Psychologie

Houvast laat je zien wat er nodig is om met kinderen met autisme contact te maken en hoe je aan kunt sluiten op hun prikkelverwerking. Waarom werkt het om met deze kinderen mee te spelen in hun spel en op hun voorwaarden? Dat biedt houvast en daar liggen de mogelijkheden om hun kwaliteiten en leervermogen te ontwikkelen.Het boek gaat uitgebreid in op prikkelverwerkingsproblemen en dyspraxie, waardoor het deze kinderen vaak niet lukt te laten zien dat ze iets wel begrijpen. Ze hebben moeite om gericht te handelen en leren minder van hun fouten, ze verdwalen in hun hoofd. Een helpende (ouder)hand, afgestemd op de uitvoerende vaardigheden (executieve functies), helpt hen om tot gerichter handelen te komen en succeservaringen te hebben. Ons onderwijssysteem en opvoedingsideeën staan vaak haaks op wat deze kinderen nodig hebben.De auteur reikt talloze zeer bruikbare handvatten aan om de juiste afstemming te vinden, het contact met het kind te versterken en het leervermogen van een kind aan te spreken. Het meeste impact hebben de reacties van opvoeder/hulpverlener: "Als je open en zonder oordelen bent, komt een kind met autisme naar je toe". Het laatste deel gaat daarom over jezelf en hoe je je gevoelens als stress, onzekerheid en machteloosheid om kunt zetten in kracht en vertrouwen. Op verrassende wijze schrijft Anneke Groot, moeder van een zoon met autisme en ruim 15 jaar gewaardeerd deskundige op het gebied van contact en autisme, over haar inzichten. Ze vertelt met veel levendige praktische voorbeelden. Een prachtig boek voor ouders en professionals.Kinderen met autisme gebruiken hun zintuigen anders dan 'normale' kinderen. Voelsprieten (lees: prikkels) staan altijd 'aan' en daarom kunnen ze jou feilloos 'lezen'. Contactgericht spelen en leren maakt gebruik van die voelsprieten en de mogelijkheden van je bijzondere kind om te communiceren. Een enorme belangrijke stap naar herkenning en acceptatie.Anja en Paul HaarhuisEr zijn veel therapieën voor kinderen met autisme; voor mij zijn dat parels. Contactgericht spelen en leren is het snoer dat al die parels verbindt.Een ouderAnneke Groot biedt met haar boek Houvast een hoopvol perspectief en geeft veel bruikbare inzichten om tot een liefdevolle en effectieve benadering te komen. Voor mij heel herkenbaar, want als geen ander weet ik dat het contact met kinderen met autisme vaak anders verloopt dan je verwacht en dat je handvatten nodig hebt om je kind te bereiken. En als dat dan lukt, kun je daar heel veel kracht uit halen.Aaltje van Zweden, Voorzitter Stichting Papageno

Manipulatie komt voor in veel vormen en speelt zich vaak af op een manier die je pas achteraf herkent. Dit boek legt uit welke technieken manipulatieve mensen gebruiken, hoe je die herkent in alledaagse situaties en wat je kunt doen om je ertegen te wapenen. Je leest over veelvoorkomende patronen zoals schuldgevoel opwekken, gaslighting, sociale druk en het uitbuiten van vertrouwen. Per onderwerp wordt toegelicht hoe de techniek werkt en welke stappen je kunt zetten om je grens te bewaken. Dit boek is samengesteld met behulp van artificiële intelligentie, op basis van bestaande inzichten uit de psychologie en communicatiewetenschappen. Het biedt een toegankelijke en overzichtelijke introductie voor iedereen die meer grip wil krijgen op beïnvloeding en manipulatie in het dagelijks leven.

Gevoelens bespreekbaar maken gaat over emotionele communicatie: hoe je uiting geeft aan wat je voelt en hoe je daar open over praat met anderen. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een praktische inleiding in de basisprincipes van eerlijke gesprekken over emoties. Je leest over veelvoorkomende drempels bij het uiten van gevoelens, technieken om je gedachten onder woorden te brengen en manieren om ook moeilijke onderwerpen bespreekbaar te maken. De inhoud is informatief en toegankelijk geschreven, zonder dat er sprake is van professioneel therapeutisch advies. Het boek is bedoeld als startpunt voor iedereen die bewuster wil omgaan met emotionele communicatie in persoonlijke of professionele situaties.

Dit boek biedt een nieuw perspectief op het benaderen van trauma bij kinderen, ouders en andere verzorgers. Hoewel Geweldloos Verzet (GV) op grote schaal wordt toegepast bij therapie en psychosociaal werk, vragen hulpverleners zich af of de benadering ook toepasbaar kan zijn bij gezinnen die met ernstige uitdagingen kampen. Ze vragen zich af of ouders, kinderen en hun sociale netwerk het vermogen hebben tot verandering. Zeker wanneer er sprake is geweest van ernstig letsel en zelfdestructief gedrag. Stap voor stap leidt Jakob de lezer naar een methodische benadering die de therapeut, hulpverlener of oudercoach helpt een houding te ontwikkelen die medelevend is en tegelijkertijd de interne en interpersoonlijke hulpbronnen van hun cliënten waardeert. Door steunnetwerken uit te bouwen rond verzorgers en jongeren, kan de hulpverlener de vraag Kan ik Geweldloos Verzet gebruiken wanneer er sprake is geweest van trauma? omdraaien naar Hoe gebruik ik Geweldloos Verzet om trauma te helpen verlichten? Bij het overwinnen van letsels en zelfdestructief gedrag als gevolg van ervaringen van misbruik en verwaarlozing, staat de nadruk op verbeelding en belichaming centraal. Hoewel dit boek specifiek gericht is op traumatische letsels, maakt de combinatie van oplossingsgerichte en narratieve werkwijzen de benadering toepasbaar in elke context waarin GV wordt gebruikt. Het lezen ervan wordt een bijzonder hoopgevende ervaring. Peter Jakob is klinisch psycholoog, gezinstherapeut, supervisor en opleider met vele jaren ervaring in het werken met trauma’s. Hij introduceerde vijfentwintig jaar geleden voor het eerst Nonviolent Resistance (NVR, Geweldloos Verzet) in het Verenigd Koninkrijk en heeft de traumagerichte benadering ervan verder ontwikkeld.

‘Ja’ als levenshouding, maar veel meer nog ‘ja’ als woord, als scheppende taal, is het meest creatieve, ontregelende, motiverende, kortom krachtigste instrument dat wij tot onze beschikking hebben. Het is het woord dat gelijkstaat aan alles wat leeft, de energie in de natuur, het verlangen van de mens, een rivier die naar beneden stroomt, een zwangere regenwolk, een zomerse stortbui, het plezier waarmee kinderen aan het eind van een schooldag een plein op rennen, de oerkracht waarmee een nieuw mens geboren wordt. Leven is ja. Dit boek is een inspiratieboek. Het is geen roman met een logische verhaallijn met een begin, midden en einde. Aan de hand van verhalen, anekdotes, wetenschappelijk onderzoek en inzichten over omdenken als levenshouding gaan we op zoek naar de kracht van ja zeggen. Ruim 200 pagina`s, full-colour, met illustraties en foto`s.

Creativiteit voelt misschien als iets ongrijpbaars, maar in het brein volgt het herkenbare patronen en processen. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit hoe neurale netwerken samenwerken bij het vormen van nieuwe ideeën, het leggen van onverwachte verbindingen en het aanpassen van bestaande kennis. Je leest over de rol van hersengebieden zoals de prefrontale cortex en het default mode network, over de wisselwerking tussen bewuste en onbewuste verwerking, en over wat er neurologisch gebeurt tijdens momenten van inzicht. Ook komt aan bod hoe factoren als slaap, aandacht en omgeving de creatieve werking van het brein beïnvloeden. Het boek biedt een toegankelijke, op wetenschap gebaseerde introductie voor iedereen die wil begrijpen hoe creativiteit van binnenuit werkt.

Er komt een moment waarop de stoel leeg blijft. De stem die ooit zo vertrouwd klonk, verstomt. Wat rest, is stilte - en de vraag hoe je verder moet met dat gat in je leven. In Wat blijft als zij weg zijn verkent Yvonne Hoogendijk wat verlies met ons doet. Niet alleen als dochter die haar beide ouders verloor, maar ook als psycholoog die begrijpt hoe rouw verweven is met onze identiteit, relaties en veerkracht. Ze beschrijft met openheid en empathie de weg van ontwrichting naar heroriëntatie: van ontkenning naar aanvaarding, van gemis naar betekenis. dit boek biedt houvast aan iedereen die te maken krijgt met afscheid - van een ouder, een geliefde of een levensfase. Het nodigt uit om het verlies niet weg te duwen, maar te erkennen. Pas als we de pijn durven toelaten, ontstaat er ruimte om opnieuw te leven. Yvonne Hoogendijk (1980) is toegepast psycholoog en studeert levenslooppsychologie aan de Universiteit Utrecht. In korte tijd verloor zij beide ouders, een ervaring die haar denken en handelen diepgaand heeft gevormd. In dit boek verbindt zij haar persoonlijke beleving met psychologische inzichten - zorgvuldig, empatisch en met een diep begrip van wat rouw betekent voor wie verder wil met een veranderd leven. Dit boek is de eerste uitgave in de reeks Psychologie in Verhalen, waarin Yvonne Hoogendijk persoonlijke verhalen verbindt met wetenschappelijke psychologie. Elk deel belicht een ander thema.

‘Bewustzijn van de verliezen in ons leven kan leiden tot meer verbondenheid met onszelf en een verdiept begrip van ons bestaan.’

Zelfs lui zijn is geen excuus meer voor verandering Ja ja, dit jaar ga je meer sporten. Dit keer duurt je dieet écht langer dan een maand. Bij de nieuwe reorganisatie begint het opeens wel te lopen.Bijna iedereen wil wel iets veranderen in het leven, maar er is één klein probleempje: stiekem zijn we allemaal lui. En daar kunnen we niets aan doen! Ons brein is er namelijk op gericht om zoveel mogelijk energie te besparen.Gelukkig kunnen wij ons brein ook voor ons laten werken in plaats van tegen ons! Dat leggen neurowetenschapper (en expert op het gebied van verandering) Ayca Szapora en filosoof (en meest gevraagde spreker van het land) Paul Smit op heldere en humoristische wijze uit in dit boekje. Of het nu gaat om persoonlijke verandering of om verandermanagement, straks weet je precies waarom het jou tot nu niet helemaal is gelukt, en hoe je dat met één inzicht voorgoed om kunt draaien.Paul Smit (1976) studeerde af op de evolutie van het menselijk bewustzijn en schreef elf boeken over filosofie, psychologie en neurowetenschap. Paul is een van de meeste gevraagde sprekers van Nederland en heeft een consultancybedrijf in de VS.Ayca Szapora (1974) is neurowetenschapper, cognitief psycholoog, zelfrealisatiecoach en bedrijfskundige met een Black Belt in Lean & Six Sigma. Haar hersenonderzoek resulteerde in meerdere wetenschappelijke publicaties over creativiteit, onbewuste cognitieve strategieën en hoe je de manier kunt veranderen waarop je brein problemen oplost en nieuwe ideeën vormt.

Het maakt niet uit wat je doelen zijn; dit boek geeft je een bewezen manier om jezelf – elke dag – te verbeteren. Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen niet omdat jij niet wilt veranderen, maar omdat je de verkeerde methode gebruikt. Elementaire gewoontes biedt een bewezen methode die zorgt dat je eindelijk je gewoontes kunt aanpassen. Na drie jaar onderzoek heeft James Clear met behulp van theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap de ultieme gids geschreven, waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je veel makkelijker met je goede gewoontes aan de slag gaat.

Aan de hand van de fontein als metafoor van je familiesysteem krijg je praktische handvatten om hardnekkige patronen in je gedrag te doorbreken. Je krijgt meer rust en grip op je leven. Floortje Dessing zegt over dit boek: 'Ik ben geïntrigeerd door de theorie van de fontein: de inzichten helpen me om als mens te blijven groeien.'  Door de fontein (Aan de hand van de fontein als metafoor voor het familiesysteem) leer je wat jouw eigen, unieke plek is. Op die plek ontvang je de stroming die essentieel is voor hoe je leven verloopt. Veel mensen staan onbewust niet op de juiste plek, waardoor ze op allerlei vlakken problemen kunnen ervaren. Dit boek geeft je praktische tips waardoor je stevig op jouw plek kunt staan.  Je bent als mens veel meer verbonden met je familiesysteem dan je kunt bevroeden; de onlosmakelijke verbinding met al je familieleden. Net als de natuur kent dat systeem onzichtbare wetmatigheden en principes waarvan je je vaak niet bewust bent, maar die grote invloed op je leven uitoefenen. Het patroon dat je in de familiefontein laat zien, herhaalt zich bijna altijd op andere vlakken in je leven, zowel in je relatie of eigen gezin als in je verdere privé - en werkleven. De theorie van de fontein legt in heldere taal uit wat jouw plek is. Vaak sta je niet op je eigen plek. Hoe herken je dat en welke consequenties horen daarbij? Voel je je snel schuldig, neem je structureel te veel verantwoordelijkheid op je en geef je meer dan je ontvangt? Heb je moeizame relaties, ben je erg kritisch op jezelf en anderen, heb je bewijsdrang of zie je dat je kinderen je patronen ook al overnemen? Met behulp van dit boek ben je zelf in staat  om een mogelijke diagnose te stellen waarom bepaalde zaken in je leven niet zo lopen zoals je zou willen. Vervolgens wordt op praktische wijze toegelicht hoe je op jouw plek in de fontein komt en welke stappen je daartoe kunt nemen.  Als je leert om op de juiste plek te staan in de fontein, vind je rust en laat je het jezelf goed gaan. Je laat los wat van de ander is en ziet onder ogen wat van jou is. Hiermee stel je grenzen, blijf je in verbinding en neem je verantwoordelijkheid voor jouw leven. Je leert ja te zeggen tegen al het goede en het minder goede wat er is, waarbij je je eigen primaire gevoelens gaat ervaren. Je zult merken dat je toegang krijgt tot een positieve spiraal waardoor de relatie met jezelf en je omgeving verbetert.  Het boek reikt je een ander perspectief aan waarmee je kunt kijken naar je leven en je de juiste verbinding met belangrijke mensen om je heen gaat vinden.  Els van Steijn is teamtrainer en coach en is gespecialiseerd in het systemische perspectief. Ze past het systemische werken toe in haar coachingspraktijk en begeleidt familie- en organisatieopstellingen. Voor haar cliënten is de fontein een eyeopener en het ontbrekende puzzelstukje dat nodig is om een volgende stap effectief te kunnen zetten.

Waarschijnlijk weet je wel waar je gelukkig van wordt. Waarom is het dan zo lastig om er tijd voor vrij te maken? Intentioneel leven biedt een krachtig systeem voor iedereen die oppervlakkige verleidingen wil weerstaan. Ernst-Jan Pfauth ontwikkelde 7 vliegwielen (kleine moeite, groot effect) waarmee je elke dag prioriteit geeft aan wat jij belangrijk vindt. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke ervaringen en talloze interviews met onder anderen Tim Ferriss, Elizabeth Gilbert, Annejet van der Zijl en Oliver Burkeman is dit dé gids voor diepere voldoening, gezondere ambitie en meer geluk in je leven. 'Lees dit boek en word een beter mens.' - Rutger Bregman 'Dé gids om daadwerkelijk je leven in te richten vanuit een plek van regie en autonomie.' - Nina Pierson 'Dit boek is als een adblocker voor je leven: ervaar minder ruis en meer geluk.' - Alexander Klöpping 'Praktisch, boeiend, informatief en vooral stimulerend.' - Francine Oomen

‘Een heel goed boek.’ – Annette Heffels in Margriet Maak je steeds weer dezelfde fouten in het leven terwijl je van plan was om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige patronen die je zeer tegen je zin niet eenvoudig kunt doorbreken? In dat geval helpt dit op schematherapie gebaseerde boek je op weg naar een tevredener en evenwichtiger leven. Schematherapie leert je om de oorsprong van je gedragspatronen te doorgronden, hun invloed op je alledaagse leven te onderzoeken en jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Dit al meer dan tien jaar zeer populaire en bijzonder praktische boek is nu geactualiseerd aan de hand van de laatste wetenschappelijke en therapeutische bevindingen. HANNIE VAN GENDEREN is klinisch psycholoog in Maastricht en opleider schematherapie en psychotherapie. GITTA JACOB en LAURA SEEBAUER zijn beiden psychotherapeut en opleider schematherapie in Duitsland. Reacties van lezers op hebban.nl en bol.com: 'Goed zelfhulpboek … over schematherapie met heldere herkenbare voorbeelden. Veranderen is niet makkelijk, maar als je de patronen in je leven herkent ben je al een goed eind op weg.' 'Echt een goed boek! Zeker ter ondersteuning van therapie, maar ook om het beste uit jezelf te halen. Daarbij is het een boek dat je meer inzicht kan geven. Had ik het maar eerder gekocht!'

Ontdek hoe de twee woorden 'Let Them' je leven voorgoed kunnen veranderen. **New York Times-bestsellerauteur. Miljoenen boeken wereldwijd verkocht! Mel Robbins, wereldwijd bekend van 'De 5 Seconderegel', introduceert in haar nieuwste boek ‘The Let Them Theory’ een levensveranderend concept dat miljoenen mensen al heeft geholpen. Twee simpele woorden: Let Them, geven je de kracht om los te laten wat je niet kunt controleren en je te focussen op wat écht belangrijk is: jouw geluk, doelen en relaties. Met een no-nonsense, wetenschappelijk onderbouwde aanpak laat Robbins zien hoe je deze theorie kunt toepassen in acht belangrijke levensgebieden. Leer hoe je: Stopt met het vergelijken van jezelf met andere mensen. Veerkracht opbouwt tegen alledaagse stressoren en afleidingen. Energie bespaart door los te laten waar je geen controle over hebt. Zelfvertrouwen opbouwt en jezelf bevrijdt van verwachtingen. Gezondere relaties en diepere verbindingen creëert. Jouw persoonlijke pad naar succes en vervulling vindt. Vol inspirerende verhalen, praktische inzichten en advies van topexperts, is dit boek jouw handleiding naar een krachtiger, gelukkiger leven. Ontdek hoe twee woorden jouw leven kunnen veranderen! “Toen ik dit boek las, was ik onder de indruk van hoe eenvoudig je het proces maakt om niet alles te controleren wat iedereen doet, het is net zo eenvoudig als: Let Them.” – Oprah Winfrey “Ik heb door de jaren heen duizenden boeken gelezen en dit is veruit een van de beste zelfhulpboeken die ik ooit heb gelezen. Het is een life changer, voor iedereen.” – Oprah Winfrey Mel Robins is bekend van ‘The 5 Second Rule’ en ‘The Let Them Theory’. Dit boek is voor fans van ‘The Mel Robbins Podcast’.

Het uitzonderlijke verhaal van keizer Marcus Aurelius, de beroemdste stoïcijn ter wereld De tijdloze teksten van Marcus Aurelius zijn al duizenden jaren een inspiratiebron voor velen, onder wie wereldleiders, succesvolle ondernemers en topsporters. In Innerlijke kracht neemt Mark Tuitert je mee naar de kern van het stoïcisme. Hij selecteerde de mooiste lessen uit de klassieke wijsheid van Aurelius en geeft er context bij, zodat je het gelijk kunt toepassen in je dagelijks leven. Je ontwikkelt een nieuwe blik op hoe we als mensen met elkaar verbonden zijn, wat de beste manier is om om te gaan met stress en tegenslag, en hoe je focus houdt in een wereld vol afleiding. Deze heldere, praktische lessen zijn voor iedereen die een sterk en rustig innerlijk kompas wil ontwikkelen. 'Van Mark "Aurelius" Tuiterts Innerlijke kracht word je een beter mens.' - Frank Lammers, acteur 'Een must-read voor iedereen die zijn mentale weerbaarheid wil versterken.' - Marit Bouwmeester, olympisch kampioen zeilen 'Met het gedachtegoed uit deze teksten ben ik bij het Korps Commandotroepen gevormd.' - Ray Klaassens, 'Kamp Van Koningsbrugge' 'Een heerlijk nachtkastjesboek om regelmatig inspiratie uit te halen.' - Elke Wiss, 'Socrates op sneakers'

Blije en gezonde kinderen dankzij de lessen van oude culturen Michaeleen Doucleff kon in huidige opvoedboeken geen antwoorden vinden op haar opvoedvragen en vroeg zich af of ze die wel kon vinden bij de kennis en ervaring van oude culturen. Met haar dochtertje reisde ze naar drie van de oudste gemeenschappen ter wereld: de Maya, de Inuit en de Hadza. Doucleff leerde al snel dat deze ouders niet dezelfde problemen met hun kinderen hebben als wij. Opvallend was hoe verschillend de band is tussen ouders en kind: gebaseerd op samenwerking in plaats van controle en op vertrouwen in plaats van angst. In Jagen, verzamelen, opvoeden deelt Doucleff haar bevindingen en laat ze andere wetenschappers aan het woord.

Het wordt tijd dat we werk gaan omdenken. Want waarom werken wij eigenlijk? En waarom spelen we op ons werk vaak een rol? Waarom timmeren we alles dicht met eindeloze regelgeving en maken onze ‘oplossingen’ de problemen alleen maar erger? Waarom gedraagt de één zich op het werk als kleuter en de ander als een bully? We werken in een wereld van druk-druk-druk, stress en burn-out en er is veel onderling wantrouwen tussen werkgevers en werknemers. Dat bracht Berthold Gunster bij de belangrijke vraag: hoe zouden we deze problemen op het werk kunnen omdenken? Als aanvulling op de reeks met de succesvolle boekjes Omdenken, Omdenken in communicatie en Omdenken in opvoeding, duiken we nu in het anders aanpakken van al het gedoe op het werk. Berthold Gunster onderzoekt de verwachtingen die we hebben omtrent werk. Ook houdt hij de lezer een spiegel voor en laat zien dat we allemaal last hebben van een oplossingsreflex waarmee we problemen juist vastdenken: van een probleem een ramp maken. Maar hij behandelt uiteraard ook: hoe dan wel? Aan de hand van vele voorbeelden laat hij zien hoe je op het werk kunt omdenken. Hoe je van een probleem een nieuwe mogelijkheid kunt maken.

Omdenken gaat om het aanpassen van het denken in beperkingen naar denken in mogelijkheden. Dus niet langer beren op de weg zien, maar ze een knuffel geven. Dit flexibele praktische boekje laat in een notendop zien wat omdenken betekent en hoe je dat doet. Een boekje om in te bladeren, te grazen, ideeën op te doen, op het verkeerde been gezet te worden en vooral om je eigen creatieve vermogens te prikkelen. Een laagdrempelig inkijkje in de theorie van het omdenken.

Nederlandse vertaling van 'The Body Keeps the Score' – pocketeditieHuiselijk geweld, misbruik, verwaarlozing, verslaving, ongelukken, (oorlogs)misdrijven… trauma verandert je leven radicaal. Bessel van der Kolk – een van ’s werelds meest vooraanstaande traumadeskundigen – geeft inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek toont hij nieuwe wegen naar herstel, waarbij lichaam en geest worden gereguleerd. Dit boek biedt hoop voor iedereen die de verwoestende effecten van traumatische ervaringen op jonge of latere leeftijd heeft leren kennen.Bessel van der Kolk is een baanbrekend onderzoeker en heeft bijna veertig jaar ervaring in het werken met getraumatiseerde mensen. Hij is hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Boston. Van zijn boek werden wereldwijd al bijna drie miljoen exemplaren verkocht.‘Door trauma ontstaat vaak een splitsing van lichaam en geest. Veel therapieën zijn gericht op praten, op ratio en logica, maar in het lichaam staat de tijd stil. Dát begrijpen, door het werk van Van der Kolk, kan het verschil betekenen tussen vastzitten in een pijnlijk verleden, of leven in een geïntegreerd heden: 'Traumasporen' is een boek dat levens kan veranderen.’Roxane van Iperen‘Trauma’s gaan ons allemaal aan, want ze hebben invloed op een samenleving. Burn-out, misbruik, mishandeling, huiselijk geweld en verslaving hebben vaak hun oorsprong in trauma’s die iemand heeft opgelopen. Van der Kolks boek is het beste dat ik hierover heb gelezen.’Esther Verhoef‘Een onmisbaar boek voor iedereen die wil weten wat trauma is, wat het doet, hoe we daar als mensen op reageren. Voor wie wil weten wat het betekent om mens te zijn, een organisme, waarin lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Wat had ik dit boek graag eerder in mijn leven kunnen lezen. Bessel van der Kolk geeft de mens met een trauma zijn/haar autonomie terug.’Manon Uphoff

Solliciteren na je vijftigste voelt voor veel mensen anders dan vroeger. De arbeidsmarkt is veranderd, sollicitatieprocedures verlopen vaker digitaal en leeftijd speelt soms een rol, uitgesproken of onuitgesproken. Dit boek, volledig door kunstmatige intelligentie gegenereerd, biedt je een praktische leidraad om deze fase doelgericht aan te pakken. Je leest hoe je een actueel cv en motivatiebrief opstelt die aansluiten bij hedendaagse verwachtingen, hoe je jouw ervaring overtuigend presenteert en hoe je omgaat met vooroordelen tijdens sollicitatiegesprekken. Ook komen onderwerpen aan bod als netwerken, LinkedIn gebruiken, omscholing overwegen en het vergroten van je zelfvertrouwen tijdens een zoektocht die soms langer duurt dan verwacht. Dit boek geeft je concrete handvatten en inzichten waarmee je zelf de regie neemt over je volgende stap op de arbeidsmarkt.

Herinneringen voelen betrouwbaar aan, maar zijn dat lang niet altijd. Dit boek onderzoekt hoe het geheugen werkt en waarom het regelmatig afwijkt van wat er werkelijk is gebeurd. Deze tekst is gegenereerd door kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijke introductie tot het onderwerp. Je leest hoe herinneringen worden gevormd, opgeslagen en weer opgehaald, en welke processen in de hersenen daarbij een rol spelen. Ook komt aan bod hoe vervorming, verval en suggestie het beeld van het verleden kunnen veranderen, en wat dit betekent voor situaties zoals getuigenverklaringen. Het boek bespreekt daarnaast veelvoorkomende misvattingen over het geheugen en legt uit wat onderzoek hierover laat zien. Zo krijg je een helder overzicht van een onderwerp dat iedereen dagelijks raakt, zonder overdreven claims of onnodig jargon.

Smalltalk geldt vaak als een oppervlakkige verplichting, maar voor introverte mensen kan het juist een nuttig instrument zijn om op een prettige manier contact te leggen. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt praktische gesprekstechnieken die aansluiten bij een rustige, teruggetrokken aard. Je leert hoe je een gesprek opent zonder gekunsteld over te komen, hoe je stiltes kunt hanteren en hoe je van korte uitwisselingen geleidelijk naar een betekenisvoller gesprek beweegt. Ook komen onderwerpen aan bod als lichaamstaal, actief luisteren en het bewaken van je eigen energie tijdens sociale situaties. De inzichten zijn gebaseerd op bestaande communicatietheorie en zijn vertaald naar concrete, toepasbare stappen. Zo krijg je handvatten om gesprekken te voeren die bij je passen, zonder dat je jezelf hoeft te forceren tot een gespreksstijl die niet bij je karakter aansluit.

Stilte lijkt in het dagelijks leven steeds schaarser te worden, terwijl de behoefte eraan juist groeit. Dit boek is een praktische gids die je helpt om bewust ruimte te maken voor rust, zowel in je omgeving als in je gedachten. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een heldere, toegankelijke introductie tot het onderwerp. Je vindt in dit boek concrete inzichten en methoden om stilte een vaste plek te geven in je dagelijks leven. Aan bod komen onder meer het belang van rustmomenten, manieren om afleiding te verminderen en technieken om innerlijke onrust te herkennen en te temperen. De opbouw is logisch en stapsgewijs, zodat je zelf kunt bepalen welke aanpak bij jouw situatie past. Deze reisgids is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer kalmte, zonder zweverig taalgebruik of onrealistische beloften. Een nuchtere, informatieve route naar meer rust in je bestaan.

Vrijwel iedereen roddelt, al geven de meesten dat liever niet toe. In "Roddelen is menselijk" onderzoek je waarom praten over anderen zo'n vaste plek heeft in het dagelijks leven en wat dit gedrag zegt over hoe mensen met elkaar omgaan. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt je een toegankelijke inleiding in de achtergronden van roddelen. Je leest hoe roddel functioneert binnen groepen, welke sociale en psychologische mechanismen erachter schuilgaan, en welke rol het speelt bij vertrouwen, status en sociale controle. Ook komt aan de orde hoe roddelen zich verhoudt tot begrippen als reputatie en gemeenschapsvorming. Aan de hand van heldere uitleg krijg je zicht op een gedrag dat vaak als negatief wordt afgeschilderd, maar dat een diepere sociale logica volgt. Zo biedt dit boek een rustige, feitelijke blik op een onderwerp dat iedereen raakt, zonder oordeel en zonder overdrijving.

Kortingen sturen ons koopgedrag op manieren die vaak onbewust blijven. Dit boek onderzoekt waarom een rode prijssticker of de tekst "nu 20% korting" zo'n sterke aantrekkingskracht heeft, en welke psychologische mechanismen daarbij een rol spelen. Deze tekst is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld. Je leest hoe verkopers gebruikmaken van schaarste, sociale bewijskracht en referentieprijzen om aankoopbeslissingen te beïnvloeden. Ook komen onderwerpen aan bod als het verschil tussen werkelijke en gepercipieerde besparing, de rol van impulsaankopen en de manier waarop kortingsacties zijn verweven met marketingstrategieën in fysieke winkels en online omgevingen. Aan de hand van concrete voorbeelden en herkenbare situaties krijg je inzicht in de mechanismen achter kortingsverleiding, zodat je bewuster leert kijken naar de aanbiedingen die je dagelijks tegenkomt.

Dit boek gaat over motivatie: de krachten die bepalen waarom mensen doen wat ze doen. "Wat ons drijft" onderzoekt uiteenlopende bronnen van menselijke drijfveren, van biologische en psychologische mechanismen tot sociale en persoonlijke factoren die ons gedrag vormgeven. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie gegenereerd. De inhoud is met zorg samengesteld, maar je leest het dan ook met dat gegeven in het achterhoofd. In dit boek vind je een overzicht van verschillende theorieën over motivatie, met aandacht voor onderwerpen als behoeften, doelen, gewoontes en de invloed van omgeving. Je leert hoe deze inzichten samenhangen en welke vragen wetenschappers zich hierover stellen. Het boek is bedoeld als toegankelijke introductie voor iedereen die meer wil begrijpen over wat mensen in beweging brengt, zonder pretentie van volledigheid of definitieve antwoorden.

Mensen schatten risico's voor zichzelf vaak gunstiger in dan voor anderen. Dit boek onderzoekt dat verschijnsel, bekend als optimism bias, en laat zien hoe het denken over gezondheid, geld, verkeer en relaties beïnvloedt. Dit boek is gegenereerd met behulp van kunstmatige intelligentie. De tekst is samengesteld op basis van bestaande wetenschappelijke inzichten en literatuur, en zorgvuldig nagelopen op leesbaarheid en samenhang. Je leest hoe optimisme evolutionair en psychologisch te verklaren is, welke rol het speelt bij beslissingen die je dagelijks maakt, en waarom waarschuwingen en statistieken vaak minder effect hebben dan verwacht. Aan de hand van onderzoek en herkenbare voorbeelden krijg je zicht op de mechanismen die je eigen inschattingen sturen, zonder dat het boek beweert dat optimisme per definitie goed of slecht is. Een heldere introductie voor iedereen die wil begrijpen waarom risico's zo moeilijk objectief te beoordelen zijn.

Veel mensen ervaren dat de tijd naarmate ze ouder worden steeds sneller lijkt te gaan. Dit boek onderzoekt waarom dat zo is en wat er psychologisch en wetenschappelijk achter deze ervaring schuilgaat. Je leest hoe onze hersenen tijd waarnemen, welke rol geheugen en routine spelen, en waarom nieuwe ervaringen de tijd juist trager laten aanvoelen. Ook komen inzichten uit de neurowetenschap en psychologie aan bod die verklaren waarom kindertijd en volwassenheid zo verschillend worden beleefd. Daarnaast biedt het boek praktische aanknopingspunten om bewuster met tijd om te gaan. Deze tekst is gegenereerd door kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijke, feitelijke introductie in een onderwerp dat iedereen raakt. Een helder overzicht voor wie wil begrijpen waarom de klok soms sneller lijkt te tikken dan voorheen.

Iedereen liegt, met een zekere regelmaat en om uiteenlopende redenen. Dit boek onderzoekt waarom leugens zo'n vast onderdeel zijn van menselijk gedrag en wat ze zeggen over de mensen die ze vertellen. Je leest over de verschillende vormen van liegen, van kleine sociale leugentjes tot ingrijpender vormen van bedrog, en over de motieven die daaraan ten grondslag liggen. Ook komt aan de orde hoe je leugens kunt herkennen, welke rol ze spelen in relaties en op de werkvloer, en wat eerlijkheid eigenlijk betekent in een wereld waarin volledige oprechtheid zelden haalbaar is. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie geschreven en biedt een heldere, toegankelijke introductie op een onderwerp dat iedereen raakt. Na het lezen begrijp je beter waarom mensen liegen, en wat dat onthult over jezelf en anderen.

Gapen is een van de meest herkenbare, alledaagse gedragingen die we vertonen, en toch weten de meeste mensen niet precies waarom het besmettelijk is. In dit boek onderzoek je wat er in je brein gebeurt wanneer je iemand anders ziet gapen, en hoe dit simpele mechanisme verbonden is met empathie, sociale verbondenheid en nabootsing. Je leest over de wetenschappelijke inzichten die zijn opgedaan rond spiegelneuronen, emotionele overdracht en de verschillen tussen mensen en dieren als het gaat om besmettelijk gapen. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie geschreven en biedt een toegankelijke, feitelijke introductie in dit onderwerp, bedoeld voor lezers die geïnteresseerd zijn in de werking van het brein en menselijk gedrag.

Wachten in de rij, op een appje, op nieuws: het voelt vaak langer dan het werkelijk duurt. Dit boek onderzoekt waarom onze tijdsbeleving zo bedrieglijk is en wat er in de hersenen gebeurt wanneer we ongeduldig worden. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een heldere, feitelijke introductie tot het onderwerp. Je leest hoe aandacht, verwachting en context de perceptie van tijd beïnvloeden, en waarom dezelfde vijf minuten in de ene situatie onopgemerkt voorbijgaan en in de andere eindeloos lijken. Ook komen praktische inzichten aan bod over hoe je bewuster met wachttijd kunt omgaan, gebaseerd op psychologisch onderzoek naar geduld en zelfregulatie. Een toegankelijk boek voor wie zich afvraagt waarom wachten soms zo zwaar valt, en hoe je daar anders mee kunt leren omgaan.

Charisma wordt vaak gezien als een aangeboren eigenschap die sommige mensen wel hebben en anderen niet. Dit boek onderzoekt die aanname en laat zien wat charisma daadwerkelijk is: een samenspel van gedrag, communicatie en psychologische mechanismen die te begrijpen en te ontwikkelen zijn. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie geschreven en biedt een heldere, informatieve verkenning van de psychologie achter uitstraling, invloed en overtuigingskracht. Je leert wat onderzoek zegt over de bouwstenen van charisma, zoals lichaamstaal, stemgebruik, aandacht en emotionele afstemming. Ook komen onderwerpen aan bod als de rol van zelfvertrouwen, het verschil tussen charisma en manipulatie, en hoe context invloed heeft op de manier waarop mensen jou waarnemen. Het boek is geschreven voor wie op een nuchtere, onderbouwde manier wil begrijpen hoe uitstraling en overtuigingskracht werken, zonder mythes of overdreven beloftes.

De angst om iets te missen, beter bekend als FOMO, is een gevoel dat veel mensen herkennen: de onrust die ontstaat wanneer je denkt dat anderen iets beleven wat jij mist. Dit boek onderzoekt hoe dat gevoel werkt, waar het vandaan komt en welke invloed het heeft op keuzes die je dagelijks maakt. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie geschreven en biedt een heldere, informatieve introductie op het onderwerp. Je leest hoe FOMO zich manifesteert in werk, sociale contacten en vrije tijd, en welke psychologische mechanismen erachter schuilgaan. Daarnaast worden praktische inzichten en concrete stappen aangereikt waarmee je bewuster met dit gevoel kunt omgaan. Zo krijg je een duidelijker beeld van de rol die FOMO in jouw leven speelt, en handvatten om er weloverwogen mee om te gaan.

Al meer dan een eeuw meten we mensen af aan gemiddelden: gemiddelde intelligentie, gemiddelde lichaamsbouw, gemiddeld leergedrag. Dit boek onderzoekt waar die gewoonte vandaan komt en wat ze verhult over wie je werkelijk bent. Dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie geschreven en samengesteld, met als doel je op een toegankelijke manier kennis te laten maken met dit onderwerp. Je leest hoe standaardnormen in onderwijs, gezondheidszorg en werk zijn ontstaan, en waarom ze vaak niet aansluiten bij individuele verschillen. Aan de hand van onderzoek en concrete voorbeelden laat het boek zien hoe je voorbij het gemiddelde kunt kijken naar je eigen combinatie van eigenschappen, talenten en behoeften. Je krijgt inzicht in denkfouten die ontstaan door classificatie en vereenvoudiging, en in manieren waarop je die kennis kunt toepassen in je dagelijks leven, leren en werk. Een informatief boek voor wie wil begrijpen waarom 'normaal' minder vastomlijnd is dan het lijkt.

Casino's zijn tot in detail ontworpen om bezoekers zo lang mogelijk te laten spelen, en dit boek laat zien hoe dat precies werkt. Je leert welke psychologische mechanismen een rol spelen, van de afwezigheid van klokken en ramen tot het geluid van muntjes en de opbouw van bijna-winsten. Ook komen de werking van variabele beloningen, de rol van dopamine en de manier waarop verlies wordt geherformuleerd als bijna-succes aan bod. Daarnaast besteedt het boek aandacht aan hoe deze inzichten zich verhouden tot gokverslaving en welke signalen daarbij horen. Deze inhoud is gegenereerd met behulp van kunstmatige intelligentie op basis van bestaande kennis over gedragspsychologie en de gokindustrie. Het boek biedt je een helder overzicht van de technieken achter casino-ontwerp, zodat je beter begrijpt waarom deze omgevingen zo aantrekkelijk en moeilijk te verlaten zijn.

EEN PRAKTISCH, PSYCHOLOGISCH EN SPIRITUEEL HANDBOEK VOOR BEWUSTWORDING, GROEI EN RICHTING Veel mensen leven hun leven op automatische piloot. Ze werken hard, proberen aan verwachtingen te voldoen en zorgen voor anderen. Maar ergens onderweg raken ze iets kwijt: energie, richting of het gevoel dat ze écht leven. Dit boek is geschreven voor mensen die voelen dat er meer mogelijk is. Niet omdat er iets mis met je is. Maar omdat je vast kunt lopen in patronen die ooit logisch waren, maar nu niet meer werken. Het doel van dit boek is simpel: bewustwording → richting → actie. Niet zweverig. Niet alleen theorie. Maar een combinatie van psychologie, praktische oefeningen en metaforen die helpen om verandering begrijpelijk te maken.

Met Your Mind, Your Rules van Marisa Peer krijg je de controle over je geest terug, doorbreek je negatieve denkpatronen en leer je een proactieve, positieve mindset te creëren.Laat jij je brein voor je werken – of tegen je?Onze geest is onze superkracht. Het probleem is alleen dat niemand een handleiding krijgt om hem optimaal te gebruiken, waardoor oude patronen en belemmerende overtuigingen vaak de overhand nemen. Het goede nieuws? Onze geest is veel minder ingewikkeld dan we denken. In Your Mind, Your Rules onthult bestsellerauteur Marisa Peer simpele affirmaties, praktische tips en dagelijkse gewoonten waarmee je controle krijgt over je gedachten. Met voorbeelden uit haar praktijk laat ze zien hoe je je geest kunt inzetten om gelukkiger, rustiger en zelfverzekerder te worden zonder jarenlange therapie.

Waarom denken, voelen en handelen we zoals we dat doen? Het antwoord vind je in de psychologie! Waarom we doen wat we doen geeft je een heldere wetenschappelijke introductie in deze veelzijdige discipline. Het boek verkent stap voor stap de belangrijkste domeinen binnen de psychologie: van het brein en geheugen tot leren, persoonlijkheid, emoties en sociale beïnvloeding. Je ontdekt hoe psychologische processen ons dagelijks leven sturen en waarom we soms minder rationeel zijn dan we denken. Met recente wetenschappelijke inzichten, oefeningen en herkenbare voorbeelden vormt dit boek het ideale startpunt voor iedereen die menselijk gedrag beter wil begrijpen.

Elke dag word je blootgesteld aan honderden reclame-uitingen, van televisiespotjes tot advertenties op sociale media. Dit boek onderzoekt welke psychologische mechanismen hierachter schuilgaan en hoe deze je waarneming, emoties en beslissingen beïnvloeden. Je leest hoe merken gebruikmaken van principes als sociale bewijskracht, schaarste en herhaling om vertrouwen en verlangen op te wekken. Ook komt aan bod hoe kleur, taal en beeldtaal onbewust invloed uitoefenen op je koopgedrag, en welke rol emoties spelen bij het nemen van aankoopbeslissingen. Dit boek is volledig door kunstmatige intelligentie gegenereerd en biedt een toegankelijke, feitelijke introductie in de psychologie van reclame. Het is geschikt voor iedereen die meer wil begrijpen over de manier waarop overtuigingstechnieken werken, zonder voorkennis van marketing of psychologie.