of op zoek bent naar een grote transformatie, dit boek biedt praktische handvatten en inspirerende inzichten die je kunt gebruiken om meer geluk in je leven te ervaren. Laat "De Geluksnavigator" je kompas zijn op je persoonlijke reis naar duurzaam geluk. Daphne Dilling is werkzaam als kinderfysiotherapeut en onderzoeker. In 2017 rondde ze de masteropleiding sociologie af. Ze heeft zich gespecialiseerd in pro-sociaal gedrag en motivering.

Alles wat je niet kent, kun je ook niet herkennen. Hoe zit dat met jezelf? Weet jij wie je bent en waarom? Wat is er van jou en wat is er van de mensen om je heen? In dit boek ervaringen met de persoonlijke groei dat ook de kijk op de buitenwereld zal veranderen. Zoek jij alles in de buitenwereld of zit het allemaal in jou?

'Geneeskrachtige stenen' van Michael Gienger is een handzaam naslagwerkje waarin je alle belangrijke informatie over stenen vindt.In 'Geneeskrachtige stenen' kom je alles te weten over de heilzame werking van maar liefst 430 stenen. Daarmee is deze toegankelijke gids een perfect cadeautje voor iemand die meer wil leren over de heilzame werking van edelstenen. Van elke steen worden de mineralogische kenmerken, handelsnamen, belangrijkste heilzame werking en verkrijgbaarheid vermeld. Alle stenen zijn in kleur afgebeeld en op alfabetische volgorde gerangschikt.

Holy Happy Hormones. De overgang kan voor flink wat ongemakken zorgen: opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid en vergeetachtigheid. Maar wat als je deze fase in je leven kunt omarmen en transformeren naar een periode van groei en zelfontdekking? In Holy Happy Hormones laat ayurvedisch therapeut Bianca Fabrie zien hoe eeuwenoude ayurvedische wijsheid je kan helpen om je hormonen weer in balans te brengen. Met een schat aan inspiratie, recepten en oefeningen gebaseerd op ayurvedische principes, biedt dit boek praktische begeleiding om je lichaam en geest te voeden en te koesteren. Leer hoe je met de juiste voeding, beweging en ontspanning soepel door de overgang komt. Een unieke benadering van hormonale gezondheid, ondersteund door de wijsheid van de eeuwenoude Ayurvedische traditie. Het perfecte cadeau voor iedereen die op zoek is naar meer harmonie en gezondheid in het leven. Verschijnt eind november 2024

TMS herstelgids, educatie, werkboek en persoonlijk dagboek. Wanneer je langer dan 4 maanden last hebt van onverklaarbare pijn en klachten, zonder dat daar een medische verklaring voor is gevonden, kan het Tension Myositis Syndrome (TMS) weleens de oorzaak van jouw lichamelijke problemen zijn. Dit boek “De impact van emoties” is een praktisch werkboek dat je stap voor stap begeleidt in het begrijpen en aanpakken van onverklaarbare pijn. Het bevat hoofdstukken met pijneducatie om je inzicht te geven in de oorzaken van TMS, gecombineerd met oefeningen die je zelf kunt invullen. Het persoonlijke dagboek aan het eind van het boek biedt ruimte om je voortgang bij te houden, zodat je stap voor stap je eigen ontwikkeling kunt volgen. Door te lezen, in te vullen en reflecteren, krijg je niet alleen inzichten, maar ook de kans om actief aan je herstel te werken. Op basis van mijn kennis en ervaring laat ik in dit boek zien hoe je met de juiste aanpak van TMS volledig kunt herstellen. BrainBodyMedicine

Mijn wonderlijke pad van persoonlijke heling tot wereldwijd delen van emotionele balans

Ontdek de diepere lagen van gezondheid en welzijn in het baanbrekende boek "Grijze en Donkere Wolken" van Wilma. Dit meesterwerk biedt een holistische kijk op veelvoorkomende gezondheidsproblemen, waarbij de overlappende terreinen van lichamelijke en mentale uitdagingen worden verkend. Wilma gaat verder dan traditionele zienswijzen en biedt unieke inzichten door middel van persoonlijke verhalen, wetenschappelijke feiten en innovatieve helende technieken. Van het ontrafelen van de wortels van o.a. depressie tot het begrijpen van de impact van Alzheimer op zowel het individu als de samenleving, biedt dit boek een frisse blik op vaak verkeerd begrepen aandoeningen. Met een rijke mix van verbinding, begrip en hoop, is "Grijze en Donkere Wolken" een uitnodiging aan lezers om diep na te denken over de menselijke geest en het lichaam. Dit boek is niet alleen informatief, maar ook een bron van inspiratie voor iedereen die wil groeien in kennis en empowerment in de strijd tegen gezondheidsuitdagingen. Of je nu te maken hebt met persoonlijke gezondheidsproblemen of simpelweg meer wilt begrijpen over deze complexe onderwerpen, "Grijze en Donkere Wolken" is een must-read.

Is de Grote Piramide van Gizeh, ook wel de Cheops Piramide genoemd, een graftombe of een inwijdingstempel? In dit boek wordt onthuld dat de Grote Piramide een inwijdingstempel is geweest. Met daarin een verborgen inwijdingsweg die duizenden jaren in gebruik is geweest door de priesters en priesteressen van het oude Egypte. Een weg met ultieme uitdagingen om de diepten en de hoogten van ons menszijn op aarde te ervaren. Dit stelt ons in staat ons voor te bereiden op de realisatie van onze levensmissie, het plan dat diep in ieder van ons is verborgen. Met behulp van een serie aurareadingen over de inwijdingsweg in deze Grote Piramide, is deze verbazingwekkende weg helderziend “zichtbaar” geworden en beschreven in dit boek. Door je al lezend hierop af te stemmen, kun je deze weg stap-voor-stap volgen en deze inwijdingsweg gevoelsmatig meebeleven. Enkele reacties van proeflezers: ‘Prachtig, ik voel het diep in mij resoneren.’ ‘Veel dank. Het raakt mij en ontroert mij.’ ‘Ik vond het fascinerend om te lezen!’

Kruidengeneeskunde staat vaak bekend als ongevaarlijk en veilig, want 'natuurlijk'. Deze vorm van alternatieve geneeskunde is terug van nooit weggeweest en is populairder dan ooit. Workshops en opleidingen zijn in een mum van tijd volzet. Alternatieve webshops doen gouden zaken in de verkoop van etherische oliën, zalven, pillen, aftreksels, poeders, sappen... Influencers promoten de therapieën via de social media. Maar werkt deze vorm van kruidengeneeskunde of fytotherapie wel? Waarom is ze zo populair (gemaakt)? Wat zegt de wetenschap hierover? Zijn er kruidentherapieën die ronduit gevaarlijk zijn? Hoe staan de overheid en de WHO hier tegenover? Voor al wie interesse heeft in heil en onheil van alternatieve geneeswijzen spoort dit boek aan tot kritisch onderzoek. Afslankproducten, vooral kruidentheeën, kunnen aanzienlijke risico's meebrengen. Laxeermiddelen in deze theeën kunnen uitdroging veroorzaken, wat bij langdurig gebruik kan leiden tot darmatrofie. Laurierkers mag niet verward worden met de gewone laurier. De bladeren van de laurierkers zijn rijk aan cyanide, wat zeer giftig is. Sint Janskruid kan de effectiviteit van antidepressiva en anticonceptiepillen verminderen. Ginkgo biloba kan de werking van bloedverdunners beïnvloeden en Ginseng kan de werking van medicatie voor diabetici verstoren.

In dit boek wordt duidelijk gemaakt hoe belangrijk geneeskrachtige planten en kruiden zijn voor alle aspecten van de verzorging van dieren.

Pijnbehandeling, plaatselijke verlamming en pijnbestrijding door middel van druk uit te oefenen met de vingertoppen op de zenuwpunten van de te behandelen lichaamsdelen volgens de oorspronkelijke Javaanse massagetechnieken. Iedereen die beschikt over de vereiste kennis van anatomie en fysiologie kan aanzienlijke verlichting brengen bij pijnlijders door de toepassing van de zenuwdrukpuntenleer van het Vishnuh-Genootschap. Het is echter essentieel om de methode en regels voor de drukpunten zoals vastgesteld in dit boek nauwkeurig op te volgen, zodat de behandeling van het pijngebied veilig en effectief kan worden uitgevoerd. Het is belangrijk om te erkennen dat de zenuwdrukpuntenleer ook haar beperkingen heeft, en men moet zich daarvan bewust zijn om niet te denken dat het een wondermiddel is tegen allerlei kwalen.

In dit praktische boek ontdek je de basis van reiki, maar ook technieken en oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn om zelf je eigen welzijn in handen te nemen. Reiki is een Japanse energetische praktijk waarbij de nadruk ligt op de natuurlijke activatie van onze mogelijkheden, zodat we ons goed en evenwichtig kunnen voelen. Deze vitale universele energie is overal in het universum en in ieder van ons aanwezig en we kunnen haar allemaal laten stromen. Dankzij de positieve invloed van deze energie op lichaam en geest kan je iets doen aan je dagelijkse kwalen: mentaal tot rust komen, je vitale kracht reactiveren, goed slapen, je immuunsysteem versterken…

Na een reeks traumatische ervaringen in haar tienerjaren belandt Rachel op haar negentiende in een psychiatrische inrichting. Borderline persoonlijkheidsstoornis, zo luidt de diagnose. En nog wat andere dingen. In dit boek lees je over hoe Rachel met de demonen uit haar jeugd om leerde gaan en uiteindelijk een leven opbouwde buiten de psychiatrie. Over opgroeien met huiselijk geweld en het loskomen daarvan.