Alternatieve geneeswijzen

Gabor Maté houdt ons in 'Wanneer je lichaam nee zegt' (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastreuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat uiteindelijk voor ons doen. We raken uitgeput en ontwikkelen onder andere hart- en vaatziekten, artritis, kanker en MS.Mensen hebben altijd al intuïtief begrepen dat lichaam en geest niet van elkaar gescheiden kunnen worden. Het moderne leven brengt een betreurenswaardige dissociatie met zich mee, een scheiding tussen wat we met ons hele wezen weten en wat onze denkgeest als waarheid accepteert. Van deze twee soorten kennis wint de laatstgenoemde, beperktere, het meestal. Dat gaat ten koste van onze gezondheid.Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en aan de hand van vele voorbeelden en verhalen uit zijn eigen huisartsenpraktijk en zijn werk in de palliatieve en verslavingszorg, geeft Maté antwoord op vragen over de rol die de mind-bodyconnectie speelt in het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke ziektes. Hij geeft overtuigend bewijs voor deze link en laat bovenal zien dat wij allemaal de wijsheid bezitten om onszelf te helen. Met 'Wanneer je lichaam nee zegt' kan ieder van ons zich afstemmen op de innerlijke wijsheid die we allemaal bezitten.

'Het verstrooide brein' van Gabor Maté is een must-read voor wie AD(H)D (Attention Deficit Disorder) heeft, en voor wie iemand kent met ADD. Veel is geschreven over kinderen maar ook volwassenen kunnen met ADD worstelen, zeker als zij dit pas op latere leeftijd ontdekken. Maté (zelf ADD'er) vertelt hoe het is om met een verstrooid brein te leven, hoe je daar beter mee om kunt gaan en hoe je het positief in kunt zetten. Zie je ADD als aandachtstekortstoornis of als een creatief brein?'Het verstrooide brein' toont aan dat ADD geen erfelijke ziekte is, maar een omkeerbare beperking en in te lopen ontwikkelingsachterstand. Maté legt uit hoe het komt dat bij ADD de hersencircuits die zich bezighouden met emotionele zelfregulatie en impulscontrole zich niet ontwikkelen in de kindertijd. Snel afgeleid zijn en dissociatief reageren ontstaan al in de baarmoeder en blijven het hele leven doorwerken.Met 'Het verstrooide brein' stelt Maté ouders in staat te begrijpen wat hun kinderen met ADD beweegt, geeft hij volwassenen met ADD inzicht in hun emoties en gedrag en biedt hij een optimistische visie op neurologische ontwikkeling, zelfs bij volwassenen. Inclusief tips en technieken om deze ontwikkeling bij zowel kinderen als volwassenen te bevorderen.'Het verstrooide brein' is een optimistisch boek dat voor veel mensen de puzzelstukjes op hun plek zal doen vallen.

Ayurveda is een oude wetenschap die gaat over gezondheid en levensenergie. Het is een universeel systeem, vandaar dat het ook hier in het westen zo gemakkelijk aan populariteit wint. Je hoort en ziet het woord ayurveda steeds vaker. Maar wat is ayurveda nu precies? Waar staat het woord ayurveda voor? En wat betekenen nu precies die drie dosha's vata, pitta en kapha waarover in ayurveda altijd wordt gesproken, bekend van bijvoorbeeld vata-, pitta- en kapha-thee? In dit Ankertje vind je een antwoord op die vraag. En op een manier die voor iedereen goed te begrijpen is. Omdat ayurveda niet alleen staat voor een ingewikkelde vorm van natuurgeneeskunde, maar tegelijkertijd ook voor een gezondheidsleer die voor iedereen op eenvoudige wijze toe te passen is. Ook in een modern en westers leven. Dit Ankertje geeft een aantal praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt voor je eigen wel-zijn, op het gebied van leefstijl, voeding en huidverzorging.

Zolang de aarde in beweging is, zal zij ons blijven verbazen met haar enorme kracht en schoonheid, die zo goed tot uitdrukking komt in de wonderschone wereld van edelstenen, kristallen en mineralen. De kracht van edelstenen heeft altijd al in de belangstelling gestaan, maar de laatste jaren is de interesse ervoor sterk gegroeid. Op internet is wel veel verschillende informatie te vinden, maar dat maakt het niet gemakkelijker om de juiste persoonlijke keuze voor een steen te maken. In dit complete handboek Alles over de kracht van edelstenen legt Tosca Tetteroo op heldere en logische wijze uit hoe je een verantwoorde en waardevolle verbinding met edelstenen en mineralen kunt aangaan, en hoe je kunt bepalen wat de juiste steen voor jou op dit moment is. Het is een boek over edelsteentherapie zonder franje en geschreven, vanuit een diep respect voor de natuur. Het laat zien dat het kiezen voor een bepaalde steen je bewuster maakt, want een steen nodigt uit tot ‘herkenning en erkenning’, waardoor veranderingen zullen plaatsvinden die tot een betere balans leiden in alle facetten van het leven. Naast een hoofdstuk over het ontstaan en gebruik van stenen, bevat het boek onder meer hoofdstukken over de verzorging van stenen en behandeling met edelsteentherapie, bergkristallen, therapie voor dieren, en toepassing van stenen in diverse levensfasen en in de leefomgeving. Ten slotte volgen een alfabetisch overzicht van de algemene betekenis van de stenen en een register. Van Tosca Tetteroo verschenen eerder Edelsteentherapie van A tot Z, Beter in balans met Edelstenen en Geluk is een edelsteen. De informatie uit deze vorige boeken is geactualiseerd en uitgebreid voor Alles over de kracht van edelstenen, bijvoorbeeld waar het gaat om nieuw ontdekte edelstenen, recente ontwikkelingen en nieuwe werkmethoden, die op inzichtelijke wijze worden toegelicht. Tevens bevat dit boek prachtige nieuwe foto’s.

De bloemenextracten van E. Bach zijn weliswaar slechts een van de parels van het homeopathisch snoer, maar niet minder waardevol. Wij hebben de bloemenextracten toegediend aan een bonte reeks van patiënten: zoals bijvoorbeeld aan mensen met maag- en leverproblemen of aan mensen met meer typische of a-typische psychosomatische zieken. En altijd konden wij een heilzame uitwerking op de fysieke én psychische gesteldheid en dus ook op het ziektebeeld registreren

‘Verbonden met het begin’ is het resultaat van een persoonlijke zoektocht naar het wezen van ziekte en pijn. Marijke Baken, bekend van haar veelgelezen boeken ‘De weg van Inanna’ en ‘Het doorzichtige lichaam’, beschrijft haar ervaringen en ontdekkingen tijdens het zowel volgen als geven van diverse cursussen lichaamswerk en haar werk als therapeut. Het is vooral haar kennismaking met het baanbrekende werk van dr. Hamer die de puzzel in elkaar deed vallen. Hamers opvattingen leiden tot een werkelijke paradigmaverschuiving in de manier waarop we ziekte en gezondheid benaderen. In ‘Verbonden met het begin’ wil Marijke Baken dit gedachtegoed, samen met de nieuwste inzichten rond pijn en trauma, onder de aandacht brengen, zodat die een aanzet kunnen worden om ziekte en pijn op een fundamenteel andere manier te leren bekijken dan als een vuige indringer. Het lichaam wordt dan een wondere wegwijzer naar een bewuster beschikken over het eigen levenspad.

Sue Hitzmann De MELT methode Een baanbrekend systeem van zelfbehandeling om - in slechts tien minuten per dag - chronische pijn te verminderen en een grote mate van ontspanning teweeg te brengen. Het boek over de MELT methode was volgens de New York Times direct een bestseller en heeft over de hele wereld al honderdduizenden mensen geholpen. MELT is een oefenmethode voor zelfhulp, waarmee: - je het genezend vermogen van het bindweefsel in je lichaam stimuleert - pijn en stijfheid kunt verlichten - je lenigheid kunt vergroten - je de negatieve effecten van het ouder worden kunt verminderen. Dit boek bevat de laatste wetenschappelijke onderzoeken naar de effectiviteit van MELT, en een volledig nieuwe set foto's met ge-update instructies voor iedere SMELT oefening. Sue Hitzmann is de ontwikkelaar van de MELT methode en een gewaardeerd pedagoog, manueeltherapeut, oefentherapeut, en medeoprichter van de Fascia Research Society. Ze verscheen in een aantal Amerikaanse televisieprogramma's, waaronder De Dr. Oz Show, Nightline, The Rachael Ray Show en Live! with Kelly. Ze woont in New York.

Plantengeneeskunde of fytotherapie is een eeuwenoude geneeswijze die bekendis in alle beschavingen van de wereld. In dit boek worden de oude en de nieuwe kennis over dit onderwerp samengebracht. Het stelt honderden geneeskrachtige planten en kruiden voor en beschrijft naast hun belangrijkste eigenschappen ook concrete manieren waarop je ze kunt gebruiken. Bovendien worden verschillende gezondheidsklachten besproken, waarbij je advies krijgt voor een geschikte natuurlijke remedie. Dankzij deze praktische informatie kun je zelf aan de slag gaan met plantaardige medicijnen voor alle klachten en kwaaltjes.- 200 geneeskrachtige planten met foto's, botanische achtergrondinformatie,therapeutische eigenschappen en toepassingen- Meer dan 70 gezondheidsklachten met symptomen, oorzaken en advies voorde behandeling- Ruim 250 recepten om tal van gezondheidsproblemen te genezen- Informatie over de geschiedenis van medicinale planten, een overzicht van de gebruiksvormen, handige tabellen, belangrijke aandachtspunten en nog veel meer.

100 Nederlandstalige inspirerende vegan quotes. Voor jezelf of om iemand anders mee te inspireren.

Gabor Maté houdt ons in 'Wanneer je lichaam nee zegt' (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastreuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat uiteindelijk voor ons doen. We raken uitgeput en ontwikkelen onder andere hart- en vaatziekten, artritis, kanker en MS.Mensen hebben altijd al intuïtief begrepen dat lichaam en geest niet van elkaar gescheiden kunnen worden. Het moderne leven brengt een betreurenswaardige dissociatie met zich mee, een scheiding tussen wat we met ons hele wezen weten en wat onze denkgeest als waarheid accepteert. Van deze twee soorten kennis wint de laatstgenoemde, beperktere, het meestal. Dat gaat ten koste van onze gezondheid.Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en aan de hand van vele voorbeelden en verhalen uit zijn eigen huisartsenpraktijk en zijn werk in de palliatieve en verslavingszorg, geeft Maté antwoord op vragen over de rol die de mind-bodyconnectie speelt in het ontwikkelen van lichamelijke en geestelijke ziektes. Hij geeft overtuigend bewijs voor deze link en laat bovenal zien dat wij allemaal de wijsheid bezitten om onszelf te helen. Met 'Wanneer je lichaam nee zegt' kan ieder van ons zich afstemmen op de innerlijke wijsheid die we allemaal bezitten.

'Het verstrooide brein' van Gabor Maté is een must-read voor wie AD(H)D (Attention Deficit Disorder) heeft, en voor wie iemand kent met ADD. Veel is geschreven over kinderen maar ook volwassenen kunnen met ADD worstelen, zeker als zij dit pas op latere leeftijd ontdekken. Maté (zelf ADD'er) vertelt hoe het is om met een verstrooid brein te leven, hoe je daar beter mee om kunt gaan en hoe je het positief in kunt zetten. Zie je ADD als aandachtstekortstoornis of als een creatief brein?'Het verstrooide brein' toont aan dat ADD geen erfelijke ziekte is, maar een omkeerbare beperking en in te lopen ontwikkelingsachterstand. Maté legt uit hoe het komt dat bij ADD de hersencircuits die zich bezighouden met emotionele zelfregulatie en impulscontrole zich niet ontwikkelen in de kindertijd. Snel afgeleid zijn en dissociatief reageren ontstaan al in de baarmoeder en blijven het hele leven doorwerken.Met 'Het verstrooide brein' stelt Maté ouders in staat te begrijpen wat hun kinderen met ADD beweegt, geeft hij volwassenen met ADD inzicht in hun emoties en gedrag en biedt hij een optimistische visie op neurologische ontwikkeling, zelfs bij volwassenen. Inclusief tips en technieken om deze ontwikkeling bij zowel kinderen als volwassenen te bevorderen.'Het verstrooide brein' is een optimistisch boek dat voor veel mensen de puzzelstukjes op hun plek zal doen vallen.

'Werken met energetische geneeskunde' van Donna Eden is hét praktische handboek over werken met je eigen energie om jezelf te helen. Leer hoe je je lichaam op fysiek en mentaal vlak gezond houdt door je eigen energie in juiste banen te leiden.'Werken met energetische geneeskunde' biedt een systematische en open benadering van bewust bezig zijn met je eigen energieën en met die van degenen om wie je geeft. Elektromagnetische en subtielere energieën van het lichaam vormen de basis voor je gezondheid. Dit praktische werkboek laat je zien en ervaren hoe je ermee kunt werken om meer energie te krijgen en gelukkiger en gezonder te worden. Donna Eden behandelt uitvoerig de werking van negen energiesystemen, waaronder meridianen, chakra's, aura en elektrische energieën. Naast theorie vind je in dit boek talrijke oefeningen en instructieve tekeningen. In zogeheten hoe-kaders komen diverse veelgestelde vragen aan bod, variërend van hoe je spanning kunt loslaten tot hoe je lagerugpijn verlicht. Donna Eden is een pionier op het gebied van de energetische geneeskunde. Samen met heaar echtgenoot en codocent David Feinstein trekt ze in de hele wereld volle zalen en leert ze mensen hoe ze met de energieën van het lichaam kunnen werken. Donna is een veelgevraagd expert op het gebied van traditionele en alternatieve gezondheidszorg.'Werken met energetische geneeskunde' verscheen eerder onder de titel 'Handboek energie en gezondheid'.

Ellen Meredith laat je in haar boek 'Wat je lichaam vertelt' zien hoe lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar samenhangen. We kunnen te allen tijde een dialoog met onszelf aangaan om erachter te komen hoe het écht met ons gaat. Daartoe moeten we wel de taal van ons lichaam leren spreken, omdat we anders niet weten wat het nodig heeft en wanneer het uit balans is. De taal die je lichaam spreekt is energie. Lichaam, geest en ziel hangen onlosmakelijk met elkaar samen en gebruiken net onder de oppervlakte van je bewustzijn energetische signalen om met elkaar te communiceren. Je kunt te allen tijde een dialoog met jezelf aangaan om erachter te komen hoe het met je gaat en hoe je kunt helen. Daartoe moet je wel de taal van je lichaam (leren) spreken, omdat je anders niet weet wat het nodig heeft als het uit balans is. Ellen Meredith leert je deze taal ‘spreken’, die bestaat uit licht, trillingen, beelden, geluiden en sensaties. Het zijn soms hele subtiele signalen die je lichaam uitzendt. Door voortdurend een ‘energetische dialoog’ met je lichaam aan te gaan, ontwikkel je de basisvaardigheden om het natuurlijke zelfhelende vermogen van je lichaam te activeren en te ondersteunen. De oefeningen, verkenningen, meditaties, voorbeelden en ervaringen uit de praktijk helpen je hierbij. Wat je lichaam vertelt helpt je om meer bewust te worden van de taal van energie en je aangeboren vermogen om die te spreken en te begrijpen.

Steeds meer kinderen hebben het moeilijk op school of vallen zelfs uit. Er is inmiddels een grote groep thuiszitters die een schooltrauma heeft opgelopen. Met labels en medicijnen wordt vervolgens een poging gedaan om deze kinderen in het gareel te houden. Dat kan toch niet de bedoeling zijn? Karin Janssen legt uit waarom het oude onderwijssysteem niet meer werkt. Het wordt tijd voor het nieuwe rechterhersenhelft-onderwijs. Met het succes van haar eerste boek ‘Kinderen bewust (op)voeden’ ontstond de wens om nog dieper in te gaan op overprikkeling bij kinderen. Kinderen van deze tijd zijn (intens) gevoelig en hebben een bijzondere manier van waarnemen, waardoor overprikkeling dagelijks op de loer ligt in onze hectische, veeleisende maatschappij. Er is al veel geschreven over hooggevoelige kinderen, prikkelstress, prikkelverwerking en overprikkeling. Dit boek is beduidend anders. Karin geeft nieuwe en nog niet eerder beschreven inzichten. Zo ontdekte ze in haar praktijk 3 typen hooggevoelige kinderen, die elk op hun eigen manier omgaan met prikkels. Ze legt uit wat onderprikkeling, ondergevoeligheid, interne en externe hooggevoeligheid is en bespreekt tevens welke kinderen introvert, extravert of introvert superlatief hooggevoelig zijn. Er wordt uitgebreid stilgestaan bij hooggevoelige kinderen met een sterke wil. Waarom worden er steeds meer kinderen met een sterke wil geboren en waarom laten zij zo’n heftig, tegendraads, rebels gedrag zien? Welke boodschap hebben deze kinderen voor ons? Hoe kun je hen het beste begeleiden? Speciale aandacht gaat uit naar de hooggevoelige kinderen, gediagnosticeerd in het autistisch spectrum. Daarnaast is er een hoofdstuk gewijd aan (hooggevoelige) pubers, met waardevolle tips en inzichten. Het unieke aan dit boek is dat er bijzondere bronnen van overprikkeling worden besproken. Voor velen is deze informatie compleet nieuw. Hulp en talloze tips bij overprikkeling en het voorkomen van overprikkeling komen eveneens uitgebreid aan bod. Kortom: een boek dat in alle facetten hulp biedt aan en inzicht geeft in kinderen van deze tijd. Kinderen verdienen het om vanuit een holistische visie geholpen te worden: er is zoveel méér mogelijk dan enkel een pilletje geven of een labeltje opplakken. Karin Janssen studeerde geneeskunde aan de Universiteit van Maastricht met de wens om gynaecoloog te worden. Haar pad liep anders en ze hing haar witte jas aan de wilgen. Ze verdiepte zich in tal van andere geneeswijzen en ontwikkelde de Kindigo® therapie om de oorzaak van klachten en problemen aan te pakken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Vanuit haar passie voor deze vorm van holistische geneeskunde schreef ze haar eerste boek ‘Kinderen bewust (op)voeden’ (7e druk). Tegelijk met het verschijnen van dit boek schreef ze speciaal voor kinderen het boek ‘Prikkelstorm’ en – als krachtige aanvulling hierop – ontwikkelde ze de Prikkelstorm® coachingskaarten en het Prikkelstorm® geheugenspel. In haar praktijk voor Kindigo® therapie werkt ze zowel met kinderen als met volwassenen.

In een tijd waarin bijna iedereen het druk heeft en de lat hoog legt voor zichzelf is het de kunst om je gezond, rustig, ontspannen en in balans te voelen. Do-In is voortgekomen uit het taoïsme. Volgens deze filosofie is de wereld een eenheid waarin alles energie is, ook de mens. Deze energie is altijd in beweging.Do-In is een effectieve vorm van yoga om vanuit je innerlijke kracht en rust in de hectische maatschappij te staan. Do-In, tao-yoga voor gezondheid en energie is een kennismaking met de principes van de oosterse geneeswijzen. Lilian Kluivers gaat in op de werking van de meridianen in combinatie met Do-In-oefeningen. De combinatie van inzicht en praktische programma's voor de zelfbeoefening met strekkingen, zelfmassage en zelfacupressuur zijn voor iedereen geschikt. Do-In draagt bij aan meer energie en gezondheid, ongeacht ervaring of flexibiliteit.Lilian Kluivers geeft Do-In-lessen en shiatsumassages. Zij bij verschillende Do-In-docentenopleidingen werkzaam en verzorgt nascholingen. Tevens schrijft ze over aanverwante onderwerpen, zoals acupressuur, yoga en voeding. Het is haar passie om de oosterse wijsheden over het lichaam op een toegankelijke manier door te geven, met lichaamsoefeningen (Do-In), shiatsu en tips over zelf-acupressuur.Het boek is inclusief een praktische introductie op Do-In, twee oefenseries en een geleide meditatie van 80 minuten, Nederlands én Engels gesproken! Deze bestanden zijn gratis te downloaden volgens de instructies in het boek.

Plantengeneeskunde of fytotherapie is een eeuwenoude geneeswijze die bekendis in alle beschavingen van de wereld. In dit boek worden de oude en de nieuwe kennis over dit onderwerp samengebracht. Het stelt honderden geneeskrachtige planten en kruiden voor en beschrijft naast hun belangrijkste eigenschappen ook concrete manieren waarop je ze kunt gebruiken. Bovendien worden verschillende gezondheidsklachten besproken, waarbij je advies krijgt voor een geschikte natuurlijke remedie. Dankzij deze praktische informatie kun je zelf aan de slag gaan met plantaardige medicijnen voor alle klachten en kwaaltjes.- 200 geneeskrachtige planten met foto's, botanische achtergrondinformatie,therapeutische eigenschappen en toepassingen- Meer dan 70 gezondheidsklachten met symptomen, oorzaken en advies voorde behandeling- Ruim 250 recepten om tal van gezondheidsproblemen te genezen- Informatie over de geschiedenis van medicinale planten, een overzicht van de gebruiksvormen, handige tabellen, belangrijke aandachtspunten en nog veel meer.

Een volledig herziene en uitgebreide uitgave van het klassieke standaardwerk van dr. Mehta uit 1992. De Ayurvedische geneeskunde, een complex van behandelingsmethoden voortkomend uit de filosofie en cultuur van India, is al duizenden jaren oud. Maar ook nu nog is zij steeds in ontwikkeling. Ayurveda omvat onder meer de toepassing van kruiden en mineralen en het werken met Yoga, Pranayama en diverse vormen van massage. Daarnaast heeft het ook betrekking op chirurgie, psychologie en voedingsleer. In dit boek worden eerst de basisprincipes van de Ayurvedische geneeskunde uiteengezet en vervolgens een aantal toepassingsmogelijkheden besproken. Naarmate men verder leest wordt de tekst steeds concreter en praktijkgerichter, ondersteund door duidelijke tabellen en overzichtschema's. Het geheel levert een standaard- en naslagwerk op dat de lezer een gedegen indruk geeft van de Ayurvedische leer. Het absolute standaardboek voor iedereen die zich wil verdiepen in de Ayurvedische geneeswijze en iets voor zijn eigen en andermans gezondheid wil betekenen.

Veel krachtige remedies staan gewoon in je eigen keuken. Ingrediënten zoals knoflook, gember, citroen, munt en kaneel worden al eeuwen gebruikt om het lichaam te ondersteunen en balans te brengen. In De Kracht van Keukenkruiden laat Paula Lopes zien hoe eenvoudige kruiden en ingrediënten uit de keuken kunnen bijdragen aan gezondheid en welzijn. Dit praktische boek bevat: • 200 natuurlijke kruiden tips • 30 traditionele oma remedies • eenvoudige oplossingen voor dagelijks gebruik • inspiratie om kruiden vaker in je leven te gebruiken Van spijsvertering en energie tot ontspanning en detox – dit boek laat zien hoe natuurlijke ingrediënten uit de keuken een waardevolle ondersteuning kunnen zijn voor een gezond leven. Een inspirerende gids voor iedereen die meer wil ontdekken over kruiden, natuurlijke gezondheid en traditionele remedies.

Natuurlijke gezondheid is een boek dat gezondheid als deel van het totaal beschrijft. Een totaal van erfelijkheid, populatie eigenschappen, planten, dieren, geografie, cultuur, religie en spirituele tradities, geschiedenis en maatschappij. Daarbij is er een tabel met uitzonderlijke informatie over de erfelijkheid van mensen en dieren en hun overeenkomst. Ook is er informatie over kruiden uit de hele wereld, waarbij alle planten uit de monografieën van de Wereld Gezondheids Organisatie worden genoemd, evenals verschillende kruidenmengsels van de Traditioneel Chinese Medicijnen. Het gaat de schrijver echter vooral om de effectiviteit van de middelen en de methoden en hij is wel kritisch, maar niet dogmatisch tegen de reguliere behandeling. Enkele meest voorkomende lichamelijke ziekten en geestelijke stoornissen komen aan de orde. Er zijn echter vele redenen om te kiezen voor een natuurlijke methode: In de eerste plaats is de reguliere zorg onbetaalbaar voor meer dan de helft van de wereldbevolking, in de 2e plaats hebben reguliere middelen vaak ernstiger bijwerkingen en in de 3e plaats is er nog geen goede reguliere behandeling voor bepaalde ziekten en stoornissen.

Na een reeks traumatische ervaringen in haar tienerjaren belandt Rachel op haar negentiende in een psychiatrische inrichting. Borderline persoonlijkheidsstoornis, zo luidt de diagnose. En nog wat andere dingen. In dit boek lees je over hoe Rachel met de demonen uit haar jeugd om leerde gaan en uiteindelijk een leven opbouwde buiten de psychiatrie. Over opgroeien met huiselijk geweld en het loskomen daarvan.

Soms raak je jezelf een beetje kwijt na moeilijke ervaringen. Je voelt spanning, twijfel, onrust of het gevoel dat je altijd maar sterk moet zijn. Reis naar jezelf is een zacht en praktisch werkboek dat je stap voor stap helpt om weer dichter bij jezelf te komen. In dit werkboek leer je: Stilstaan bij wat er is gebeurd Je gevoelens herkennen en toelaten Je grenzen ontdekken en oefenen met aangeven Beter voor jezelf zorgen Oude patronen loslaten Vertrouwen opbouwen in jezelf en je toekomst Met rustige uitleg, reflectievragen en veel ruimte om te schrijven, begeleidt dit werkboek je op jouw tempo door een helend proces. Je hoeft niets te forceren. Je mag pauzes nemen. En je mag deze reis zo vaak herhalen als helpend voelt. Dit werkboek is voor iedereen die: • een moeilijke relatie of periode achter zich heeft • weer rust wil ervaren • sterker in zichzelf wil staan • stap voor stap wil groeien Neem rustig de tijd. Wat je nu doet is waardevol.

Een schat aan tips voor lichamelijke balans en een optimale gezondheid. Mindy Counts maakt je in heldere taal wegwijs in de theorie van de Vijf Elementen en andere wijsheid uit de 2000 jaar oude Chinese geneeskunde. • Wat kun je doen voor een optimale lichamelijke balans en gezondheid? • Hoe ondersteun je een goede energetische en fysieke balans? • Welke patronen zijn bepalend in jouw leven en eetgewoontes? Aan de hand van de seizoenen, de elementen en de organen van het menselijk lichaam leert Counts je begrijpen wat jouw individuele lichamelijke behoeftes zijn en hoe je een energetische en fysieke balans bereikt. Het boek staat vol eenvoudig te bereiden recepten, tips voor zelfulp en beproefde geneesmiddelen op basis van kruiden. Mindy Counts is holistisch therapeut, acupuncturist en kruidkundige. Ze is mede-oprichter van het Inner Ocean Empowerment Project, een non-profitorganisatie die zich wereldwijd inzet voor holistische gezondheidszorg en onderwijs. Ze studeerde contemplatieve psychologie en behaalde haar masterdiploma in klassieke acupunctuur aan het Institute of Taoist Education and Acupuncture.

Het baanbrekende onderzoek van dr. John E. Sarno naar het zogenaamde Tension Myositis Syndrome (TMS) onthult hoe stress en andere psychologische factoren rugpijn kunnen veroorzaken en hoe je pijnvrij kunt worden zonder medicijnen, oefeningen of operaties. Dr. Sarno is een medische pionier wiens techniek duizenden mensen heeft geholpen verlichting te vinden van chronische rugklachten zonder medicijnen, fysiotherapie of gevaarlijke operaties. In deze bestsellergids voor het overwinnen van rugpijn ontdek je: - Waarom zelfgemotiveerde en succesvolle mensen vatbaar zijn voor TMS- Hoe angst en onderdrukte woede spierspasmen veroorzaken- Hoe mensen zichzelf 'trainen' om rugpijn te ervaren- Hoe u binnen twee tot zes weken verlichting van rugpijn kunt krijgen door TMS en de oorzaken ervan te herkennenMet casuïstiek en de resultaten van diepgaand mind-body onderzoek beschrijft dr. Sarno hoe patiënten de emotionele wortels van hun TMS herkennen en de verbindingen tussen mentale en fysieke pijn verbreken en hoe u, door alleen maar dit boek te lezen, vandaag nog kunt beginnen met herstellen van rugpijn.

Familieopstellingen - De verborgen dynamiek achter wat je draagt Soms leef je met gevoelens, overtuigingen of patronen die niet van jou lijken te zijn. Alsof je iets draagt wat eerder begonnen is – bij je ouders, je familie, of generaties daarvoor. Familieopstellingen maken zichtbaar wat jarenlang verborgen bleef: verstrikkingen, stiltes, en de onbewuste loyaliteiten die ons sturen. In dit boek ontdek je hoe het systemisch werk helpt om onderscheid te maken tussen wat van jou is en wat niet. Hoe het familiesysteem invloed heeft op je gedrag, je relaties en je keuzes – en hoe je daarin weer beweging kunt brengen. Met inzichten uit de praktijk, heldere uitleg en concrete voorbeelden biedt dit boek geen methode, maar een manier van kijken. De verborgen dynamiek achter wat je draagt sluit aan bij Echo’s uit het verleden en Wie ben ik… wat wil ik? en vormt het derde deel in een drieluik over transgenerationeel trauma, identiteit en heling. Het nodigt uit tot bewustwording, mildheid en het durven innemen van je eigen plek.

In De Winterse Kruidenkast laat kruidenliefhebber en schrijfster Naomi Duinkerken zien dat heling niet uit haast, maar uit aandacht ontstaat. Dit rijk geïllustreerde boek bundelt eeuwenoude kennis over honing, kruiden en rituelen tot een moderne gids voor rust, herstel en huiselijke magie. Van verwarmende elixers tot winterse theeën, van balsems tot huiszegenrituelen — alles wat het lichaam, de geest en het huis in balans brengt tijdens de koude maanden. Een boek om bij te wonen, te voelen en te bewaren — als een kruidige metgezel door de winter heen. Dit is een in eigen beheer uitgegeven boek (Print-on-Demand). Verwacht geen superglanzende koffietafel-uitgave, maar wél: – Full colour pagina’s – Echte, door mij zelf geteste recepten – Foto’s en teksten met veel liefde gemaakt, in kleine oplage.

Paula’s Thee, Gezondheid & Naturopathie is een compleet boek voor iedereen die op zoek is naar rust, balans en natuurlijke heling. In dit boek deelt Paula Lopes haar persoonlijke reis van herstel, liefde voor kruiden en de kracht van rituelen. Wat begon als een zoektocht naar gezondheid, groeide uit tot een diepe passie om anderen te begeleiden met warmte, thee en naturopathie. Dit boek combineert eeuwenoude kruidengeneeskunde met moderne zelfzorg. Ontdek theeformules voor hormonen, darmen, slaap, stress, energie, detox en algemene gezondheid. Leer de werking van kruiden begrijpen en maak je eigen blends. Met het 21-dagen ritueel-programma breng je dagelijks meer rust, focus en emotionele balans in je leven. Daarnaast bevat het boek boodschappenlijsten, recepten, rituelen, printbare pagina’s, affirmaties en oefeningen die je helpen je lichaam beter te begrijpen. Dit is meer dan een boek — het is een uitnodiging om zachter te leven, dichter bij jezelf te komen en jouw eigen helende kracht te voelen. Een warme gids voor iedereen die kiest voor natuurlijke gezondheid, liefde en innerlijke rust.

Met dit boek vertelt Barbelo hoe je eenvoudig in zeven stappen authentiek kunt worden. Ze is zowel regulier als alternatief opgeleid en geeft in dit zelfhulpboek vanuit decennialange therapeutische ervaring oefeningen. Het zijn eenvoudige en praktische oefeningen en dus voor iedereen toegankelijk. Door bewustwording en loslaten kom je in de ‘stroom van je leven’. Barbelo is pedagoog, zij behaalde haar akte-A pedagogiek aan de VU (HBO) met ontwikkelingspsychologie en didactiek, volgde acht jaar therapeutische scholing en deed haar vierjarige docentenopleiding Raja-yoga. Zij richtte een opleidingsinstituut voor therapeuten op, nadat ze zestien jaar als pedagogisch medewerkster werkzaam was geweest en regelmatig als docent was gevraagd voor de door haar ontwikkelde pijnreductie methoden.

“What They Don’t See” is een intens en eerlijk boek over wat zich afspeelt achter de glimlach — over gevoelens die zelden gedeeld worden, en de kracht die schuilt in kwetsbaarheid. In een wereld waar alles zichtbaar lijkt, richt dit boek zich op datgene wat vaak onzichtbaar blijft: innerlijke strijd, verdriet, heling en groei. Het gaat over mentale gezondheid, zelfreflectie en het proces van opnieuw leren voelen. Over de moed om eerlijk te zijn met jezelf, zelfs wanneer dat ongemakkelijk is. Laure Aline schrijft en creëert vanuit haar eigen ervaring, met woorden en beelden die zacht maar rechtstreeks binnenkomen. “What They Don’t See” nodigt de lezer uit om even stil te staan, te herkennen wat vastzat, en langzaam los te laten wat niet meer past. Dit boek is voor iedereen die ooit het gevoel had niet gezien te worden — voor wie de stilte beter begrijpt dan lawaai, en leert dat echte kracht niet luid hoeft te zijn. Een ode aan authenticiteit, bewustwording en innerlijke rust. Wat zij niet zien, voel jij des te meer.

Schrijven kan je lichaam helen. Het is wetenschappelijk én ervaringsgericht bewezen, journaling oftewel dagboekschrijven kan: • fysieke klachten oplossen • het zenuwstelsel kalmeren • gewichtsverlies teweegbrengen • chronische pijn verminderen • je immuunsysteem versterken • vastgezette emoties ontladen • trauma’s helen • angst en stress verminderen • de weg vrijmaken naar diepe, blijvende heling En: journaling is krachtig en bevrijdend om te doen! In dit boekje ontdek je hoe journaling vanuit radicaal eerlijke expressie ook jou kan helpen. Je leert vijf makkelijk te volgen schrijfprotocollen kennen, geïnspireerd op het baanbrekende werk van o.a. dr. James Pennebaker, dr. John Sarno, Byron Katie, dr. Nicole Sachs, en hun inzichten over de link tussen onderdrukte emoties en stress aan de ene kant, en fysieke klachten, ziektes en chronische pijn aan de andere kant. Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft alleen op te schrijven wat waar is. Dat is waar heling begint. Helend schrijven vertaalt de wetenschap naar praktische schrijfoefeningen die je direct kunt inzetten. Dit boekje is een onmisbare gids voor iedereen die verlangt naar vermindering van pijn, stress en depressieve gevoelens, voor iedereen die verlangt naar genezing en verdwijning van klachten, en voor iedereen die verlangt naar rust in lichaam én geest. Inclusief worksheets, zie pagina 4.

Het bijhouden van dit pijndagboek gaat snel en gemakkelijk. Perfect voor als je behandelaar heeft gevraagd om een pijndagboek bij te houden. En ook als dat niet zo is. Want het dagelijks noteren van pijnscores, slaap, stress en andere voor jouw lichaam belangrijke gegevens heeft veel voordelen. Eén van die voordelen is de mogelijkheid dat je pijn vermindert en minder vaak opkomt! Superhandig formaat om mee te nemen naar je arts of zorgverlener. En toch genoeg ruimte voor alle belangrijke informatie. Binnenin vind je: √ De voordelen van een pijndagboek √ Tips en antwoorden op veel gestelde vragen √ Overzichtelijke dagschema’s voor 62 dagen √ Heldere grafiekpagina’s (en meer om uit te printen) √ Noteer aanwijzingen van zorgverleners (bv. oefeningen) √ Ruimte voor extra notities Met ruimte voor 2 extra symptomen. • Ontdek patronen en triggers • Test gericht • Concreet overzicht voor je arts of behandelaar • Sneller bijsturen van medicatie en behandelingen Ook te gebruiken om symptomen bij te houden, als je geen pijn hebt.

Een auto-immuunziekte, wat nu? Overtuigd dat mijn lichaam mij iets duidelijk wil maken, beschrijf ik mijn zoektocht naar de boodschappen die hierachter schuil kunnen gaan. Tijdens de vele slapeloze nachten verschijnt er een paard en samen volgen wij de sporen die aan de hand van flashbacks, de onmacht en ontreddering tonen van mij als hoogsensitief meisje dat opgroeit binnen de disharmonie van een samengesteld gezin. Zonder ook maar enigszins de nadruk op trauma of drama te leggen, reik ik keuzemogelijkheden aan om bewust en op een positieve wijze de uitdagingen van een ziektebeeld het hoofd te bieden; zodat het gevoel: Ik sta zelf aan het roer, overeind blijft.

De kracht van het torusveld Het Energy Enhancement System™ creëert een uniek torusveld doordat twee elektromagnetische velden elkaar ontmoeten. Dit resulteert in een implosie van energie met een niveau van -70 tot -90 millivolt wat het optimale niveau is van een 100% gezonde cel in je lichaam. Wie zich in dit veld bevindt zal er automatisch mee synchroniseren. Dit stimuleert je zelfgenezend vermogen. Hoe werkt de technologie van het Energy Enhancement System™ eigenlijk? Wat is het? Wat is de wetenschap erachter. Hoe kan het, dat ogenschijnlijk alleen het licht van beeldschermen, mensen energieker en gezonder maakt? Soms met spectaculaire genezingen als resultaat! Dit boek beschrijft de werking van deze techniek die het zelfgenezend vermogen van de mens stimuleert. De uitleg in dit boek is glashelder en voor iedereen begrijpelijk.

De kracht van het torusveld The Light System™ creëert een uniek torusveld doordat twee elektromagnetische velden elkaar ontmoeten. Dit resulteert in een implosie van energie met een niveau van -70 tot -90 millivolt wat het optimale niveau is van een 100% gezonde cel in je lichaam. Wie zich in dit veld bevindt zal er automatisch mee synchroniseren. Dit stimuleert je zelfgenezend vermogen. Hoe werkt de technologie van The Light System™ eigenlijk? Wat is het? Wat is de wetenschap erachter. Hoe kan het, dat ogenschijnlijk alleen het licht van beeldschermen, mensen energieker en gezonder maakt? Soms met spectaculaire genezingen als resultaat! Dit boek beschrijft de werking van deze techniek die het zelfgenezend vermogen van de mens stimuleert. De uitleg in dit boek is glashelder en voor iedereen begrijpelijk.

Pijnbehandeling, plaatselijke verlamming en pijnbestrijding door middel van druk uit te oefenen met de vingertoppen op de zenuwpunten van de te behandelen lichaamsdelen volgens de oorspronkelijke Javaanse massagetechnieken. Iedereen die beschikt over de vereiste kennis van anatomie en fysiologie kan aanzienlijke verlichting brengen bij pijnlijders door de toepassing van de zenuwdrukpuntenleer van het Vishnuh-Genootschap. Het is echter essentieel om de methode en regels voor de drukpunten zoals vastgesteld in dit boek nauwkeurig op te volgen, zodat de behandeling van het pijngebied veilig en effectief kan worden uitgevoerd. Het is belangrijk om te erkennen dat de zenuwdrukpuntenleer ook haar beperkingen heeft, en men moet zich daarvan bewust zijn om niet te denken dat het een wondermiddel is tegen allerlei kwalen.

Stap in de fascinerende wereld van medicinale paddenstoelen! Medicinale paddenstoelen en schimmels krijgen wereldwijd steeds meer aandacht, en met goede reden. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt hun krachtige en helende eigenschappen. In het 'Groot handboek medicinale paddenstoelen' laat mycotherapeut en pionier Peter van Ineveld zien hoe deze bijzondere organismen kunnen worden ingezet bij uiteenlopende gezondheidsproblemen. Op heldere en praktische wijze beschrijft hij de werking, toepassingen, bereidingen en contra-indicaties van de dertig meest gebruikte medicinale paddenstoelen. Ook wisselwerkingen met medicijnen en supplementen komen uitgebreid aan bod. De hoofdstukken worden verrijkt met inspirerende praktijkverhalen, en bieden verdere verdieping over: • De betekenis van medicinale paddenstoelen voor huisdieren • De rol van medicinale paddenstoelen binnen de homeopathie • De opkomst van paddo’s en 'microdosing' Samen met 'Medicinale paddenstoelen, een nieuw perspectief op genezing' (Samsara, 2020) vormt het 'Groot handboek medicinale paddenstoelen' een overtuigend tweeluik dat inzicht, verdieping en praktische handvatten biedt voor iedereen die zich wil buigen over de geneeskracht van paddenstoelen.

Wat maakt ons écht gelukkig? Deze vraag houdt de mensheid al eeuwen bezig, maar in "De Geluksnavigator" neemt socioloog en geluksonderzoeker Daphne Dilling je mee op een ontdekkingsreis naar de antwoorden. Met haar diepe interesse in de psychologie van geluk en jaren van onderzoek, onthult Daphne de verborgen patronen en verrassende factoren die ons geluk bepalen. Ze duikt in de nieuwste inzichten uit de sociologie en psychologie, en laat zien hoe deze kennis kan worden toegepast om een leven vol betekenis te creëren. "De geluksnavigator" is meer dan een boek; het is een gids die je kan helpen om je eigen koers te bepalen naar een gelukkiger en betekenisvoller leven. Of je nu zoekt naar kleine aanpassingen in je dagelijks leven of op zoek bent naar een grote transformatie, dit boek biedt praktische handvatten en inspirerende inzichten die je kunt gebruiken om meer geluk in je leven te ervaren. Laat "De Geluksnavigator" je kompas zijn op je persoonlijke reis naar duurzaam geluk. Daphne Dilling is werkzaam als kinderfysiotherapeut en onderzoeker. In 2017 rondde ze de masteropleiding sociologie af. Ze heeft zich gespecialiseerd in pro-sociaal gedrag en motivering.

Op haar dertigste reisde Irene van Gent de wereld rond, met de woorden van Boeddha als haar stille gids: geluk komt niet van buiten, maar van binnen. Toch voelde ze zich tijdens haar vijf jaar in het buitenland zelden echt vervuld. Steeds was ze op zoek, hopend iets te vinden dat haar hart écht zou verwarmen. Na vijf jaar bereikte ze een keerpunt en besloot ze het Achtvoudige Pad van Yoga te volgen. Op zoek naar rust, een moeitelozer leven en het ervaren van meer liefde en vrijheid. In Geluk in 8 koppen thee laat Irene zien dat je het Achtvoudige Pad niet volledig hoeft te doorlopen om jezelf te ontdekken. Je kunt ook elementen ervan integreren in je dagelijks leven, zodat ook jij meer rust, liefde en vrijheid kunt ervaren. “There is no way to happiness, happiness is the way” — Buddha