Alternatieve geneeswijzen

De Ayurvedische geneeskunde is de oud-Indiase leer en dagelijkse praktijk van gezondheidsbevordering en 'natuurlijke' ziektebestrijding. In Ayurvedische geneeskunde geven Corwin Aakster en Fleur Kortekaas uitleg over het uitgangspunt: de diepe verbondenheid tussen mens, natuur en kosmos, en toont de verschillende therapieën in onze cultuur. In 2016 verschijnt een actuele, geheel herziene versie van het gerenommeerde standaardwerk boot professionals: Geneeswijzen in Nederland. Vooruitlopend op deze nieuwe editie geeft AnkhHermes een serie van 12 kleine boekjes uit met daarin afgeleide informatie uit het grote handboek.

Een eerlijk verhaal uit eigen ervaring, over de weg terug van Burn-out naar gezondheid. Een zeer gevarieerde reis langs doktoren en alternatieve therapieën, nieuwe denkwijzen en over onze ogen die geopend kunnen worden, als we dat willen. Om mensen te kunnen laten zien, dat zij een keus hebben! En ook een bewuste keuze voor hun zelf kunnen maken, geen makke volgers meer willen zijn, maar bereid zijn om verder kijken. Er is zoveel meer, en er is ook zoveel misleiding. Dat er nieuwe technieken zijn, en dat we veel meer zijn dan ons lichaam alleen. Een spiritueel, holistisch wezen, met onbeperkte mogelijkheden. Met deze informatie wordt u de keus aangereikt om een gezond, energiek en gelukkig en lang leven te kunnen leiden.

De bloemenextracten van E. Bach zijn weliswaar slechts een van de parels van het homeopathisch snoer, maar niet minder waardevol. Wij hebben de bloemenextracten toegediend aan een bonte reeks van patiënten: zoals bijvoorbeeld aan mensen met maag- en leverproblemen of aan mensen met meer typische of a-typische psychosomatische zieken. En altijd konden wij een heilzame uitwerking op de fysieke én psychische gesteldheid en dus ook op het ziektebeeld registreren

Sue Hitzmann De MELT methode Een baanbrekend systeem van zelfbehandeling om - in slechts tien minuten per dag - chronische pijn te verminderen en een grote mate van ontspanning teweeg te brengen. Het boek over de MELT methode was volgens de New York Times direct een bestseller en heeft over de hele wereld al honderdduizenden mensen geholpen. MELT is een oefenmethode voor zelfhulp, waarmee: - je het genezend vermogen van het bindweefsel in je lichaam stimuleert - pijn en stijfheid kunt verlichten - je lenigheid kunt vergroten - je de negatieve effecten van het ouder worden kunt verminderen. Dit boek bevat de laatste wetenschappelijke onderzoeken naar de effectiviteit van MELT, en een volledig nieuwe set foto's met ge-update instructies voor iedere SMELT oefening. Sue Hitzmann is de ontwikkelaar van de MELT methode en een gewaardeerd pedagoog, manueeltherapeut, oefentherapeut, en medeoprichter van de Fascia Research Society. Ze verscheen in een aantal Amerikaanse televisieprogramma's, waaronder De Dr. Oz Show, Nightline, The Rachael Ray Show en Live! with Kelly. Ze woont in New York.

Acharya Shunya Ayurveda, als moderne levensstijl Een complete gids voor meer gezondheid en vitaliteit met veel respect voor de natuur Ayurveda, als moderne levensstijl is een praktische gids voor eenieder die op zoek is naar een compleet overzicht van deze eeuwenoude levenskunst en wetenschap. Acharya Shunya is internationaal bekend om haar vermogen de Ayurveda toegankelijk te maken voor een westers publiek. In dit boek beschrijft ze de Ayurveda aan de hand van haar eigen persoonlijke verhaal, met vele praktische tips voor de dagelijkse verzorging in de ochtend en de avond, dagelijkse meditatie, zelfmassage, het bereiden van maaltijden (inclusief recepten!), schoonheidsrituelen en aanwijzingen om de gezondheid te vergroten. 'Positieve kennis van het leven en harmonie met de natuur, dat is wat we nodig hebben om onszelf te bevrijden van het lijden van ons lichaam, onze geest en onze ziel', schrijft Acharya Shunya. Met Ayurveda, als moderne levensstijl, laat zij zien hoe rijk deze eeuwenoude kennis is en hoe wij dit kunnen toepassen op de vele aspecten van ons leven nu. Sluit aan bij aandacht voor natuurlijke gezondheid en voeding Vol met praktische tips over verzorging, voeding, stilte en meditatie Tijdloze traditie vertaald naar de actualiteit van nu

‘Verbonden met het begin’ is het resultaat van een persoonlijke zoektocht naar het wezen van ziekte en pijn. Marijke Baken, bekend van haar veelgelezen boeken ‘De weg van Inanna’ en ‘Het doorzichtige lichaam’, beschrijft haar ervaringen en ontdekkingen tijdens het zowel volgen als geven van diverse cursussen lichaamswerk en haar werk als therapeut. Het is vooral haar kennismaking met het baanbrekende werk van dr. Hamer die de puzzel in elkaar deed vallen. Hamers opvattingen leiden tot een werkelijke paradigmaverschuiving in de manier waarop we ziekte en gezondheid benaderen. In ‘Verbonden met het begin’ wil Marijke Baken dit gedachtegoed, samen met de nieuwste inzichten rond pijn en trauma, onder de aandacht brengen, zodat die een aanzet kunnen worden om ziekte en pijn op een fundamenteel andere manier te leren bekijken dan als een vuige indringer. Het lichaam wordt dan een wondere wegwijzer naar een bewuster beschikken over het eigen levenspad.

100 Nederlandstalige inspirerende vegan quotes. Voor jezelf of om iemand anders mee te inspireren.

Plantengeneeskunde of fytotherapie is een eeuwenoude geneeswijze die bekendis in alle beschavingen van de wereld. In dit boek worden de oude en de nieuwe kennis over dit onderwerp samengebracht. Het stelt honderden geneeskrachtige planten en kruiden voor en beschrijft naast hun belangrijkste eigenschappen ook concrete manieren waarop je ze kunt gebruiken. Bovendien worden verschillende gezondheidsklachten besproken, waarbij je advies krijgt voor een geschikte natuurlijke remedie. Dankzij deze praktische informatie kun je zelf aan de slag gaan met plantaardige medicijnen voor alle klachten en kwaaltjes.- 200 geneeskrachtige planten met foto's, botanische achtergrondinformatie,therapeutische eigenschappen en toepassingen- Meer dan 70 gezondheidsklachten met symptomen, oorzaken en advies voorde behandeling- Ruim 250 recepten om tal van gezondheidsproblemen te genezen- Informatie over de geschiedenis van medicinale planten, een overzicht van de gebruiksvormen, handige tabellen, belangrijke aandachtspunten en nog veel meer.

Het kan letterlijk jaren duren voordat de heftige pijn waar je zo lang onder gebukt bent gegaan een naam heeft: endometriose. Endometriose is een pijnlijke aandoening waar vrouwen op alle leeftijden mee te maken kunnen krijgen. Hoewel er langzamerhand meer aandacht voor deze chronische ziekte komt, krijgen veel vrouwen nog steeds te maken met onbegrip. Pijn bij je vrouw zijn, het hoor er toch gewoon bij? Niet dus. In dit boek lees je wat de symptomen zijn, hoe je leven er door beïnvloed kan worden, welke medische mogelijkheden er nu zijn en wat je door bijvoorbeeld een aangepast voedingspatroon zelf kunt doen. Het laatste hoofdstuk uit het boek bestaat uit een gedetailleerd maaltijdplan voor een week. Je krijgt smakelijke recepten en bereidingswijzen en de bijbehorende boodschappenlijst om je een indruk te geven hoe je je eetpatroon kunt aanpassen om je lichaam te helpen de endometriose beter te handelen.

Gabor Maté houdt ons in 'Wanneer je lichaam nee zegt' (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastreuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat uiteindelijk voor ons doen. We raken uitgeput en ontwikkelen onder andere hart- en vaatziekten, artritis, kanker en MS.Mensen hebben altijd al intuïtief begrepen dat lichaam en geest niet van elkaar gescheiden kunnen worden. Het moderne leven brengt een betreurenswaardige dissociatie met zich mee, een scheiding tussen wat we met ons hele wezen weten en wat onze denkgeest als waarheid accepteert. Van deze twee soorten kennis wint de laatstgenoemde, beperktere, het meestal. Dat gaat ten koste van onze gezondheid.Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en aan de hand van vele voorbeelden en verhalen uit zijn eigen huisartsenpraktijk en zijn werk in de palliatieve en verslavingszorg, geeft Maté antwoord op vragen over de rol die de mind-bodyconnectie speelt in het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke ziektes. Hij geeft overtuigend bewijs voor deze link en laat bovenal zien dat wij allemaal de wijsheid bezitten om onszelf te helen. Met 'Wanneer je lichaam nee zegt' kan ieder van ons zich afstemmen op de innerlijke wijsheid die we allemaal bezitten.

'Het verstrooide brein' van Gabor Maté is een must-read voor wie AD(H)D (Attention Deficit Disorder) heeft, en voor wie iemand kent met ADD. Veel is geschreven over kinderen maar ook volwassenen kunnen met ADD worstelen, zeker als zij dit pas op latere leeftijd ontdekken. Maté (zelf ADD'er) vertelt hoe het is om met een verstrooid brein te leven, hoe je daar beter mee om kunt gaan en hoe je het positief in kunt zetten. Zie je ADD als aandachtstekortstoornis of als een creatief brein?'Het verstrooide brein' toont aan dat ADD geen erfelijke ziekte is, maar een omkeerbare beperking en in te lopen ontwikkelingsachterstand. Maté legt uit hoe het komt dat bij ADD de hersencircuits die zich bezighouden met emotionele zelfregulatie en impulscontrole zich niet ontwikkelen in de kindertijd. Snel afgeleid zijn en dissociatief reageren ontstaan al in de baarmoeder en blijven het hele leven doorwerken.Met 'Het verstrooide brein' stelt Maté ouders in staat te begrijpen wat hun kinderen met ADD beweegt, geeft hij volwassenen met ADD inzicht in hun emoties en gedrag en biedt hij een optimistische visie op neurologische ontwikkeling, zelfs bij volwassenen. Inclusief tips en technieken om deze ontwikkeling bij zowel kinderen als volwassenen te bevorderen.'Het verstrooide brein' is een optimistisch boek dat voor veel mensen de puzzelstukjes op hun plek zal doen vallen.

'De tijger ontwaakt' van Peter Levine is al jarenlang hét naslagwerk voor traumabehandeling. Vluchten, vechten of bevriezen: dat zijn de keuzes die prooidieren hebben als ze geconfronteerd worden met direct levensgevaar. Peter Levine, expert op het gebied van traumaverwerking, zegt dat die drie keuzes ook typisch zijn voor mensen met een trauma. Maar waar het prooidieren lukt om de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel af te leggen en hun leven te hervatten, slagen wij daar niet in. De spanning bijt zich vast in ons lichaam en uit zich in slapeloosheid, angst, stoornissen, prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen. Dat kan vervolgens leiden tot een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Aan de hand van zijn baanbrekende methode Somatic Experiencing (SE) bewijst Levine in 'De tijger ontwaakt' dat traumaverschijnselen eerder biologisch dan psychologisch zijn, en dat we traumaverschijnselen daarom beter op een lichaamsgerichte manier kunnen bestrijden: door iemand de oorzaak van zijn trauma opnieuw te laten beleven en het lichaam in staat te stellen om de geblokkeerde overlevingsenergie los te laten. Peter Levine is medicus en psycholoog en grondlegger van Somatic Experiencing (SE). Hij is expert op het gebied van traumaverwerking en heeft al meerdere succesvolle boeken geschreven, waaronder 'Het weerbare kind' en 'De stem van je lichaam'.

In ‘Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen’ laat Saskia de Bruin zien dat pijn vaak een verborgen agenda heeft. Ze ontdekte dat ons lichaam pijn en andere klachten kan gebruiken om ons te beschermen tegen emoties die we als bedreigend, onacceptabel of overweldigend ervaren. Bewustwording over hoe dit beschermingspatroon werkt is dan ook dé sleutel om je pijn en klachten te verlichten. Veel mensen lijden aan chronische en vaak onverklaarbare pijn. Velen gaan langs bij doktoren maar komen niet verder. Al snel volgt dan het alternatieve circuit. Wanneer beide niet blijken te werken eindigt de zoektocht vaak bij berusting. In 'Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen' laat Saskia de Bruin zien dat wanneer je aan de slag gaat met jezelf en psychische pijn uit het verleden opruimt, heling het gevolg kan zijn.

'Werken met energetische geneeskunde' van Donna Eden is hét praktische handboek over werken met je eigen energie om jezelf te helen. Leer hoe je je lichaam op fysiek en mentaal vlak gezond houdt door je eigen energie in juiste banen te leiden.'Werken met energetische geneeskunde' biedt een systematische en open benadering van bewust bezig zijn met je eigen energieën en met die van degenen om wie je geeft. Elektromagnetische en subtielere energieën van het lichaam vormen de basis voor je gezondheid. Dit praktische werkboek laat je zien en ervaren hoe je ermee kunt werken om meer energie te krijgen en gelukkiger en gezonder te worden. Donna Eden behandelt uitvoerig de werking van negen energiesystemen, waaronder meridianen, chakra's, aura en elektrische energieën. Naast theorie vind je in dit boek talrijke oefeningen en instructieve tekeningen. In zogeheten hoe-kaders komen diverse veelgestelde vragen aan bod, variërend van hoe je spanning kunt loslaten tot hoe je lagerugpijn verlicht. Donna Eden is een pionier op het gebied van de energetische geneeskunde. Samen met heaar echtgenoot en codocent David Feinstein trekt ze in de hele wereld volle zalen en leert ze mensen hoe ze met de energieën van het lichaam kunnen werken. Donna is een veelgevraagd expert op het gebied van traditionele en alternatieve gezondheidszorg.'Werken met energetische geneeskunde' verscheen eerder onder de titel 'Handboek energie en gezondheid'.

In 'Meridianen' van Mike Mandl leer je over het meridiaan principe uit de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) Wanneer lichaam en geest in balans zijn, voelen we ons gezond en gelukkig. Vaak is deze balans echter verstoord, waardoor we allerlei lichamelijke en geestelijke klachten ervaren. TCG beschouwt pijn en ziekte als signalen dat we uit balans zijn.Een manier waarop vanuit de TCG naar die balans wordt gekeken, is vanuit het meridiaanprincipe. We hebben twaalf meridianen. Deze energiebanen staan ieder voor een fundamenteel levensprincipe. Zo staat de longmeridiaan voor een standvastig ‘ja’ tegen je leven en tegen jezelf, en de dikkedarmmeridiaan juist voor een krachtig ‘nee’ en voor grenzen leren stellen.Daarnaast ondersteunen de meridianen onze organen, en zorgen ze ervoor dat de levensenergie (qi) vrij kan stromen. Zo vormt dit meridiaansysteem een bijzondere brug tussen lichaam en geest.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) hebben onze organen elk hun eigen ritme. Om de twee uur wordt een bepaald orgaan via de meridianen voorzien van extra energie. Op deze actieve fase volgt een rustfase. Als deze schommeling, deze wisselwerking tussen yin en yang, in balans is, dan voelen we ons gezond.Worden we bijvoorbeeld ’s nachts telkens op een bepaalde tijd wakker of voelen we ons ’s middags al moe, of voelen we ons opgejaagd, geprikkeld of uitgeput, dan is dat een teken dat ons levensritme uit balans is geraakt. De orgaanklok kan inzicht geven in welke meridianen uit balans zijn. Daarnaast kan de orgaanklok worden ingezet om het beste moment te kiezen voor behandeling: in de actieve fasen reageren de organen bijzonder goed op alternatieve geneeswijzen zoals acupressuur, acupunctuur en gezondheidsthee.Li Wu geeft ons met zijn boek een gefundeerde, begrijpelijke inleiding in het complexe systeem van de TCM:* qi, yin en yang en de leer van de vijf elementen* hoe ons lichaam via meridianen en partnermeridianen van energie wordt voorzien* de orgaanklok: welk orgaan is op welke tijd actief?* geneeskrachtige kruiden, massages, acupunctuur en acupressuur – welke natuurgeneeswijzen helpen?* voorkomen en behandelen met complementaire geneeswijzenDoor weer naar onze innerlijke klok te gaan luisteren, kunnen we genezingsprocessen op gang brengen.Li Wu is professor in de traditionele Chinese geneeskunde (Universiteit Yunnan) en studeerde psychologie in Duitsland. Daarnaast is hij qi-gongmeester, doctor in de acupunctuur en TCM en professor aan de University of East-West-Medicine in Californië. Hij heeft een succesvolle natuurgeneeskundige praktijk in München.

In 'De stem van je lichaam' gaat Peter A. Levine, grondlegger van Somatic Experiencing en auteur van de bestseller 'De tijger ontwaakt', dieper in op de effecten van een trauma op het menselijk lichaam, het brein en de psyche. Hij toont aan dat een trauma geen ziekte of afwijking is, maar een opgelopen verwonding als gevolg van angst, hulpeloosheid en verlies. Als de wond geen aandacht krijgt, kan iemand er nog jarenlang last van hebben. 'De stem van je lichaam' belicht bovenal het feit dat compassie het krachtigste hulpmiddel is bij de verwerking van een trauma. Door te luisteren naar je lichaam, lukt het je om de geblokkeerde energie los te laten en deze compassie te voelen. Op dat moment kan het genezingsproces beginnen. 'De stem van je lichaam' is Levines meest persoonlijke boek, dat fascinerende praktijkvoorbeelden combineert met onderzoeken uit de biologie, neurowetenschap en de lichaamsgerichte psychotherapie. Lees meer van Peter A. Levine in 'Het weerbare kind' en 'De tijger ontwaakt'.

De praktische, geïllustreerde gids 'Voetreflexologie voor beginners' biedt startende voetreflexologen en thuisbeoefenaars een nieuwe en simpele manier om de kunst van reflexologie te leren. In de gids worden eerst heel praktisch de basisprincipes en technieken van de reflexologie uitgelegd. Daarbij wordt steeds één reflexpunt tegelijk behandeld en uitgelegd welke druktechnieken je kunt toepassen. Kleurcodes in de illustraties geven aan waar het punt zich op de voeten bevindt en met welk lichaamsdeel het correspondeert. 'Voetreflexologie voor beginners' is daarmee een handzaam basisboek om pijn te verlichten, stress te verminderen, het immuunsysteem te verbeteren en het lichaam in balans te brengen. De serie 'Touch Here/Press Here' biedt een nieuwe generatie healers een eigentijdse blik op alternatieve geneeswijzen. De gidsen zijn overzichtelijk ingedeeld, met heldere instructies en duidelijke illustraties van elke techniek. Andere onderwerpen die in de reeks aan bod komen zijn onder andere reiki, massage en acupressuur.

Ontdek westerse psychologie vanuit het oude oosterse chakrasysteem in 'Handboek chakrapsychologie'. In dit uitgebreide naslagwerk gebruikt Anodea Judith de structuur van het chakrasysteem als plattegrond waarop westerse begrippen van persoonlijke ontwikkeling ingevuld kunnen worden. Zo komt ze tot chakrapsychologie. Judith combineert de spirituele natuur van iedere persoonlijkheid met de structurele logica van het lichaam op een meesterlijke manier. Leer hoe de zeven chakra's in verband staan met het lichaam en je persoonlijkheid en maak kennis met het eeuwenoude chakrasysteem op een toegankelijke en moderne manier. 'Handboek chakrapsychologie' is hét perfecte naslagwerk voor psychologen én iedereen die geïnteresseerd is in chakra's en psychologie. Anodea Judith (1952) is een Amerikaanse auteur, therapeut en trainer op het gebied van chakra's, bodymind-integratie en yoga. Ze heeft een master in klinische psychologie en studeerde mind-body health in Californië. Dit handboek is geschikt als aanvullend studiemateriaal voor psychologen, maar zeker ook voor de geïnteresseerde leek.

Losing weight can feel confusing, especially when medication is part of the process. You may start with clear expectations, only to find yourself asking new questions along the way—about side effects, daily routines, and what happens when progress slows down. This guide was created to bring clarity to that experience. PHENTERMINE Companion Guide offers a practical, balanced look at how to navigate weight loss while using phentermine, with a focus on real-life application rather than theory. It does not promise quick fixes or dramatic outcomes. Instead, it helps you understand what to expect and how to respond in a steady, informed way. Inside this book, you’ll learn how to: Understand how phentermine works and why it is prescribed Manage common side effects with simple, practical adjustments Build a realistic approach to eating, even when appetite is low Create a daily routine that supports energy, sleep, and consistency Handle plateaus and stay steady when progress slows Transition off the medication while maintaining your results Develop long-term habits that support sustainable weight management

Pijnbehandeling, plaatselijke verlamming en pijnbestrijding door middel van druk uit te oefenen met de vingertoppen op de zenuwpunten van de te behandelen lichaamsdelen volgens de oorspronkelijke Javaanse massagetechnieken. Iedereen die beschikt over de vereiste kennis van anatomie en fysiologie kan aanzienlijke verlichting brengen bij pijnlijders door de toepassing van de zenuwdrukpuntenleer van het Vishnuh-Genootschap. Het is echter essentieel om de methode en regels voor de drukpunten zoals vastgesteld in dit boek nauwkeurig op te volgen, zodat de behandeling van het pijngebied veilig en effectief kan worden uitgevoerd. Het is belangrijk om te erkennen dat de zenuwdrukpuntenleer ook haar beperkingen heeft, en men moet zich daarvan bewust zijn om niet te denken dat het een wondermiddel is tegen allerlei kwalen.

Praktisch aan de slag met Ayurveda: jouw handboek voor een gezond en gebalanceerd leven. Ontdek hoe je Ayurveda op een effectieve en verantwoorde manier kunt toepassen in je dagelijks leven, volledig afgestemd op jouw unieke constitutie. Dit boek begint bij de basis: een bezoek aan een Ayurvedisch professional voor diagnostiek. Leer hoe jouw persoonlijke dosha’s worden vastgesteld en wat de uitslag betekent voor jouw gezondheid, energie en innerlijke balans. Vier ervaren Ayurvedische professionals delen hun uitgebreide kennis en praktijkervaring en nemen je stap voor stap mee in technieken die je direct kunt toepassen. Van detoxificatie en voedingsadvies tot dagelijkse en seizoensroutines, yoga-oefeningen, pranayama, meditatie en zelfzorgstrategieën. Alles afgestemd op jouw lichaam, energie en eventuele disbalans. Ook sociaal gedrag en het versterken van relaties komen aan bod. Elk hoofdstuk staat vol praktische adviezen en oefeningen, zodat je direct na je diagnostiek aan de slag kunt en tastbare resultaten merkt. Bovendien leer je precies wanneer het verstandig is de hulp van een Ayurvedisch professional in te schakelen. Een onmisbaar handboek voor iedereen die gezondheid, energie en balans serieus neemt en zelf de regie wil houden over zijn of haar welzijn. Praktisch, concreet en resultaatgericht. Begin vandaag nog aan jouw reis naar een gezonder, gebalanceerd en bewuster leven!

Cancerere is een indringend en symbolisch werk waarin Dr. Retsin de menselijke conditie onderzoekt door de lens van ziekte, verval en innerlijke ontwrichting. Vertrekkend vanuit de metafoor van kanker als een alles doordringende kracht, ontvouwt zich een wereld waarin lichaam en geest langzaam worden aangetast, niet alleen door fysieke aftakeling, maar ook door morele en existentiële erosie. Met een barokke, soms hallucinerende beeldtaal en een sterke visuele verbeelding, creëert de auteur een universum waarin mythologie, religie en filosofie samensmelten. Cancerere is geen conventioneel verhaal, maar een reflectie op de fragiliteit van het leven, de grenzen van kennis en de illusie van controle. Het werk confronteert de lezer met ongemakkelijke waarheden en nodigt uit tot contemplatie over de aard van mens en wereld.

Na jarenlang geleden te hebben aan depressies wist Marion haar negatieve pad te veranderen in een positief pad, met behulp van alternatieven. Dit boekje geeft daar een duidelijke kijk op. Het was een lange weg en een zware strijd. Ze zette haar gedachten op papier. Gedachten werden gedichten, gedichten die raken, ontroeren en relativeren. Het levensverhaal van een vrouw die haar pad moest zoeken met al haar gevoeligheid. Iets wat ze lange tijd als een zware last beschouwde, werd uiteindelijk haar kracht.

Met dit boekje wordt een stilte doorbroken over materie die niet voor iedereen zichtbaar is. Een stukje van de ongeziene wereld wordt blootgelegd, een wereld die Marion wél ziet. Dit boekje is een vervolg op Vanuit het donker. Het legt duidelijk uit wat ongewenste energieën zijn en wat ze kunnen aanrichten, bij mens en dier. Informatief, verhelderend en helpend. Zoals haar mentor het verwoordde: “Gedegen stuk. Aards geschreven. Zal mensen rust geven. Zal mensen helpen om stappen te maken in hun leven.”

Keer op keer (in therapie) terug kijken naar wat er gebeurd is in het verleden, brengt je niet vooruit. Je kunt het verleden niet veranderen. Het is voorbij! Maar alles verandert wanneer je de oude verhalen, emoties en daaruit voortgekomen overtuigingen loslaat. Wanneer je je perspectief verandert, word je niet langer beperkt door onjuiste conclusies over jezelf. In dit boek vind je veel praktische voorbeelden uit de praktijk van de auteur en fragmenten uit haar eigen "Trauma Live Show". Het was niet de therapie of de therapeut die het probleem oploste. De oplossing kwam door los te laten, te accepteren en soms door te vergeven. Ook jij kunt ervoor kiezen om nu en hier LEKKER LOS te LATEN. Jeannette van Uffelen (1959) kwam tegen het einde van een levenslange loopbaan (45 jaar) in de GGZ tot de conclusie dat therapie ons niet beter maakt. Haar perspectief veranderde door zelf steeds meer 'methodieken' los te laten. Een misvatting over psychische problemen, trauma en verslaving is dat er altijd langdurige therapie nodig is om het op te lossen. Niets is minder waar. Je kunt het zelf oplossen! Direct! Jij kunt kiezen wie je wilt zijn en wat je over jezelf gelooft.

Veel krachtige remedies staan gewoon in je eigen keuken. Ingrediënten zoals knoflook, gember, citroen, munt en kaneel worden al eeuwen gebruikt om het lichaam te ondersteunen en balans te brengen. In De Kracht van Keukenkruiden laat Paula Lopes zien hoe eenvoudige kruiden en ingrediënten uit de keuken kunnen bijdragen aan gezondheid en welzijn. Dit praktische boek bevat: • 200 natuurlijke kruiden tips • 30 traditionele oma remedies • eenvoudige oplossingen voor dagelijks gebruik • inspiratie om kruiden vaker in je leven te gebruiken Van spijsvertering en energie tot ontspanning en detox – dit boek laat zien hoe natuurlijke ingrediënten uit de keuken een waardevolle ondersteuning kunnen zijn voor een gezond leven. Een inspirerende gids voor iedereen die meer wil ontdekken over kruiden, natuurlijke gezondheid en traditionele remedies.

Natuurlijke gezondheid is een boek dat gezondheid als deel van het totaal beschrijft. Een totaal van erfelijkheid, populatie eigenschappen, planten, dieren, geografie, cultuur, religie en spirituele tradities, geschiedenis en maatschappij. Daarbij is er een tabel met uitzonderlijke informatie over de erfelijkheid van mensen en dieren en hun overeenkomst. Ook is er informatie over kruiden uit de hele wereld, waarbij alle planten uit de monografieën van de Wereld Gezondheids Organisatie worden genoemd, evenals verschillende kruidenmengsels van de Traditioneel Chinese Medicijnen. Het gaat de schrijver echter vooral om de effectiviteit van de middelen en de methoden en hij is wel kritisch, maar niet dogmatisch tegen de reguliere behandeling. Enkele meest voorkomende lichamelijke ziekten en geestelijke stoornissen komen aan de orde. Er zijn echter vele redenen om te kiezen voor een natuurlijke methode: In de eerste plaats is de reguliere zorg onbetaalbaar voor meer dan de helft van de wereldbevolking, in de 2e plaats hebben reguliere middelen vaak ernstiger bijwerkingen en in de 3e plaats is er nog geen goede reguliere behandeling voor bepaalde ziekten en stoornissen.

Na een reeks traumatische ervaringen in haar tienerjaren belandt Rachel op haar negentiende in een psychiatrische inrichting. Borderline persoonlijkheidsstoornis, zo luidt de diagnose. En nog wat andere dingen. In dit boek lees je over hoe Rachel met de demonen uit haar jeugd om leerde gaan en uiteindelijk een leven opbouwde buiten de psychiatrie. Over opgroeien met huiselijk geweld en het loskomen daarvan.

Een schat aan tips voor lichamelijke balans en een optimale gezondheid. Mindy Counts maakt je in heldere taal wegwijs in de theorie van de Vijf Elementen en andere wijsheid uit de 2000 jaar oude Chinese geneeskunde. • Wat kun je doen voor een optimale lichamelijke balans en gezondheid? • Hoe ondersteun je een goede energetische en fysieke balans? • Welke patronen zijn bepalend in jouw leven en eetgewoontes? Aan de hand van de seizoenen, de elementen en de organen van het menselijk lichaam leert Counts je begrijpen wat jouw individuele lichamelijke behoeftes zijn en hoe je een energetische en fysieke balans bereikt. Het boek staat vol eenvoudig te bereiden recepten, tips voor zelfulp en beproefde geneesmiddelen op basis van kruiden. Mindy Counts is holistisch therapeut, acupuncturist en kruidkundige. Ze is mede-oprichter van het Inner Ocean Empowerment Project, een non-profitorganisatie die zich wereldwijd inzet voor holistische gezondheidszorg en onderwijs. Ze studeerde contemplatieve psychologie en behaalde haar masterdiploma in klassieke acupunctuur aan het Institute of Taoist Education and Acupuncture.

Het baanbrekende onderzoek van dr. John E. Sarno naar het zogenaamde Tension Myositis Syndrome (TMS) onthult hoe stress en andere psychologische factoren rugpijn kunnen veroorzaken en hoe je pijnvrij kunt worden zonder medicijnen, oefeningen of operaties. Dr. Sarno is een medische pionier wiens techniek duizenden mensen heeft geholpen verlichting te vinden van chronische rugklachten zonder medicijnen, fysiotherapie of gevaarlijke operaties. In deze bestsellergids voor het overwinnen van rugpijn ontdek je: - Waarom zelfgemotiveerde en succesvolle mensen vatbaar zijn voor TMS- Hoe angst en onderdrukte woede spierspasmen veroorzaken- Hoe mensen zichzelf 'trainen' om rugpijn te ervaren- Hoe u binnen twee tot zes weken verlichting van rugpijn kunt krijgen door TMS en de oorzaken ervan te herkennenMet casuïstiek en de resultaten van diepgaand mind-body onderzoek beschrijft dr. Sarno hoe patiënten de emotionele wortels van hun TMS herkennen en de verbindingen tussen mentale en fysieke pijn verbreken en hoe u, door alleen maar dit boek te lezen, vandaag nog kunt beginnen met herstellen van rugpijn.

Familieopstellingen - De verborgen dynamiek achter wat je draagt Soms leef je met gevoelens, overtuigingen of patronen die niet van jou lijken te zijn. Alsof je iets draagt wat eerder begonnen is – bij je ouders, je familie, of generaties daarvoor. Familieopstellingen maken zichtbaar wat jarenlang verborgen bleef: verstrikkingen, stiltes, en de onbewuste loyaliteiten die ons sturen. In dit boek ontdek je hoe het systemisch werk helpt om onderscheid te maken tussen wat van jou is en wat niet. Hoe het familiesysteem invloed heeft op je gedrag, je relaties en je keuzes – en hoe je daarin weer beweging kunt brengen. Met inzichten uit de praktijk, heldere uitleg en concrete voorbeelden biedt dit boek geen methode, maar een manier van kijken. De verborgen dynamiek achter wat je draagt sluit aan bij Echo’s uit het verleden en Wie ben ik… wat wil ik? en vormt het derde deel in een drieluik over transgenerationeel trauma, identiteit en heling. Het nodigt uit tot bewustwording, mildheid en het durven innemen van je eigen plek.

In De Winterse Kruidenkast laat kruidenliefhebber en schrijfster Naomi Duinkerken zien dat heling niet uit haast, maar uit aandacht ontstaat. Dit rijk geïllustreerde boek bundelt eeuwenoude kennis over honing, kruiden en rituelen tot een moderne gids voor rust, herstel en huiselijke magie. Van verwarmende elixers tot winterse theeën, van balsems tot huiszegenrituelen — alles wat het lichaam, de geest en het huis in balans brengt tijdens de koude maanden. Een boek om bij te wonen, te voelen en te bewaren — als een kruidige metgezel door de winter heen. Dit is een in eigen beheer uitgegeven boek (Print-on-Demand). Verwacht geen superglanzende koffietafel-uitgave, maar wél: – Full colour pagina’s – Echte, door mij zelf geteste recepten – Foto’s en teksten met veel liefde gemaakt, in kleine oplage.

Paula’s Thee, Gezondheid & Naturopathie is een compleet boek voor iedereen die op zoek is naar rust, balans en natuurlijke heling. In dit boek deelt Paula Lopes haar persoonlijke reis van herstel, liefde voor kruiden en de kracht van rituelen. Wat begon als een zoektocht naar gezondheid, groeide uit tot een diepe passie om anderen te begeleiden met warmte, thee en naturopathie. Dit boek combineert eeuwenoude kruidengeneeskunde met moderne zelfzorg. Ontdek theeformules voor hormonen, darmen, slaap, stress, energie, detox en algemene gezondheid. Leer de werking van kruiden begrijpen en maak je eigen blends. Met het 21-dagen ritueel-programma breng je dagelijks meer rust, focus en emotionele balans in je leven. Daarnaast bevat het boek boodschappenlijsten, recepten, rituelen, printbare pagina’s, affirmaties en oefeningen die je helpen je lichaam beter te begrijpen. Dit is meer dan een boek — het is een uitnodiging om zachter te leven, dichter bij jezelf te komen en jouw eigen helende kracht te voelen. Een warme gids voor iedereen die kiest voor natuurlijke gezondheid, liefde en innerlijke rust.

Met dit boek vertelt Barbelo hoe je eenvoudig in zeven stappen authentiek kunt worden. Ze is zowel regulier als alternatief opgeleid en geeft in dit zelfhulpboek vanuit decennialange therapeutische ervaring oefeningen. Het zijn eenvoudige en praktische oefeningen en dus voor iedereen toegankelijk. Door bewustwording en loslaten kom je in de ‘stroom van je leven’. Barbelo is pedagoog, zij behaalde haar akte-A pedagogiek aan de VU (HBO) met ontwikkelingspsychologie en didactiek, volgde acht jaar therapeutische scholing en deed haar vierjarige docentenopleiding Raja-yoga. Zij richtte een opleidingsinstituut voor therapeuten op, nadat ze zestien jaar als pedagogisch medewerkster werkzaam was geweest en regelmatig als docent was gevraagd voor de door haar ontwikkelde pijnreductie methoden.

Schrijven kan je lichaam helen. Het is wetenschappelijk én ervaringsgericht bewezen, journaling oftewel dagboekschrijven kan: • fysieke klachten oplossen • het zenuwstelsel kalmeren • gewichtsverlies teweegbrengen • chronische pijn verminderen • je immuunsysteem versterken • vastgezette emoties ontladen • trauma’s helen • angst en stress verminderen • de weg vrijmaken naar diepe, blijvende heling En: journaling is krachtig en bevrijdend om te doen! In dit boekje ontdek je hoe journaling vanuit radicaal eerlijke expressie ook jou kan helpen. Je leert vijf makkelijk te volgen schrijfprotocollen kennen, geïnspireerd op het baanbrekende werk van o.a. dr. James Pennebaker, dr. John Sarno, Byron Katie, dr. Nicole Sachs, en hun inzichten over de link tussen onderdrukte emoties en stress aan de ene kant, en fysieke klachten, ziektes en chronische pijn aan de andere kant. Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft alleen op te schrijven wat waar is. Dat is waar heling begint. Helend schrijven vertaalt de wetenschap naar praktische schrijfoefeningen die je direct kunt inzetten. Dit boekje is een onmisbare gids voor iedereen die verlangt naar vermindering van pijn, stress en depressieve gevoelens, voor iedereen die verlangt naar genezing en verdwijning van klachten, en voor iedereen die verlangt naar rust in lichaam én geest. Inclusief worksheets, zie pagina 4.

Het bijhouden van dit pijndagboek gaat snel en gemakkelijk. Perfect voor als je behandelaar heeft gevraagd om een pijndagboek bij te houden. En ook als dat niet zo is. Want het dagelijks noteren van pijnscores, slaap, stress en andere voor jouw lichaam belangrijke gegevens heeft veel voordelen. Eén van die voordelen is de mogelijkheid dat je pijn vermindert en minder vaak opkomt! Superhandig formaat om mee te nemen naar je arts of zorgverlener. En toch genoeg ruimte voor alle belangrijke informatie. Binnenin vind je: √ De voordelen van een pijndagboek √ Tips en antwoorden op veel gestelde vragen √ Overzichtelijke dagschema’s voor 62 dagen √ Heldere grafiekpagina’s (en meer om uit te printen) √ Noteer aanwijzingen van zorgverleners (bv. oefeningen) √ Ruimte voor extra notities Met ruimte voor 2 extra symptomen. • Ontdek patronen en triggers • Test gericht • Concreet overzicht voor je arts of behandelaar • Sneller bijsturen van medicatie en behandelingen Ook te gebruiken om symptomen bij te houden, als je geen pijn hebt.

De kracht van het torusveld Het Energy Enhancement System™ creëert een uniek torusveld doordat twee elektromagnetische velden elkaar ontmoeten. Dit resulteert in een implosie van energie met een niveau van -70 tot -90 millivolt wat het optimale niveau is van een 100% gezonde cel in je lichaam. Wie zich in dit veld bevindt zal er automatisch mee synchroniseren. Dit stimuleert je zelfgenezend vermogen. Hoe werkt de technologie van het Energy Enhancement System™ eigenlijk? Wat is het? Wat is de wetenschap erachter. Hoe kan het, dat ogenschijnlijk alleen het licht van beeldschermen, mensen energieker en gezonder maakt? Soms met spectaculaire genezingen als resultaat! Dit boek beschrijft de werking van deze techniek die het zelfgenezend vermogen van de mens stimuleert. De uitleg in dit boek is glashelder en voor iedereen begrijpelijk.

De kracht van het torusveld The Light System™ creëert een uniek torusveld doordat twee elektromagnetische velden elkaar ontmoeten. Dit resulteert in een implosie van energie met een niveau van -70 tot -90 millivolt wat het optimale niveau is van een 100% gezonde cel in je lichaam. Wie zich in dit veld bevindt zal er automatisch mee synchroniseren. Dit stimuleert je zelfgenezend vermogen. Hoe werkt de technologie van The Light System™ eigenlijk? Wat is het? Wat is de wetenschap erachter. Hoe kan het, dat ogenschijnlijk alleen het licht van beeldschermen, mensen energieker en gezonder maakt? Soms met spectaculaire genezingen als resultaat! Dit boek beschrijft de werking van deze techniek die het zelfgenezend vermogen van de mens stimuleert. De uitleg in dit boek is glashelder en voor iedereen begrijpelijk.