Lifestyle

In Period Talk beantwoordt Sofie Vanherpe alle veel gestelde vragen rond menstruatie. Ze richt zich voornamelijk op jongeren, maar eigenlijk kan iedere vrouw wat bijleren dankzij dit boek! Alle informatie is wetenschappelijk onderbouwd en wordt afgewisseld met boeiende en leuke weetjes! Wat is menstruatie eigenlijk? Wordt je lichaam gezuiverd tijdens je menstruatie? Hoe krijg je meer vat op je cyclus? En hoe haal je het beste eruit? Het zijn maar enkele van de vele vragen die beantwoord worden.

De tijd is misschien wel de belangrijkste levensader die we hebben. Eén die ons allen dagelijks bezighoudt. Vaak omdat we tijd tekort komen. Sommigen beweren dat de tijd door onze vingers glipt; anderen verkondigen dat er een succesformule is voor waardevol omgaan met tijd. Maar zijn deze beweringen waar? In De Tijd van Succes wordt aandacht besteed aan deze thema’s. Daarbij is het primaire doel van dit boek om ons tijdsbewustzijn te vergroten. De auteur is namelijk van mening dat de tijd beter verdient dan de achteloosheid waarmee velen met de tijd omgaan. In De Tijd van Succes worden twaalf bekende Nederlanders geïnterviewd over het belang van tijd in hun leven en carrière. De manier waarop tijd hen bezighoudt, hun tijdsindeling en de wijze waarop zij omgaan met tijd passeren de revue. Een rijke verzameling van uiteenlopende, persoonlijke verhalen van BN’ers rondom het onderwerp tijd, is het resultaat. Dat maakt de gevoerde gesprekken heel anders dan anders. Want normaal gesproken gaan interviews met BN’ers over het succes in hun carrière. Vaak boeiend, maar daarbij blijft de volgende vraag onbeantwoord: Wat speelt er achter die successen? Heeft de omgang met, in het bijzonder, de tijd een rol gespeeld? En zo ja, hoe dan? Een interessante zoektocht. Ben Jansen startte zijn loopbaan ruim 35 jaar geleden in onderzoek naar ploegenarbeid en is uitgegroeid tot wereldwijd een van de topexperts en visionairs op het gebied van workforce planning & management. Tijd is zijn grote passie. Daarom richtte hij elf jaar geleden de Stichting Time Design op. Deze stichting, waarvan Déhora een van de hoofdsponsors is, wil de katalysator zijn op het vlak van de totstandkoming van een nieuwe tijdsarchitectuur in Nederland. Met Déhora en de stichting voedt Ben met grote regelmaat de discussie over de toekomst van arbeidstijden, workforce planning en uiteraard tijd. Omdat ‘time is all we have’.

Hét boek voor alle Nederlandse vrouwen die ook een beetje Parisienne willen zijn! Over de hele wereld worden ze bewonderd en geroemd om hun tijdloze elegantie: les Parisiennes. Wat is nu precies het geheim van die stijlvolle Franse vrouw? En hoe zorg je net zo goed voor jezelf als zij? ‘Leef als een Parisienne’ van Renée Koudstaal is een praktische en inspirerende stijlgids voor Nederlandse vrouwen die zich de Parijse leefstijl eigen willen maken. De auteur woonde en werkte ruim 20 jaar in de Franse hoofdstad en deelt in deze lifestyle-gids al haar geheimen en die van haar Parijse vriendinnen. Met onderwerpen als: Goed voor jezelf zorgen, selfcare Tijdloze klassiekers Authentieke stijl Natuurlijk mooi zijn Franse kijk op opvoeding Favoriete adresjes in Parijs Het gaat hierbij namelijk over veel meer dan de perfecte handtas of la petite robe noire. Zo leer je alles over tijdloze klassiekers, feilloos combineren, imperfecties omarmen, ontspannen, nonchalance, het kleine geluk en jezelf op de eerste plaats zetten. De auteur geeft je eerlijke inspiratie, interviews en tips om zo Parijs mogelijk te leven. Want dat kan overal, ook in Nederland! * Deze herziene versie editie biedt meer tips en nieuwe adresjes. ‘De nonchalante elegantie van de Parisienne wordt door zovelen geambieerd. Renée, leg jij eens even uit hoe we hier een stukje van kunnen meepakken.’ – Chantal Janzen ‘Ik schreef de bijbel van de Franse keuken, Renée de bijbel van het Parisienne zijn.’ – Chef Alain Caron

Voel je je soms opgesloten in je eigen huis? Dan is dit boek precies wat je nodig hebt. Want ook in een klein appartement, een smalle woonkamer of een compacte slaapkamer kun je een gevoel van ruimte creëren. In dit boek ontdek je hoe je met slimme indelingen, meubelkeuzes en kleurgebruik elke vierkante meter optimaal benut. Je leert welke inrichtingsfouten een ruimte kleiner laten lijken en hoe je met eenvoudige aanpassingen juist het tegenovergestelde bereikt. Van multifunctioneel meubilair tot handige opbergoplossingen en van lichtplannen tot visuele trucs: alle praktische tips zijn direct toepasbaar in jouw situatie. Dit boek laat je zien hoe je met de juiste aanpak van elke kleine ruimte een plek maakt waar je met plezier woont.

Vochtproblemen in huis zijn hardnekkig, schadelijk en komen vaker voor dan je denkt. Van condensatie op de ramen tot schimmel in de badkamer en opstijgend vocht in oude muren: als je niet ingrijpt, wordt de schade alleen maar groter. In deze praktische gids leer je hoe je vochtproblemen herkent, de oorzaak vaststelt en effectief aanpakt. Je ontdekt welke vormen van vocht er bestaan, hoe ventilatie en isolatie samenwerken, en welke materialen en technieken je het beste kunt inzetten. Of je nu een nieuwbouwwoning bezit of een ouder huis renoveert, dit boek biedt concrete oplossingen die je direct kunt toepassen. Dit boek laat je zien hoe je van je huis een gezonde, droge en comfortabele leefomgeving maakt, nu en in de toekomst.

Wil ook jij meer geld overhouden aan het einde van de maand, zonder er plezier bij in te boeten? Dan is dit het boek voor jou! Budgetexperte Sara Van Wesenbeeck weet als geen ander waar we - ook in tijden van crisis - op een snelle en makkelijke manier euro's kunnen winnen. Ze selecteerde 365 beproefde en slimme tips en combineert deze met handige stappenplannen die je meteen geld zullen opleveren. Van kleine slimme acties die je portemonnee met een extra euro spijzen tot budgetkrakers die je 100 euro of meer opleveren: met de hacks in dit boek haal je meer uit je geld, kun je eindelijk weer sparen, word je financieel fit én krijg je ook rust in je hoofd. Want dat is één van de prettige bijwerkingen als je grip op je geldzaken hebt! Dus waar wacht je nog op?

Ontvang je wel eens een antwoord op een webformulier en stuur je dat handmatig door naar de persoon die het antwoord moet afhandelen? Of beoordeel je een antwoord van een klant zelf? Heb je wel eens een chatbot gebouwd, of een webpagina? Ongetwijfeld deed je dat handmatig, of moest je ervoor programmeren, in HTML of in JavaScript. Zapier rekent af met al deze handmatige, foutgevoelige en complexe materie. Met zaps koppel je de ontvangst van een formulier aan een automatische notificatie, update van je planboard of (gepersonaliseerd) antwoord aan je klant. Met een interface bouw je een webpagina in een handomdraai, zonder programmeerkennis. Deze webpagina herbergt een chatbot, een tabel met reacties of een feedbackformulier. Of een compleet CRM-systeem – niets is te gek. Zapier lijkt overzichtelijk, maar schijn bedriegt: het is krachtiger en complexer dan het soms lijkt. In dit boek leer je de ins en outs van deze software, en hoe je webapps – er zijn er ongeveer 7000! – aan elkaar koppelt en met elkaar laat communiceren. Tegelijkertijd leer je hoe je een chatbot bouwt, tabellen definieert, een webinterface ontwerpt en je project visualiseert middels een canvas. Daarnaast staat de auteur stil bij monitoring en foutopsporing en bij implicaties voor beveiliging en privacy. Laat Zapier voor je werken, zodat je veel tijd bespaart die je aan leukere dingen kunt besteden! Het enige Nederlandstalige boek over Zapier, volledig actueel en up-to-date. Geschreven door AI- en automatiseringsexpert Bob van Duuren. Bevat talloze direct toepasbare voorbeelden en scenario’s.

Dean Ornish, de wereldberoemde pionier op het gebied van leefstijlgeneeskunde, laat zien hoe je kanker, diabetes, hartaandoeningen, gewichtstoename en zelfs het verouderingsproces kunt bestrijden met één eenvoudig plan. Dean Ornish heeft revolutionair onderzoek geleid dat voor het eerst aantoonde dat veranderingen in leefstijl vaak de progressie van veel van de meest voorkomende chronische ziekten ongedaan kunnen maken. Zijn programma is gebaseerd op veertig jaar onderzoek dat gepubliceerd is in toonaangevende medische en wetenschappelijke tijdschriften. In dit baanbrekende boek presenteren hij en Anne Ornish een eenvoudige maar krachtige nieuwe verenigende theorie die uitlegt waarom dezelfde veranderingen in leefstijl zoveel verschillende chronische ziekten kunnen omkeren en hoe snel deze voordelen optreden. Ze beschrijven wat het is, waarom het werkt en hoe je het doet: - Beter eten: een onbewerkt en plantaardig voedingspatroon dat van nature arm is aan vet en suiker en rijk is aan smaak. Het ‘Ornish-dieet’ is sinds 2011 elf jaar lang beoordeeld als ‘nummer 1 voor hartgezondheid’. - Meer bewegen: ​​matige lichaamsbeweging zoals wandelen. - Minder stressen: inclusief meditatie en rustige yoga. - Meer liefhebben: hoe liefde en intimiteit eenzaamheid omzetten in genezing. Dit boek bevat zeventig recepten, makkelijk te volgen maaltijdplannen, tips voor boodschappen doen en uit eten gaan, aanbevolen oefeningen, advies voor stressvermindering en inspirerende verhalen van patiënten over levensveranderende voordelen. In dit boek vind je verhalen van mensen van wie de gezondheid na slechts enkele maanden zoveel verbeterd is dat onder meer een​​ harttransplantatie niet meer noodzakelijk was. Maak het ongedaan! geeft lezers nieuwe hoop en nieuwe keuzes. DEAN ORNISH, M.D. is de oprichter en directeur van de non-profit-instelling Preventive Medicine Research Institute en klinisch hoogleraar in de geneeskunde aan zowel de Universiteit van Californië, San Francisco, als aan de Universiteit van Californië, San Diego. Al meer dan veertig jaar geeft hij leiding aan klinisch onderzoek dat voor het eerst aantoonde dat uitgebreide veranderingen in leefstijl zelfs ernstige coronaire hartziekten ongedaan kunnen maken, zonder medicijnen of chirurgie. ANNE ORNISH is directeur Digitaal van Ornish Lifestyle Medicine en vice-president van Programma Ontwikkeling bij de non-profit-instelling Preventive Medicine Research Institute. Ze is de maker van het digitale platform van Ornish Lifestyle Medicine waaronder www.ornish.com, en Empower, een kant-en-klaar leermanagementsysteem dat zorgprofessionals in het hele land opleidt. Anne heeft meer dan vijfentwintig jaar geavanceerde training in yoga en meditatie gevolgd.

Dit opbeurende boek staat vol eenvoudige, praktische tips die je helpen je innerlijke geluk te vinden en daarna blijvende vreugde te ervaren. Met advies over hoe je positieve gewoontes kunt aanleveren, oefeningen die je humeur verbeteren en af en een toe een bemoedigend citaat is dit boek dé gids om je leven een beetje vrolijker te maken.

Je adem is altijd bij je. Gebruik ’m. We ademen gemiddeld zo’n 22.000 keer per dag, zonder erover na te denken. Toch wil je vaker stilstaan bij de manier waarop je ademt: het is je grootste bron van levensenergie en van grote invloed op hoe je je voelt. In dit boek ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, emoties, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven. Ervaar het zelf. Je adem is een superkracht. Inclusief 21 audio ademoefeningen. Nikki van der Velden is oprichter van The Breathwork Movement, het succesvolle platform over ademwerk in Nederland en België. Na haar eigen herstel van een langdurige hersenschudding ontdekte ze de impact van ademhaling op fysieke en mentale gezondheid. Inmiddels inspireert ze duizenden mensen om met hunadem aan de slag te gaan.  Wat lezers zeggen ‘Dit boek zou op nr. 1 moeten staan op de boekenlijst van onze opleidingen.’ (GZ-psycholoog) ‘Dit boek is gewoon de bijbel van ademhaling.’ ‘Ik heb veel boeken gelezen en ademwerk gedaan, toch staan er veel nieuwe inzichten in dit boek.’ ‘Zelden een boek gelezen dat zo helder, beknopt én volledig is.’

Eindelijk een Bucketlist voor koppels In dit boek vind je 250 gekke, grappige, unieke, maar soms ook heel serieuze opdrachten die je samen met je geliefde gedaan moet hebben. Of jullie nu pas een week of al jaren samen door het leven gaan, dit boek zal jullie leven veranderen. Écht waar! Dankzij dit boek zullen jullie elkaar nog beter leren kennen, zullen jullie spannende avonturen beleven en met een beetje geluk laat het zelfs al jullie dromen uitkomen. Laat geheime briefjes voor elkaar achter tussen de melkproducten in de supermarkt, herbeleef jullie eerste date, duw elkaar op de schommel en laat matching (plak)tattoo's zetten. Het zijn maar enkele onderwerpen uit de lijst met 250 ideeën die jullie leven zal verrijken en jullie relatie nog sterker zal maken. - Met ruimte om jullie meest zeemzoeterige of grappige foto's op te kleven! - Met extra pagina's voor jullie eigen romantische bucketlist. - Een bewaarboek dat jullie heel jullie leven zullen koesteren. Gaan jullie de uitdaging aan?

Estelle Cruijff een glamourvrouw? Over wie heb je het? Ze sopt liever dan dat ze shopt. De bodem van haar wasmand is altijd in zicht. Ze houdt niet van kreukels, niet in haar lakens en niet in haar gezicht. Schoonmaken is een van Estelle's verborgen talenten. In Poetsen met Estelle neemt ze je op onnavolgbare wijze mee in haar wereld van Jordanese schoonmaaktips, voetbalvuil en andere viezigheid. Ze leert je kuisen à la Cruijff. 'Moet jij eens opletten hoe schoon die casa wordt, schat.'

In 2019 wordt de familie Jelies – vader Johan, moeder Janneke en hun negen kinderen – in één klap bekend als ze op tv te zien zijn en meer dan een miljoen kijkers het gezin in hun hart sluit. Sindsdien behoren de Jelies tot de populairste gezinnen van Nederland. De liefde voor elkaar, de onbevangenheid waarmee Johan en Janneke hun kinderen opvoeden en hun grenzeloze optimisme zijn een inspiratie voor velen, zeker nu ze hun oude woonplaats Tollebeek (bij Urk) hebben achtergelaten om een nieuw bestaan op te bouwen in het Spaanse Pinoso.In De Jelies laten Johan en Janneke zich van hun meest openhartige kant zien. Ze vertellen alles over hun eigen jeugd, hun eerste ontmoeting en de kracht van hun onvoorwaardelijke liefde waar niet iedereen altijd achter stond. Welke tegenslagen moesten zij overwinnen om het onverwoestbare team te worden dat ze nu zijn? Dit boek vertelt het inspirerende verhaal van een gezin dat met veel liefde, geloof en wilskracht alles uit het leven haalt, hoe moeilijk dat soms ook is.

Leer alles over een optimale brein-darmconnectie, vol praktische inzichten door Charlotte Labee. Voor wie zijn buikgevoel wil begrijpen, trauma wil helen en gezonder en gelukkiger wil leven.

De Dutch Oven: een perfecte allrounder voor elk jaargetijde en een oneindige hoeveelheid gerechten. Oliver Sievers levert ook in dit deel van de Fire, Food & Friends-reeks weer fantastische recepten en de ene na de andere truc om perfecte resultaten uit de pan te toveren. Van pittige soepen en eenpansgerechten via smakelijke hoofdgerechten tot zoete desserts... alles over de gietijzeren pan komt in dit boek aan bod. De beste manier om de temperatuur te reguleren, de gaartijden, de ideale afmeting van de Dutch Oven, hoe de pan optimaal kan worden gebruikt – het is allemaal samengebracht in 128 bladzijden boordevol informatie. Een must-have voor elke Dutch-Oven-liefhebber!

Leer je vader nog beter kennen Maak echt contact met de mensen die je het liefste zijn. Geef je vader Papa, ik wil graag alles over je weten cadeau, en krijg het later ingevuld weer terug. Een ideaal cadeau voor Vaderdag. Aan de hand van inspirerende vragen, helpt dit invulboek jouw vader om over zijn leven te schrijven. Alle levensfases komen aan bod: van de kindertijd via de jeugdjaren naar het volwassen leven. Om af te sluiten met vragen over de wijsheden die hij wil delen. Zo ontstaat er een dierbaar dagboek om voor altijd te bewaren. Nu zoveel van ons leven digitaal en vluchtig is geworden, biedt de serie Voor jou juist een heel persoonlijke, warme en duurzame manier om echt contact te maken met de mensen die je het liefste zijn. In deze serie: Mama, ik wil graag alles over je weten, Oma, ik wil graag alles over je weten, Papa, ik wil graag alles over je weten & Opa, ik wil graag alles over je weten.

Het boek voor iedereen die ooit psychologie wilde studeren Waarom doen mensen soms slechte dingen? Denkt ons onbewuste echt alleen maar aan seks? Waarom krijgen sommige mensen een ‘stoornis’, en wat is dat eigenlijk? Hoe kan het dat de ene persoon hartstikke introvert is en de ander  enorm extravert? En: hoe werkt dat brein van ons precies? Psychologie is de wetenschap van gedachten en gedrag. Het vakgebied geeft ons een schat aan kennis over wat het betekent om mens te zijn. Misschien wel het belangrijkste inzicht uit tweehonderd jaar psychologische wetenschap: we zijn lang niet zo rationeel als we denken. We zijn klunzige wezens met een beperkte blik op de werkelijkheid. We maken denkfouten, hebben soms weinig aandacht voor wat er voor onze neus staat en doen soms de vreemdste dingen. We doen allemáál maar wat – en je bent daarin dus zeker niet de enige. In dit boek verkent psycholoog en bestsellerauteur Thijs Launspach de belangrijkste lessen die we uit de psychologie kunnen trekken. Een boek voor iedereen die meer wil weten over de wetenschap van ons brein, onze mind en ons gedrag. De psychologie leert ons met meer begrip te kijken naar anderen en naar onszelf – onmisbaar in de verwarrende tijden waar we momenteel in leven. Thijs Launspach is psycholoog en schrijver. Hij is al sinds zijn puberteit gefascineerd door de menselijke geest. Hij schreef de bestsellers Fokking druk (2018), Je bent al genoeg (2022) en Asociale media (2023) en heeft een column in het Algemeen Dagblad. Hij maakt met Lennard Toma de podcast Normale mensen bestaan niet. Zijn colleges bij de Universiteit van Nederland en TED werden honderdduizenden keren bekeken. Daarnaast geeft hij de collegereeks Psychologie in Vogelvlucht bij The School of Life.

Zo fraai als het uiterlijk is, zijn ook de kwaliteiten van de keramische barbecue: grillen, koken - hij kan het allemaal. Alleen het bedienen ervan is wat ingewikkelder dan bij de bekende open barbecue en daarvoor is enige basiskennis wel nodig. Dit boek is zeer geschikt voor kamado-beginners en iedereen die de aanschaf van een keramische barbecue overweegt.

Met Oma, vertel eens geef je je oma een ultiem invulboek cadeau: je geeft aan dat je alles wilt weten over haar herinneringen, dromen en wensen. Door het invullen van de leuke en onverwachte vragen over onderwerpen zoals haar kindertijd, verliefd zijn, moeder worden en de bijzondere band tussen oma en kleinkind, schrijft je oma stap voor stap haar levensverhaal. Of maak het nog specialer door het boek samen in te vullen en in gesprek te gaan. Zo ontstaat er een uniek en persoonlijk boek van jullie samen. Als je oma het boek heeft ingevuld, geeft ze het weer terug aan jou.

‘Bridget schreef een stoer en eerlijk boek over zichzelf en die verdomde overgang. Heerlijk herkenbaar voor nieuwe vijftigers die de overgang zien als een nieuw begin. Bridget bewijst dat het leven na de vijftig nog steeds bruisend kan zijn.’ – Saskia Noort‘Bridget staat al vanaf haar babytijd in de schijnwerpers. We hebben haar zien schitteren, vallen en opstaan, huilen en lachen. In Hoe word ik vijftig? neemt ze het heft in eigen hand. Ze legt zichzelf onder de loep en deelt haar levenslessen op eerlijke en humoristische wijze. Vrouw naar mijn hart!’ – Heleen van Royen‘Bridget is openhartig en schaamteloos (zonder ooit gênant te zijn) over alles wat deze levensfase zo heftig maakt. I love her for it en verheug me op dit boek. Bridget vindt alles uit over vijftig worden zodat jij dat lekker niet hoeft te doen.’ – Claudia de BreijVoor televisiewerk bejaard, in de natuur niets meer waard. Slecht slapen, stramme spieren, niet vooruit te branden. Het roer moet om. Maar hoe? In Hoe word ik vijftig? gaat presentatrice Bridget Maasland op zoek naar manieren om de beste versie van zichzelf te worden. De overgang is wellicht geen taboe meer maar er is nog heel veel onbesproken. In haar boek vertelt ze openhartig over haar zoektocht vol leerzame momenten, struikelblokken en eyeopeners. Van hormonen, fine aging, stoppen met drinken en het verwerken van oude trauma’s tot het verwijderen van haar borstimplantaten: het komt allemaal voorbij. Goudeerlijk, met een knipoog, boordevol informatie en vrolijke anekdotes die herkenning én erkenning oproepen. In de hoop jou te inspireren met voorbeelden én handvatten, zodat ook jij de beste versie van jezelf kunt worden.

Parfum is een product waarin natuurwetenschap, ambacht en creativiteit samenkomen. In "Hoe parfum gemaakt wordt" krijg je een helder overzicht van het proces achter geurcreatie: van de winning van grondstoffen tot de rol van de neus, de opbouw van geurpiramides en de stappen die nodig zijn voordat een geur in een flesje belandt. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt je een toegankelijke introductie in een vakgebied dat vaak ontoegankelijk lijkt. Je leest hoe natuurlijke en synthetische ingrediënten worden gecombineerd, welke technieken parfumeurs gebruiken en welke stappen een geur doorloopt van idee tot eindproduct. Geen overbodige franje, maar feitelijke, begrijpelijke informatie voor wie meer wil weten over het vak van geurcreatie.

Leer je oma nog beter kennen Maak echt contact met de mensen die je het liefste zijn. Geef Oma, ik wil graag alles over je weten cadeau, en krijg het later ingevuld weer terug. Een ideaal cadeau voor Moederdag. Aan de hand van inspirerende vragen, helpt dit invulboek jouw oma om over haar leven te schrijven. Alle levensfases komen aan bod: van de kindertijd via de jeugdjaren naar het volwassen leven. Om af te sluiten met vragen over de wijsheden die ze wil delen. Zo ontstaat er een dierbaar dagboek om voor altijd te bewaren. Nu zoveel van ons leven digitaal en vluchtig is geworden, biedt de serie Over jou juist een heel persoonlijke, warme en duurzame manier om echt contact te maken met de mensen die je het liefste zijn. In deze serie: Mama, ik wil graag alles over je weten, Oma, ik wil graag alles over je weten, Papa, ik wil graag alles over je weten & Opa, ik wil graag alles over je weten.

Een huis kopen of verkopen doe je meestal maar een paar keer in je leven, terwijl de makelaar dit dagelijks doet. Dat verschil in ervaring maakt het lastig om te doorzien wat er in een gesprek met een makelaar werkelijk gebeurt. Dit boek, volledig door AI gegenereerd, brengt daar verandering in. Je leest hoe makelaars te werk gaan, welke termen en uitspraken vaak terugkomen en wat daar in de praktijk achter kan zitten. Aan bod komen onder meer de rol van de makelaar bij prijsbepaling, onderhandelingen en bezichtigingen, en hoe belangen van koper, verkoper en makelaar zich tot elkaar verhouden. Het boek biedt geen kant-en-klare trucs, maar praktische achtergrondinformatie waarmee je gesprekken met een makelaar beter kunt begrijpen en plaatsen. Zo weet je waar je op kunt letten, welke vragen je kunt stellen en hoe je zelf weloverwogen keuzes maakt tijdens het koop- of verkoopproces.

Hoe gebruik je AI niet als vervanging van je denkwerk, maar als hulpmiddel om gerichter te groeien, betere keuzes te maken en effectiever te werken? In AI-gedreven effectiviteit laat Frits Gubbels zien hoe je kunstmatige intelligentie inzet als praktisch gereedschap voor persoonlijke ontwikkeling en dagelijkse effectiviteit. Je maakt eerst kennis met de basis van goed prompten: van meta-prompting en interactieve technieken tot tone of voice, formats en ethiek. Daarna ga je aan de slag met een reeks bekende modellen en hulpmiddelen die je met AI direct toepasbaar maakt. Denk aan de Eisenhower-matrix, het Johari-venster, SMART, SWOT en andere modellen die je helpen reflecteren, plannen, communiceren en ontwikkelen. Dit boek is geschreven voor professionals die bewust willen werken aan hun groei, zowel zakelijk als privé. Je krijgt niet alleen uitleg, maar ook concrete prompts, praktische voorbeelden en tips om steeds vaardiger te worden in prompting. Zo werk je stap voor stap aan scherpere inzichten, betere vragen en bruikbare resultaten. Trefwoorden: ai efficiency groei

Van life, het wonen en reizen in een camper, bus of caravan, wint ook in Nederland steeds meer aanhangers. Dit boek biedt een praktische introductie in deze levensstijl, toegespitst op de Nederlandse situatie. Je leest over de regels rond parkeren en overnachten, de keuze en inrichting van een geschikt voertuig, energie- en watervoorzieningen, en de financiële kant van vrij en mobiel wonen. Ook komen praktische zaken aan bod zoals inschrijving bij de gemeente, verzekeringen en het vinden van geschikte plekken om te staan. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een feitelijk overzicht, bedoeld als eerste oriëntatie voor wie overweegt om op wielen te gaan wonen of reizen.

Verhuizen brengt veel praktische vragen met zich mee, van het plannen van de juiste volgorde tot het efficiënt inpakken van je spullen. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een overzichtelijke, praktische leidraad voor iedere fase van je verhuizing. Je vindt hierin uitleg over het opstellen van een realistische planning, tips voor het sorteren en inpakken van huisraad per kamer, adviezen over het regelen van een verhuisbedrijf of het zelf organiseren van de verhuisdag, en praktische informatie over administratieve zaken zoals adreswijzigingen en het aanmelden bij instanties. Ook komen onderwerpen aan bod als het inrichten van je nieuwe woning en het omgaan met de organisatorische kant van een verhuizing. Zo krijg je een duidelijk beeld van wat er allemaal komt kijken, zodat je je verhuizing gestructureerd kunt aanpakken.

Minimalisme draait niet om zo min mogelijk bezitten, maar om bewuste keuzes maken die ruimte scheppen in je leven. Dit boek biedt een praktische introductie tot minimalistisch leven, met concrete stappen om overzicht te creëren in je huis, je agenda en je hoofd. Je leest hoe je begint met opruimen zonder overweldigd te raken, hoe je onderscheid maakt tussen wat waarde toevoegt en wat alleen ruimte inneemt, en hoe je nieuwe gewoontes opbouwt die passen bij een eenvoudiger leven. Ook komen onderwerpen als digitale rust, minder consumeren en het stellen van prioriteiten aan bod. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie gegenereerd. De inhoud is samengesteld op basis van bestaande kennis over minimalisme en is bedoeld als toegankelijk startpunt, niet als vervanging van persoonlijk advies. Een heldere gids voor wie kleine, haalbare stappen wil zetten richting een rustiger en overzichtelijker bestaan.

Boodschappen doen is een terugkerende uitgave waar bijna elk huishouden dagelijks mee te maken heeft, en met de juiste aanpak valt hier vaak meer op te besparen dan je in eerste instantie zou denken. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een overzicht van praktische tips en strategieën om je huishoudbudget te verlagen. Je leest hoe je slimmer plant en boodschappen doet, hoe je aanbiedingen en prijsvergelijkingen effectief benut, en hoe je verspilling in de keuken beperkt. Ook komen onderwerpen aan bod als het maken van een realistisch budget, het herkennen van misleidende marketingtechnieken in de supermarkt en het aanpassen van boodschappengewoontes op de lange termijn. Het boek is geschreven voor wie op een praktische en overzichtelijke manier wil nadenken over de eigen uitgaven aan eten en drinken, zonder ingewikkelde schema's of onrealistische beloftes.

Thuiswerken is een manier van werken waarbij je vanuit je eigen woning je taken uitvoert in plaats van op een vaste kantoorlocatie. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie geschreven en biedt een praktische inleiding voor iedereen die (deels) vanuit huis aan de slag gaat. Je leest hoe je een geschikte werkplek inricht, hoe je een dagstructuur opbouwt en welke gewoontes bijdragen aan een goede balans tussen werk en privéleven. Ook komen onderwerpen aan bod als communicatie met collega's op afstand, omgaan met afleiding en het bewaken van je concentratie tijdens de werkdag. "Starten met Thuiswerken" geeft je concrete handvatten en overzichtelijke uitleg, zodat je zelf kunt bepalen welke aanpak bij jouw situatie past.

Een overvolle kledingkast zorgt vaak voor onnodige stress: je vindt niet wat je zoekt en weet niet waar je moet beginnen met opruimen. Dit boek biedt een praktische, stapsgewijze aanpak om je garderobe overzichtelijk en functioneel in te richten. Je leert hoe je begint met selecteren en sorteren, welke indelingsprincipes werken voor verschillende kastformaten, en hoe je opbergsystemen kiest die passen bij jouw kleding en ruimte. Ook komen onderwerpen aan bod als seizoensgebonden opslag, het behouden van orde op langere termijn en het maken van keuzes die aansluiten bij jouw dagelijkse routine. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie gegenereerd. De inhoud is samengesteld op basis van bestaande kennis over organiseren en opruimen, en biedt heldere, toepasbare stappen zonder overbodige franje. Geschikt voor iedereen die op zoek is naar een rustige, praktische aanpak om structuur aan te brengen in de kledingkast.

Overzicht in je dagelijks leven begint vaak met kleine, praktische aanpassingen. Dit boek behandelt hoe je structuur aanbrengt in je huishouden, agenda, administratie en digitale omgeving, zodat je grip krijgt op de zaken die om aandacht vragen. Je vindt hier concrete stappenplannen voor het opruimen van spullen, het beheren van tijd en taken, en het opzetten van eenvoudige systemen die je volhoudt. Elk hoofdstuk richt zich op een ander onderdeel van je leven, van je huis tot je werk, met uitleg die je direct kunt toepassen. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie gegenereerd. De inhoud is samengesteld op basis van bestaande kennis over organiseren en tijdbeheer, en biedt je een startpunt om zelf aan de slag te gaan met meer rust en controle in je dagelijkse routine.

Steeds meer mensen kiezen ervoor om huishoudelijke schoonmaakmiddelen zelf te maken, met ingrediënten die je vaak al in huis hebt. Dit boek legt uit hoe dat werkt: welke basisproducten geschikt zijn, hoe je ze combineert en voor welke schoonmaaktaken ze bruikbaar zijn. Je leest waarom stoffen als azijn, zuiveringszout en citroensap veelgebruikte middelen kunnen vervangen, en hoe je eenvoudige recepten samenstelt voor onder meer de keuken, de badkamer en andere ruimtes in huis. Ook komen praktische aandachtspunten aan bod, zoals houdbaarheid, opslag en veilig gebruik van zelfgemaakte middelen. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie gegenereerd. De inhoud is met zorg samengesteld, maar we raden aan om aanvullende bronnen te raadplegen bij twijfel over toepassing of veiligheid. Een heldere, praktische inleiding voor wie op een eenvoudige manier anders wil schoonmaken.

Boodschappen doen lijkt eenvoudig, maar wie bewuster winkelt, kan veel tijd en geld besparen. Dit boek biedt een praktisch overzicht van strategieën die je helpen slimmer om te gaan met je dagelijkse inkopen. De tekst is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en behandelt onderwerpen als budgetplanning, het lezen van etiketten, seizoensgebonden kopen, het vergelijken van merken en het voorkomen van voedselverspilling. Per onderwerp vind je concrete tips die je direct kunt toepassen in de supermarkt of bij het plannen van je maaltijden. Of je nu wilt bezuinigen, gezonder wil eten of gewoon minder tijd kwijt wil zijn aan boodschappen doen: dit boek geeft je een helder startpunt om je winkelgewoonten stap voor stap aan te passen.

Een bruiloft organiseren vraagt om planning, overzicht en de nodige praktische kennis. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, begeleidt je stap voor stap door het hele proces: van de eerste beslissingen na de verloving tot de afronding van de laatste details op de grote dag. Je leest over het opstellen van een realistisch budget, het kiezen van een locatie, het regelen van catering en muziek, en het omgaan met onverwachte uitdagingen. Ook komen onderwerpen aan bod als het samenstellen van een gastenlijst, de tijdlijn van de voorbereiding en de samenwerking met leveranciers. Dit boek biedt een overzichtelijk naslagwerk voor iedereen die de bruiloftsplanning gestructureerd en zo ontspannen mogelijk wil aanpakken.

Formele situaties vragen om een specifieke manier van gedragen, communiceren en presenteren. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een overzichtelijke inleiding op etiquette, protocol en professioneel optreden in uiteenlopende contexten. Je leert wat de gangbare normen zijn bij zakelijke ontmoetingen, officiële gelegenheden en andere formele settings. Onderwerpen als begroetingen, tafelmanieren, kledingkeuze, correspondentie en omgangsvormen komen aan bod, telkens toegelicht met praktische voorbeelden en heldere uitleg. Dit boek geeft je een solide basis om je in formele situaties zeker en gepast te gedragen. Het vervangt geen persoonlijke begeleiding of specifieke vakopleidingen, maar biedt wel een betrouwbaar naslagwerk voor wie zich wil oriënteren op de regels en gewoonten die in formele kringen gelden.

Goede manieren zijn niet gebonden aan een tijdperk of een sociale klasse, maar aan de wens om anderen met respect te behandelen. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, behandelt de basisprincipes van beleefdheid en omgangsvormen die in uiteenlopende situaties van pas komen. Je leest over tafelmanieren, correcte begroetingen, schriftelijk en mondeling communiceren, en hoe je je gedraagt bij formele en informele gelegenheden. Ook komen onderwerpen aan bod als punctualiteit, gastvrijheid en de omgang met digitale communicatie. Het boek biedt geen strenge regels, maar praktische inzichten die je helpen bewuster en respectvoller met anderen om te gaan. Of je nu jong bent of ouder, de beschreven gewoonten blijven waardevol in het dagelijks leven.

Een frisse woning is geen kwestie van geluk, maar van kennis en aanpak. Dit door AI gegenereerde boek legt uit hoe geuren in huis ontstaan, waar ze zich het vaakst ophopen en hoe je ze effectief aanpakt. Je leest over ventilatie, reiniging en materialen, en ontdekt welke producten en methoden werken bij specifieke ruimtes zoals de keuken, badkamer en slaapkamer. Ook komen minder voor de hand liggende bronnen van onaangename geuren aan bod, zoals textiel, vocht en huisdieren. Het boek biedt praktische informatie voor wie structureel wil werken aan een schone binnenlucht, zonder onnodige kosten of ingewikkelde maatregelen.

Dit boek gaat over het bewust contact maken met de natuur, ook als je een druk of stedelijk leven leidt. Het is geschreven met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een praktisch overzicht van manieren waarop je meer groen en rust kunt integreren in je dagelijkse routine. Je leest over eenvoudige gewoonten zoals wandelen in de buitenlucht, het verzorgen van planten en bewust stilstaan bij natuurlijke omgevingen. Daarnaast komen achtergronden aan bod over waarom contact met de natuur bijdraagt aan welzijn en hoe je kleine aanpassingen in je omgeving kunt maken, ongeacht waar je woont. De gids is opgezet als een toegankelijk naslagwerk, zonder ingewikkeld jargon. Zo kun je de informatie op je eigen tempo lezen en toepassen.

Plastic is overal in het dagelijks leven aanwezig, van de verpakking van levensmiddelen tot wegwerpartikelen in de badkamer en keuken. Deze gids, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een overzicht van de meest voorkomende bronnen van wegwerpplastic in en om het huis en beschrijft concrete alternatieven en gewoontes die je kunt toepassen om je plasticgebruik stap voor stap te verminderen. Je leest over bewuste inkoopkeuzes, herbruikbare alternatieven en eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse routine. De informatie is praktisch opgezet en bedoeld voor iedereen die wil begrijpen waar plasticgebruik vandaan komt en hoe je daar invloed op uitoefent. Het boek maakt geen absolute beloftes, maar reikt wel bruikbare vertrekpunten aan voor wie minder afhankelijk wil zijn van wegwerpplastic.

Een noodpakket samenstellen is een praktische maatregel die je helpt om bij onverwachte situaties, zoals een stroomstoring, overstroming of andere crisis, enige tijd zelfstandig te kunnen functioneren. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een overzichtelijke gids voor iedereen die zich op zo'n situatie wil voorbereiden. Je leest welke basisbenodigdheden een noodpakket doorgaans bevat, hoe je dit afstemt op je persoonlijke situatie en waar je rekening mee houdt bij opslag en houdbaarheid. Ook komen communicatie, eerste hulp en een heldere noodplanning aan bod. De informatie is praktisch en toegankelijk geschreven, zonder onnodige dramatiek. Het boek geeft je een realistisch vertrekpunt om stap voor stap een pakket samen te stellen dat bij jouw huishouden past.