Lifestyle

In Period Talk beantwoordt Sofie Vanherpe alle veel gestelde vragen rond menstruatie. Ze richt zich voornamelijk op jongeren, maar eigenlijk kan iedere vrouw wat bijleren dankzij dit boek! Alle informatie is wetenschappelijk onderbouwd en wordt afgewisseld met boeiende en leuke weetjes! Wat is menstruatie eigenlijk? Wordt je lichaam gezuiverd tijdens je menstruatie? Hoe krijg je meer vat op je cyclus? En hoe haal je het beste eruit? Het zijn maar enkele van de vele vragen die beantwoord worden.

De tijd is misschien wel de belangrijkste levensader die we hebben. Eén die ons allen dagelijks bezighoudt. Vaak omdat we tijd tekort komen. Sommigen beweren dat de tijd door onze vingers glipt; anderen verkondigen dat er een succesformule is voor waardevol omgaan met tijd. Maar zijn deze beweringen waar? In De Tijd van Succes wordt aandacht besteed aan deze thema’s. Daarbij is het primaire doel van dit boek om ons tijdsbewustzijn te vergroten. De auteur is namelijk van mening dat de tijd beter verdient dan de achteloosheid waarmee velen met de tijd omgaan. In De Tijd van Succes worden twaalf bekende Nederlanders geïnterviewd over het belang van tijd in hun leven en carrière. De manier waarop tijd hen bezighoudt, hun tijdsindeling en de wijze waarop zij omgaan met tijd passeren de revue. Een rijke verzameling van uiteenlopende, persoonlijke verhalen van BN’ers rondom het onderwerp tijd, is het resultaat. Dat maakt de gevoerde gesprekken heel anders dan anders. Want normaal gesproken gaan interviews met BN’ers over het succes in hun carrière. Vaak boeiend, maar daarbij blijft de volgende vraag onbeantwoord: Wat speelt er achter die successen? Heeft de omgang met, in het bijzonder, de tijd een rol gespeeld? En zo ja, hoe dan? Een interessante zoektocht. Ben Jansen startte zijn loopbaan ruim 35 jaar geleden in onderzoek naar ploegenarbeid en is uitgegroeid tot wereldwijd een van de topexperts en visionairs op het gebied van workforce planning & management. Tijd is zijn grote passie. Daarom richtte hij elf jaar geleden de Stichting Time Design op. Deze stichting, waarvan Déhora een van de hoofdsponsors is, wil de katalysator zijn op het vlak van de totstandkoming van een nieuwe tijdsarchitectuur in Nederland. Met Déhora en de stichting voedt Ben met grote regelmaat de discussie over de toekomst van arbeidstijden, workforce planning en uiteraard tijd. Omdat ‘time is all we have’.

Hét boek voor alle Nederlandse vrouwen die ook een beetje Parisienne willen zijn! Over de hele wereld worden ze bewonderd en geroemd om hun tijdloze elegantie: les Parisiennes. Wat is nu precies het geheim van die stijlvolle Franse vrouw? En hoe zorg je net zo goed voor jezelf als zij? ‘Leef als een Parisienne’ van Renée Koudstaal is een praktische en inspirerende stijlgids voor Nederlandse vrouwen die zich de Parijse leefstijl eigen willen maken. De auteur woonde en werkte ruim 20 jaar in de Franse hoofdstad en deelt in deze lifestyle-gids al haar geheimen en die van haar Parijse vriendinnen. Met onderwerpen als: Goed voor jezelf zorgen, selfcare Tijdloze klassiekers Authentieke stijl Natuurlijk mooi zijn Franse kijk op opvoeding Favoriete adresjes in Parijs Het gaat hierbij namelijk over veel meer dan de perfecte handtas of la petite robe noire. Zo leer je alles over tijdloze klassiekers, feilloos combineren, imperfecties omarmen, ontspannen, nonchalance, het kleine geluk en jezelf op de eerste plaats zetten. De auteur geeft je eerlijke inspiratie, interviews en tips om zo Parijs mogelijk te leven. Want dat kan overal, ook in Nederland! * Deze herziene versie editie biedt meer tips en nieuwe adresjes. ‘De nonchalante elegantie van de Parisienne wordt door zovelen geambieerd. Renée, leg jij eens even uit hoe we hier een stukje van kunnen meepakken.’ – Chantal Janzen ‘Ik schreef de bijbel van de Franse keuken, Renée de bijbel van het Parisienne zijn.’ – Chef Alain Caron

Voel je je soms opgesloten in je eigen huis? Dan is dit boek precies wat je nodig hebt. Want ook in een klein appartement, een smalle woonkamer of een compacte slaapkamer kun je een gevoel van ruimte creëren. In dit boek ontdek je hoe je met slimme indelingen, meubelkeuzes en kleurgebruik elke vierkante meter optimaal benut. Je leert welke inrichtingsfouten een ruimte kleiner laten lijken en hoe je met eenvoudige aanpassingen juist het tegenovergestelde bereikt. Van multifunctioneel meubilair tot handige opbergoplossingen en van lichtplannen tot visuele trucs: alle praktische tips zijn direct toepasbaar in jouw situatie. Dit boek laat je zien hoe je met de juiste aanpak van elke kleine ruimte een plek maakt waar je met plezier woont.

Wil ook jij meer geld overhouden aan het einde van de maand, zonder er plezier bij in te boeten? Dan is dit het boek voor jou! Budgetexperte Sara Van Wesenbeeck weet als geen ander waar we - ook in tijden van crisis - op een snelle en makkelijke manier euro's kunnen winnen. Ze selecteerde 365 beproefde en slimme tips en combineert deze met handige stappenplannen die je meteen geld zullen opleveren. Van kleine slimme acties die je portemonnee met een extra euro spijzen tot budgetkrakers die je 100 euro of meer opleveren: met de hacks in dit boek haal je meer uit je geld, kun je eindelijk weer sparen, word je financieel fit én krijg je ook rust in je hoofd. Want dat is één van de prettige bijwerkingen als je grip op je geldzaken hebt! Dus waar wacht je nog op?

Ontvang je wel eens een antwoord op een webformulier en stuur je dat handmatig door naar de persoon die het antwoord moet afhandelen? Of beoordeel je een antwoord van een klant zelf? Heb je wel eens een chatbot gebouwd, of een webpagina? Ongetwijfeld deed je dat handmatig, of moest je ervoor programmeren, in HTML of in JavaScript. Zapier rekent af met al deze handmatige, foutgevoelige en complexe materie. Met zaps koppel je de ontvangst van een formulier aan een automatische notificatie, update van je planboard of (gepersonaliseerd) antwoord aan je klant. Met een interface bouw je een webpagina in een handomdraai, zonder programmeerkennis. Deze webpagina herbergt een chatbot, een tabel met reacties of een feedbackformulier. Of een compleet CRM-systeem – niets is te gek. Zapier lijkt overzichtelijk, maar schijn bedriegt: het is krachtiger en complexer dan het soms lijkt. In dit boek leer je de ins en outs van deze software, en hoe je webapps – er zijn er ongeveer 7000! – aan elkaar koppelt en met elkaar laat communiceren. Tegelijkertijd leer je hoe je een chatbot bouwt, tabellen definieert, een webinterface ontwerpt en je project visualiseert middels een canvas. Daarnaast staat de auteur stil bij monitoring en foutopsporing en bij implicaties voor beveiliging en privacy. Laat Zapier voor je werken, zodat je veel tijd bespaart die je aan leukere dingen kunt besteden! Het enige Nederlandstalige boek over Zapier, volledig actueel en up-to-date. Geschreven door AI- en automatiseringsexpert Bob van Duuren. Bevat talloze direct toepasbare voorbeelden en scenario’s.

Dean Ornish, de wereldberoemde pionier op het gebied van leefstijlgeneeskunde, laat zien hoe je kanker, diabetes, hartaandoeningen, gewichtstoename en zelfs het verouderingsproces kunt bestrijden met één eenvoudig plan. Dean Ornish heeft revolutionair onderzoek geleid dat voor het eerst aantoonde dat veranderingen in leefstijl vaak de progressie van veel van de meest voorkomende chronische ziekten ongedaan kunnen maken. Zijn programma is gebaseerd op veertig jaar onderzoek dat gepubliceerd is in toonaangevende medische en wetenschappelijke tijdschriften. In dit baanbrekende boek presenteren hij en Anne Ornish een eenvoudige maar krachtige nieuwe verenigende theorie die uitlegt waarom dezelfde veranderingen in leefstijl zoveel verschillende chronische ziekten kunnen omkeren en hoe snel deze voordelen optreden. Ze beschrijven wat het is, waarom het werkt en hoe je het doet: - Beter eten: een onbewerkt en plantaardig voedingspatroon dat van nature arm is aan vet en suiker en rijk is aan smaak. Het ‘Ornish-dieet’ is sinds 2011 elf jaar lang beoordeeld als ‘nummer 1 voor hartgezondheid’. - Meer bewegen: ​​matige lichaamsbeweging zoals wandelen. - Minder stressen: inclusief meditatie en rustige yoga. - Meer liefhebben: hoe liefde en intimiteit eenzaamheid omzetten in genezing. Dit boek bevat zeventig recepten, makkelijk te volgen maaltijdplannen, tips voor boodschappen doen en uit eten gaan, aanbevolen oefeningen, advies voor stressvermindering en inspirerende verhalen van patiënten over levensveranderende voordelen. In dit boek vind je verhalen van mensen van wie de gezondheid na slechts enkele maanden zoveel verbeterd is dat onder meer een​​ harttransplantatie niet meer noodzakelijk was. Maak het ongedaan! geeft lezers nieuwe hoop en nieuwe keuzes. DEAN ORNISH, M.D. is de oprichter en directeur van de non-profit-instelling Preventive Medicine Research Institute en klinisch hoogleraar in de geneeskunde aan zowel de Universiteit van Californië, San Francisco, als aan de Universiteit van Californië, San Diego. Al meer dan veertig jaar geeft hij leiding aan klinisch onderzoek dat voor het eerst aantoonde dat uitgebreide veranderingen in leefstijl zelfs ernstige coronaire hartziekten ongedaan kunnen maken, zonder medicijnen of chirurgie. ANNE ORNISH is directeur Digitaal van Ornish Lifestyle Medicine en vice-president van Programma Ontwikkeling bij de non-profit-instelling Preventive Medicine Research Institute. Ze is de maker van het digitale platform van Ornish Lifestyle Medicine waaronder www.ornish.com, en Empower, een kant-en-klaar leermanagementsysteem dat zorgprofessionals in het hele land opleidt. Anne heeft meer dan vijfentwintig jaar geavanceerde training in yoga en meditatie gevolgd.

Dit opbeurende boek staat vol eenvoudige, praktische tips die je helpen je innerlijke geluk te vinden en daarna blijvende vreugde te ervaren. Met advies over hoe je positieve gewoontes kunt aanleveren, oefeningen die je humeur verbeteren en af en een toe een bemoedigend citaat is dit boek dé gids om je leven een beetje vrolijker te maken.

Een intiem en moedig levensverhaal over vrouw-zijn, liefde, verlies, seksualiteit, persoonlijke groei, heling en innerlijke vrijheid. In dit persoonlijke verhaal deelt Viviënne Lodder openhartig de ervaringen die haar hebben gevormd. Van het meisje dat droomde en danste, via eerste liefdes, verlies, moederschap en ingrijpende gebeurtenissen, naar de vrouw die leerde vertrouwen op haar lichaam, haar gevoelens en haar innerlijke wijsheid. Met eerlijkheid en zachtheid schrijft zij over schaamte, verlangen, loyaliteit, seksualiteit en de zoektocht naar eigenwaarde. Thema's die veel vrouwen zullen herkennen en die raken aan vragen over grenzen stellen, trouw blijven aan jezelf, omgaan met verlies en het hervinden van innerlijke kracht. Dit boek laat zien hoe kwetsbaarheid kan uitgroeien tot kracht en hoe heling ontstaat wanneer we onszelf durven ontmoeten zoals we werkelijk zijn. Een inspirerend boek over bewustwording, zelfliefde en persoonlijke groei voor vrouwen die verlangen naar meer verbinding met zichzelf, hun lichaam en hun innerlijke wijsheid.

Estelle Cruijff een glamourvrouw? Over wie heb je het? Ze sopt liever dan dat ze shopt. De bodem van haar wasmand is altijd in zicht. Ze houdt niet van kreukels, niet in haar lakens en niet in haar gezicht. Schoonmaken is een van Estelle's verborgen talenten. In Poetsen met Estelle neemt ze je op onnavolgbare wijze mee in haar wereld van Jordanese schoonmaaktips, voetbalvuil en andere viezigheid. Ze leert je kuisen à la Cruijff. 'Moet jij eens opletten hoe schoon die casa wordt, schat.'

In 2019 wordt de familie Jelies – vader Johan, moeder Janneke en hun negen kinderen – in één klap bekend als ze op tv te zien zijn en meer dan een miljoen kijkers het gezin in hun hart sluit. Sindsdien behoren de Jelies tot de populairste gezinnen van Nederland. De liefde voor elkaar, de onbevangenheid waarmee Johan en Janneke hun kinderen opvoeden en hun grenzeloze optimisme zijn een inspiratie voor velen, zeker nu ze hun oude woonplaats Tollebeek (bij Urk) hebben achtergelaten om een nieuw bestaan op te bouwen in het Spaanse Pinoso.In De Jelies laten Johan en Janneke zich van hun meest openhartige kant zien. Ze vertellen alles over hun eigen jeugd, hun eerste ontmoeting en de kracht van hun onvoorwaardelijke liefde waar niet iedereen altijd achter stond. Welke tegenslagen moesten zij overwinnen om het onverwoestbare team te worden dat ze nu zijn? Dit boek vertelt het inspirerende verhaal van een gezin dat met veel liefde, geloof en wilskracht alles uit het leven haalt, hoe moeilijk dat soms ook is.

Leer alles over een optimale brein-darmconnectie, vol praktische inzichten door Charlotte Labee. Voor wie zijn buikgevoel wil begrijpen, trauma wil helen en gezonder en gelukkiger wil leven.

De Dutch Oven: een perfecte allrounder voor elk jaargetijde en een oneindige hoeveelheid gerechten. Oliver Sievers levert ook in dit deel van de Fire, Food & Friends-reeks weer fantastische recepten en de ene na de andere truc om perfecte resultaten uit de pan te toveren. Van pittige soepen en eenpansgerechten via smakelijke hoofdgerechten tot zoete desserts... alles over de gietijzeren pan komt in dit boek aan bod. De beste manier om de temperatuur te reguleren, de gaartijden, de ideale afmeting van de Dutch Oven, hoe de pan optimaal kan worden gebruikt – het is allemaal samengebracht in 128 bladzijden boordevol informatie. Een must-have voor elke Dutch-Oven-liefhebber!

Leer je vader nog beter kennen Maak echt contact met de mensen die je het liefste zijn. Geef je vader Papa, ik wil graag alles over je weten cadeau, en krijg het later ingevuld weer terug. Een ideaal cadeau voor Vaderdag. Aan de hand van inspirerende vragen, helpt dit invulboek jouw vader om over zijn leven te schrijven. Alle levensfases komen aan bod: van de kindertijd via de jeugdjaren naar het volwassen leven. Om af te sluiten met vragen over de wijsheden die hij wil delen. Zo ontstaat er een dierbaar dagboek om voor altijd te bewaren. Nu zoveel van ons leven digitaal en vluchtig is geworden, biedt de serie Voor jou juist een heel persoonlijke, warme en duurzame manier om echt contact te maken met de mensen die je het liefste zijn. In deze serie: Mama, ik wil graag alles over je weten, Oma, ik wil graag alles over je weten, Papa, ik wil graag alles over je weten & Opa, ik wil graag alles over je weten.

Het boek voor iedereen die ooit psychologie wilde studeren Waarom doen mensen soms slechte dingen? Denkt ons onbewuste echt alleen maar aan seks? Waarom krijgen sommige mensen een ‘stoornis’, en wat is dat eigenlijk? Hoe kan het dat de ene persoon hartstikke introvert is en de ander  enorm extravert? En: hoe werkt dat brein van ons precies? Psychologie is de wetenschap van gedachten en gedrag. Het vakgebied geeft ons een schat aan kennis over wat het betekent om mens te zijn. Misschien wel het belangrijkste inzicht uit tweehonderd jaar psychologische wetenschap: we zijn lang niet zo rationeel als we denken. We zijn klunzige wezens met een beperkte blik op de werkelijkheid. We maken denkfouten, hebben soms weinig aandacht voor wat er voor onze neus staat en doen soms de vreemdste dingen. We doen allemáál maar wat – en je bent daarin dus zeker niet de enige. In dit boek verkent psycholoog en bestsellerauteur Thijs Launspach de belangrijkste lessen die we uit de psychologie kunnen trekken. Een boek voor iedereen die meer wil weten over de wetenschap van ons brein, onze mind en ons gedrag. De psychologie leert ons met meer begrip te kijken naar anderen en naar onszelf – onmisbaar in de verwarrende tijden waar we momenteel in leven. Thijs Launspach is psycholoog en schrijver. Hij is al sinds zijn puberteit gefascineerd door de menselijke geest. Hij schreef de bestsellers Fokking druk (2018), Je bent al genoeg (2022) en Asociale media (2023) en heeft een column in het Algemeen Dagblad. Hij maakt met Lennard Toma de podcast Normale mensen bestaan niet. Zijn colleges bij de Universiteit van Nederland en TED werden honderdduizenden keren bekeken. Daarnaast geeft hij de collegereeks Psychologie in Vogelvlucht bij The School of Life.

Zo fraai als het uiterlijk is, zijn ook de kwaliteiten van de keramische barbecue: grillen, koken - hij kan het allemaal. Alleen het bedienen ervan is wat ingewikkelder dan bij de bekende open barbecue en daarvoor is enige basiskennis wel nodig. Dit boek is zeer geschikt voor kamado-beginners en iedereen die de aanschaf van een keramische barbecue overweegt.

Met Oma, vertel eens geef je je oma een ultiem invulboek cadeau: je geeft aan dat je alles wilt weten over haar herinneringen, dromen en wensen. Door het invullen van de leuke en onverwachte vragen over onderwerpen zoals haar kindertijd, verliefd zijn, moeder worden en de bijzondere band tussen oma en kleinkind, schrijft je oma stap voor stap haar levensverhaal. Of maak het nog specialer door het boek samen in te vullen en in gesprek te gaan. Zo ontstaat er een uniek en persoonlijk boek van jullie samen. Als je oma het boek heeft ingevuld, geeft ze het weer terug aan jou.

‘Bridget schreef een stoer en eerlijk boek over zichzelf en die verdomde overgang. Heerlijk herkenbaar voor nieuwe vijftigers die de overgang zien als een nieuw begin. Bridget bewijst dat het leven na de vijftig nog steeds bruisend kan zijn.’ – Saskia Noort‘Bridget staat al vanaf haar babytijd in de schijnwerpers. We hebben haar zien schitteren, vallen en opstaan, huilen en lachen. In Hoe word ik vijftig? neemt ze het heft in eigen hand. Ze legt zichzelf onder de loep en deelt haar levenslessen op eerlijke en humoristische wijze. Vrouw naar mijn hart!’ – Heleen van Royen‘Bridget is openhartig en schaamteloos (zonder ooit gênant te zijn) over alles wat deze levensfase zo heftig maakt. I love her for it en verheug me op dit boek. Bridget vindt alles uit over vijftig worden zodat jij dat lekker niet hoeft te doen.’ – Claudia de BreijVoor televisiewerk bejaard, in de natuur niets meer waard. Slecht slapen, stramme spieren, niet vooruit te branden. Het roer moet om. Maar hoe? In Hoe word ik vijftig? gaat presentatrice Bridget Maasland op zoek naar manieren om de beste versie van zichzelf te worden. De overgang is wellicht geen taboe meer maar er is nog heel veel onbesproken. In haar boek vertelt ze openhartig over haar zoektocht vol leerzame momenten, struikelblokken en eyeopeners. Van hormonen, fine aging, stoppen met drinken en het verwerken van oude trauma’s tot het verwijderen van haar borstimplantaten: het komt allemaal voorbij. Goudeerlijk, met een knipoog, boordevol informatie en vrolijke anekdotes die herkenning én erkenning oproepen. In de hoop jou te inspireren met voorbeelden én handvatten, zodat ook jij de beste versie van jezelf kunt worden.

‘In veryupt Amsterdam lijkt iedereen op elkaar en bezoekt dezelfde plekken. Dit boek helpt je te ontsnappen aan de eenheidsworst en brengt je naar prachtige, verborgen stukjes van de stad met een bijzonder verhaal.’ Jonas Kooyman, Havermelkelite Ontdek Amsterdam met Ommetje met Tom In 2020 beginnen de geboren en getogen Amsterdammers Tom Jongbloed en zijn dochter Josephine het Instagramaccount @ommetjemettom, om alle prachtige verhalen van Tom over Amsterdam te verzamelen en te delen met anderen. Dit boek staat vol korte verhalen en grappige weetjes over Amsterdam en brengt de stad tot leven in de kenmerkende stijl van Tom en Josephine, met schitterende illustraties van Lou Flór. Laat je verrassen door de fascinerende verhalen over Amsterdam door de lens van deze bevlogen vertellers. ‘Ik zie de titel van dit boek, “Kijk omhoog!” – en meteen hoor in mijn hoofd de stem van Ramses Shaffy: “Kijk omhoog, Sammie!” Tom en zijn dochter Josephine (en natuurlijk de illustraties van Lou) richten mijn blik op de schoonheid, de vreugde, de melancholie van Amsterdam – op dingen die er altijd waren en die ik toch nooit zag. Ik ken de stad, maar nu ik omhoog kijk zie ik steeds iets nieuws.’ Tracy Metz, journalist, auteur, presentator, directeur John Adams Institute ‘Ommetje met Tom leert je op een andere manier kijken naar de stad. Wat fijn dat al die mooie verhalen, feitjes en ommetjes nu gebundeld zijn!’ Alice Boothby, journalist voor o.a. Het Parool ‘Op aanstekelijke wijze nodigen Tom en Josephine je uit om beter naar de stad te kijken. Amsterdam is vol bijzondere plekken en verhalen, Ommetje met Tom helpt je op pad.’ Tom van der Molen, conservator Amsterdam Museum Tom Jongbloed is geboren en getogen in Amsterdam. Hij komt uit een gezin van negen kinderen en leerde van alles over Amsterdam van zijn vader, die stadsgids was. Hij begon in 2020 het Instagramaccount @ommetjemettom met zijn dochters. Tom woont in Amsterdam-West en werkt als bankier bij een Belgische bank. Hij heeft twee dochters en een zoon. Josephine Jongbloed groeide dankzij haar vader op met prachtige stadsverhalen en bedacht een manier om deze allemaal te onthouden en te bundelen. Met een achtergrond in communicatie en artdirection wist zij het Instagramaccount @ommetjemettom tot een succes te maken. Josephine runt nu fulltime het account en woon in Amsterdam-Oost.

Duurzaam wonen begint met praktische keuzes die je energieverbruik, woonlasten en impact op het milieu verminderen. Dit boek biedt een overzicht van groene technologie die je thuis kunt toepassen, van zonnepanelen en warmtepompen tot slimme thermostaten en waterbesparende oplossingen. Je leest hoe verschillende technologieën werken, welke investeringen erbij komen kijken en welke besparingen je op langere termijn kunt verwachten. Ook komen onderwerpen als isolatie, energieopslag en subsidieregelingen aan bod, zodat je een goed beeld krijgt van de mogelijkheden die passen bij jouw situatie en woning. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een toegankelijke inleiding tot het onderwerp. Het is bedoeld voor iedereen die stap voor stap wil kennismaken met duurzame technologie in huis, zonder meteen expert te hoeven zijn.

Kleur speelt een grotere rol in ons dagelijks leven thuis dan we vaak beseffen: het beïnvloedt hoe we ons voelen, hoe we ontspannen en hoe we een ruimte ervaren. Dit boek, met de ondertitel "Hoe kleurkeuzes je stemming en welzijn thuis beïnvloeden", is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een toegankelijke inleiding in de psychologie van kleur binnen de woonomgeving. Je leert welke effecten verschillende kleuren kunnen hebben op stemming, concentratie en rust, en hoe je deze kennis kunt toepassen bij het inrichten van kamers zoals de woonkamer, slaapkamer of werkplek. Ook komen onderwerpen aan bod als kleurcombinaties, lichtinval en de invloed van persoonlijke voorkeuren op kleurbeleving. Dit boek is geschreven voor iedereen die geïnteresseerd is in de samenhang tussen woonomgeving en welzijn, en die met praktische, onderbouwde inzichten aan de slag wil binnen het eigen huis.

Cadeaus kiezen lijkt eenvoudig, maar wie het écht goed wil doen, loopt al snel tegen dezelfde vragen aan: wat past bij deze persoon, dit moment en dit budget? Dit boek biedt een praktische, overzichtelijke aanpak om die vragen te beantwoorden. Je leest hoe je de smaak en interesses van een ander leert herkennen, hoe je rekening houdt met de gelegenheid en jullie relatie, en hoe je valkuilen zoals standaardcadeaus en laatste-minutepaniek vermijdt. Ook komen onderwerpen als budgetteren, cadeaus op maat en het inpakken van je keuze in woorden aan bod. De inhoud van dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en vervolgens gecontroleerd op leesbaarheid en samenhang. Je vindt hier geen kant-en-klare lijstjes, maar een werkwijze die je telkens opnieuw kunt toepassen, voor elke gelegenheid en elke ontvanger.

Duizenden foto's, dubbele bestanden en overvolle mailboxen: digitale rommel stapelt zich sluipenderwijs op, op je telefoon, computer en in de cloud. Dit boek, volledig door kunstmatige intelligentie gegenereerd, biedt een praktische, stapsgewijze aanpak om orde te scheppen in je digitale leven. Je leert hoe je bestanden en apps overzichtelijk indeelt, welke opslagruimte je vrijmaakt door verouderde data op te ruimen en hoe je een systeem opzet dat je eenvoudig kunt onderhouden. Ook komen onderwerpen als back-ups, wachtwoordbeheer en het beperken van digitale afleiding aan bod. Met concrete stappen en heldere uitleg helpt dit boek je op weg naar een opgeruimde, overzichtelijke digitale omgeving, zonder ingewikkeld technisch jargon.

Licht en ruimte in huis zijn voor een groot deel te beïnvloeden zonder verbouwingen of grote investeringen. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit hoe kleur, verlichting, spiegels en meubelselectie de optische ruimte in een kamer kunnen vergroten. Je leest over de werking van natuurlijk en kunstmatig licht, en je leert welke keuzes in verf, gordijnen en meubels bijdragen aan een lichter en ruimer gevoel. Het boek behandelt praktische principes die je kunt toepassen in verschillende ruimtes, van een kleine slaapkamer tot een donkere gang. Het is een toegankelijke introductie voor iedereen die bewuster wil omgaan met licht en sfeer in de eigen woning.

Een kinderkamer verandert mee met het kind dat erin opgroeit. Dit boek biedt een praktisch overzicht van inrichttips per leeftijdsfase, van de eerste babykamer tot de kamer van een tiener. Je leest hoe je rekening houdt met veiligheid, functionaliteit en ruimtegebruik in elke levensfase. Aan bod komen onderwerpen als de indeling van een babykamer, de overgang naar een peuter- of kleuterkamer, praktische oplossingen voor de basisschoolleeftijd en hoe je een kamer meegroeit met de wensen van een tiener. Ook opslag, meubelkeuze en budgetvriendelijke aanpassingen komen aan bod. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een heldere, geordende inleiding tot het onderwerp, geschikt voor ouders die willen weten waar ze bij elke fase op kunnen letten.

Een rommelig huis ontstaat vaak niet in één dag, en dat geldt ook voor de oplossing. Dit boek laat zien hoe je met kleine, dagelijkse stappen van vijftien minuten geleidelijk grip krijgt op de rommel in huis, zonder dat het een grote opgave wordt. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt je een praktische, stapsgewijze aanpak. Je leest hoe je ruimte voor ruimte te werk gaat, welke gewoontes helpen om opruimen vol te houden, en hoe je voorkomt dat rommel zich weer ophoopt. Ook komen onderwerpen aan bod als prioriteiten stellen, realistische routines opbouwen en omgaan met spullen waar je moeite mee hebt om ze los te laten. Je vindt in dit boek concrete handvatten die je direct kunt toepassen, afgestemd op een druk dagelijks leven waarin tijd en energie beperkt zijn.

Kleur heeft een grote invloed op hoe je een ruimte ervaart. In dit boek lees je hoe verschillende kleuren werken in de woonkamer, slaapkamer, keuken en badkamer, en welke factoren daarbij een rol spelen, zoals lichtinval, ruimtegrootte en de functie van de kamer. Je maakt kennis met kleurtheorie in de praktijk: wat warme en koele tinten doen met een ruimte, hoe je kleurcombinaties opbouwt en hoe je veelgemaakte fouten voorkomt. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijk overzicht van beproefde principes rond kleurgebruik in het interieur.

Seijaku: een staat van innerlijke rust te midden van de chaos van het leven In een rumoerige wereld leidt seijaku je terug naar rust en stilte. In dit boek baseert arts en wellnessgoeroe Miki Fujito zich op eeuwenoude Japanse wijsheden. Geïnspireerd door zenfilosofie, natuur en tradities laat Dr. Fujito zien hoe stilte helpt bij het hervinden van balans, veerkracht en helderheid. Zo leert ze ons: hoe stilte en rust lichaam en geest beïnvloeden over de vier deuren op het pad naar seijaku verstilling te hervinden in stressvolle periodesover de aanstekelijke kracht van seijaku op mensen om je heen Door middel van praktische rituelen en oefeningen nodigt deze prachtig geïllustreerde gids je uit om te vertragen, los te laten en je innerlijke rust te herontdekken. Niet als een vlucht, maar als een manier om voluit te leven. Dr. Miki Fujito is een Japanse arts en auteur, opgegroeid in Japan en opgeleid in Europa. Ze combineert Japanse wijsheden met moderne geneeskunde en richt zich op preventie en holistische zorg. Haar werk verkent hoe concepten als ikigai en seijaku bijdragen aan echte innerlijke rust.

In dit handige boek vind je slimme en efficiënte schoonmaak- en opruimroutines voor elke situatie. Een vlek op je bank die snel moet verdwijnen? Je keuken of badkamer weer fris in minder dan een kwartier? Of een grondige schoonmaakbeurt voor onverwachte gasten of de feestdagen? Met praktische tips en tijdbesparende methodes zorg je moeiteloos voor een schoon en opgeruimd huis! Elke kamer in je huis komt aan bod, maar ook verrassende items zoals je mobiele telefoon, handtas en schoenen.

Generatieve AI is overal. Je hoort over ChatGPT, Copilot, Gemini en Midjourney, maar wat kun je er zelf eigenlijk mee? En waar begin je als je geen technische achtergrond hebt? AI voor beginners helpt je stap voor stap op weg. Je ontdekt wat generatieve AI is, hoe je ermee werkt en waarvoor je het in het dagelijks leven kunt gebruiken. Denk aan teksten schrijven, ideeën bedenken, afbeeldingen maken, informatie samenvatten, leren, plannen, ordenen en creatief experimenteren. Dit boek legt de basis helder uit, zonder technisch jargon. Je maakt kennis met de belangrijkste spelers, krijgt praktische voorbeelden en leert hoe je betere opdrachten geeft aan AI-software. Ook ontdek je waar je op moet letten: fouten, privacy, auteursrecht, betrouwbaarheid en de verleiding om AI te veel te vertrouwen. De toon is praktisch, toegankelijk en nuchter. Je hoeft niets te installeren, niets te programmeren en niets vooraf te weten. Na het lezen begrijp je beter wat AI wel kan, wat AI niet kan en hoe je er zelf verstandig mee aan de slag gaat. AI voor beginners is je eerste gids in een wereld die snel verandert, maar verrassend toegankelijk is zodra je weet waar je moet beginnen. Trefwoorden: ai llm kunstmatige

Je adem is altijd bij je. Gebruik ’m. We ademen gemiddeld zo’n 22.000 keer per dag, zonder erover na te denken. Toch wil je vaker stilstaan bij de manier waarop je ademt: het is je grootste bron van levensenergie en van grote invloed op hoe je je voelt. In dit boek ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, emoties, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven. Ervaar het zelf. Je adem is een superkracht. Inclusief 21 audio ademoefeningen. Nikki van der Velden is oprichter van The Breathwork Movement, het succesvolle platform over ademwerk in Nederland en België. Na haar eigen herstel van een langdurige hersenschudding ontdekte ze de impact van ademhaling op fysieke en mentale gezondheid. Inmiddels inspireert ze duizenden mensen om met hunadem aan de slag te gaan.  Wat lezers zeggen ‘Dit boek zou op nr. 1 moeten staan op de boekenlijst van onze opleidingen.’ (GZ-psycholoog) ‘Dit boek is gewoon de bijbel van ademhaling.’ ‘Ik heb veel boeken gelezen en ademwerk gedaan, toch staan er veel nieuwe inzichten in dit boek.’ ‘Zelden een boek gelezen dat zo helder, beknopt én volledig is.’

Een jaar vol wijnontdekkingen! Vinoloog Sjoerd Kist, de Ilja Gort van een nieuwe generatie, weet het, en deelt het. Hij is proevend, klinkend en stralend aanwezig op TikTok en Instagram. In deze scheurkalender deelt hij dagelijks een verrassend inzicht uit de wereld van wijn. Leer meer over druivenrassen, wijnstreken, productie, proeftechnieken en handige serveertips. Test je kennis met quizvragen en ontdek feiten die zelfs doorgewinterde wijnliefhebbers nog zullen verrassen. Een inspirerende kalender die van elke dag een kleine wijnreis maakt, en je verandert van wijnliefhebber in wijnkenner. Wist je dat… een kurk na ongeveer 25 tot 30 jaar brozer wordt en grote wijnhuizen daarom officiële recorkingsessies aanbieden waarbij een team de fles inspecteert en van een nieuwe kurk voorziet? in sommige wijngaarden groepen eenden worden ingezet om plagen onder controle te houden? er wijn is gestuurd naar de ruimte en dat de wijn die na ruim een jaar terugkwam duidelijk anders smaakte dan dezelfde wijn die op aarde was gebleven? ‘Sjoerd is je persoonlijke sommelier in de supermarkt.’ The Best Social Media Sjoerd Kist (1995) begon, terwijl hij als sommelier werkte, met het maken van filmpjes over wijn op sociale media. Met veel enthousiasme vertelt hij over alles wat met wijn te maken heeft. Met de hulp van Sjoerd ga je van liefhebber naar echte kenner. In 2025 richtte Sjoerd Druif op, zijn eigen online wijnwinkel. Sinds 2026 is hij ook vinoloog.

Collectief bouwen is een woonvorm waarbij toekomstige bewoners samen optrekken om hun eigen wijk of wooncomplex te ontwikkelen, van eerste idee tot sleuteloverdracht. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een praktische inleiding in dit proces. Je leest hoe je een groep gelijkgestemden vindt en organiseert, welke juridische en financiële structuren gangbaar zijn, en hoe besluitvorming binnen een collectief meestal verloopt. Ook komen de stappen van locatiekeuze, ontwerpproces en samenwerking met architecten en aannemers aan bod, evenals veelvoorkomende valkuilen tijdens de bouwperiode. Het boek richt zich op mensen die overwegen om samen met toekomstige buren te bouwen en willen weten wat daarbij komt kijken. Je krijgt een overzicht van de fasen in het proces, zodat je een realistisch beeld krijgt van wat collectief bouwen in de praktijk betekent.

Hospitaverhuur is een vorm van kamerverhuur waarbij je als huiseigenaar of huurder een kamer in je eigen woning aanbiedt aan een medebewoner, terwijl je zelf in huis blijft wonen. Dit boek, met behulp van AI samengesteld, biedt een praktische inleiding in dit onderwerp. Je leest wat hospitaverhuur precies inhoudt en welke regels en fiscale aspecten hierbij komen kijken, zoals belastingvrije inkomsten en gemeentelijke voorwaarden. Ook komen praktische zaken aan bod: hoe je een geschikte huurder vindt, welke afspraken je vastlegt in een overeenkomst en hoe je omgaat met samenwonen op afstand binnen je eigen huis. Daarnaast besteedt het boek aandacht aan de sociale kant van hospitaverhuur, zoals het bewaken van privacy en het opbouwen van een prettige woonsituatie voor beide partijen. Dit boek is bedoeld voor iedereen die overweegt een kamer te verhuren en wil weten waar hij rekening mee moet houden.

Steeds meer huishoudens krijgen te maken met dynamische stroomprijzen, waarbij de kosten voor elektriciteit per uur verschillen. Dit boek legt uit hoe dat systeem werkt en hoe je er in de praktijk mee om kunt gaan. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie geschreven en samengesteld, en biedt een toegankelijke introductie tot een actueel onderwerp. Je leest hoe energieprijzen tot stand komen, welke factoren de prijs per uur beïnvloeden en hoe je apparaten en gewoontes kunt afstemmen op goedkopere momenten. Ook komen onderwerpen aan bod als slimme meters, energiecontracten met variabele tarieven en de rol van thuisbatterijen en zonnepanelen bij het besparen op je energierekening. Het boek is geschreven voor wie kennis wil maken met dynamische energieprijzen zonder voorkennis van de energiemarkt, en biedt praktische aanknopingspunten om bewuster met stroomverbruik om te gaan.

Een meerjarenonderhoudsplan vormt de ruggengraat van elke goed beheerde Vereniging van Eigenaars: het bepaalt wanneer welk onderhoud nodig is en hoeveel dat gaat kosten. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een heldere, praktische introductie tot dit onderwerp. Je leert wat een meerjarenonderhoudsplan precies inhoudt, hoe het wordt opgesteld en welke onderdelen van een gebouw erin worden meegenomen. Ook komt aan bod hoe je als eigenaar of bestuurslid een bestaand plan kritisch beoordeelt, welke vragen je kunt stellen bij een offerte en hoe de bijbehorende reservering voor het onderhoudsfonds wordt opgebouwd. Daarnaast besteedt dit boek aandacht aan veelgemaakte fouten bij planning en budgettering, en aan de rol van de VvE-vergadering bij het vaststellen van prioriteiten. Het boek is bedoeld als toegankelijk naslagwerk voor iedereen die binnen een VvE te maken krijgt met onderhoudsplanning.

Een bouwkundige keuring levert een rapport op vol technische termen, risicoclassificaties en aanbevelingen die niet altijd vanzelfsprekend zijn. Dit boek helpt je dat rapport te begrijpen en op waarde te schatten. Je leert hoe een keuringsrapport is opgebouwd, welke gebreken vaak worden genoemd en wat het verschil is tussen cosmetische mankementen en structurele problemen. Ook komt aan bod hoe je risico's inschat, welke vervolgstappen logisch zijn en hoe je de bevindingen kunt gebruiken in het aankoopproces van een woning. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een toegankelijke inleiding voor wie zonder bouwkundige achtergrond grip wil krijgen op de inhoud van een keuringsrapport.

Het verdelen van erfstukken is voor veel families een gevoelig proces, waarbij emoties en persoonlijke waarde van spullen vaak zwaarder wegen dan hun geldelijke waarde. Dit AI-gegenereerde boek biedt je een praktische leidraad om dit proces overzichtelijk en eerlijk te laten verlopen. Je leert hoe je een inventarisatie maakt van erfstukken, welke verdeelmethoden er bestaan en hoe je afspraken vastlegt die voor iedereen duidelijk zijn. Ook komen onderwerpen aan bod als het inschakelen van een mediator, het omgaan met verschillende wensen binnen de familie en de juridische kaders rond erfenissen in Nederland. Met concrete stappenplannen en voorbeeldsituaties helpt dit boek je om het gesprek over erfstukken op een gestructureerde manier te voeren, zodat je samen tot een verdeling komt die recht doet aan de wensen van alle betrokkenen.

‘Een fantastisch boek voor jou als je bewust en realistisch met voeding wilt omgaan in deze bijzondere levensfase.’ – Nira van Dijk, Bevallen als een Baas ‘Dit is het boek waarvan je wenst dat je het vanaf dag één van je zwangerschap in huis had. Jadis laat zien hoe je cravings beter kunt begrijpen en vertaalt die inzichten naar heerlijke, voedzame recepten voor elke fase van je zwangerschap.’ – Cindy Pilarczyk, podcast Leef je mooiste leven‘Een onmisbaar liefdevol en inhoudelijk (kook)boek tijdens en na je zwangerschap.’ – Teddy Roorda, lactatiekundige‘Zoals een zwangerschap nieuw leven laat groeien, laat dit boek vertrouwen groeien. In je lijf, in je keuken en in jezelf.’ – Janny van der HeijdenZwanger of net bevallen zijn betekent kritischer kijken naar wat jou en je kindje voedt. De focus ligt dan meestal op alles wat nu ‘niet meer mag’. Jadis Schreuder draait het om en schreef – tijdens twee zwangerschappen – een positief, ondersteunend kookboek, van moeder tot moeder, en laat zien dat goed voor jezelf zorgen ook heel erg lekker mag zijn. Heb je zin in iets zuurs, fris, zoets of vets? Of heb je juist géén zin om te eten? Jadis ziet cravings als je lichaam die vertelt waar het behoefte aan heeft; niet iets waar je tegen moet vechten, maar als richtingaanwijzers om je te helpen. Alle recepten zijn afgestemd op de behoeften en kwaaltjes die horen bij de zwangerschap én de vaak intensieve periode erna waarin herstel belangrijk is en voeding kan ondersteunen. Ze bevatten de benodigde voedingsstoffen en zijn eenvoudig te bereiden voor het hele gezin (en vaak vriezerproof!). Zwangerproof geeft je rust in je keuzes, vertrouwen in je lijf en recepten die voeden, comfort en energie geven en natuurlijk ook gewoon waanzinnig lekker zijn.